Tener confianza en uno mismo en tiempos difíciles

Cuando nada parece ser seguro, cuando sientes que falta el suelo bajo tus pies. tener confianza en uno mismo es esencial . Nada nos ata más a la vida que la creencia de que merecemos algo mejor y que pase lo que pase siempre podremos contar con nuestras fortalezas para afrontar el futuro. Este es un recurso psicológico extremadamente valioso.

Se podría decir que esta dimensión está en cierto sentido directamente ligada a nuestra capacidad de vivir una vida más satisfactoria y feliz. Por otro lado, la contraparte de la confianza en uno mismo es el miedo y como bien sabemos nada es tan devastador como un día marcado por la angustia, la inseguridad y la sensación de no tener control sobre nada.

Además, a esto se suma que en este período estamos viviendo una crisis en varios niveles . Miramos hacia el futuro con un sentimiento de inquietud e incertidumbre, pensando que muchas de las cosas que hasta ahora hemos dado por sentado podrían cambiar. Ante tal escenario sólo nos quedan dos opciones: hundirnos en el abismo de la impotencia o reaccionar con un estallido de energía revitalizante: la confianza.

Nada ni nadie puede garantizarnos que el mañana será positivo o negativo. Pero aprender a tener confianza en si mismo .

Tenga la confianza para hacer (casi) todo posible

Por Carl Rogers fundador de la terapia centrada en el cliente y destacado exponente de la psicología humanista La confianza en uno mismo es un componente esencial de la autoestima. . Una dimensión prioritaria a la que hay que prestar atención para que todas las personas puedan alcanzar el bienestar.

También Abraham Maslow esto lo tiene en cuenta en su teoría de la jerarquía de las necesidades humanas representada por la conocida pirámide.

En ese ámbito que también integra la independencia, la autoestima, la dignidad, el sentimiento de sentirnos competentes para completar una tarea iniciada, alcanzar objetivos, conquistar espacios para amar y ser amados... Según Maslow, sólo cuando dominamos estas dinámicas podemos aspirar a las alturas de la autorrealización.

La confianza en uno mismo es la clave para obtener las recompensas que ofrece la vida y que a veces lo dejamos escapar por inseguridad, miedo o peor aún porque pensamos que no lo merecemos. Por eso es bueno tener en cuenta todos los objetivos que podríamos alcanzar gracias a esta competencia psicológica.

En un mundo caótico es fundamental aprender a confiar en uno mismo

En un mundo en constante cambio, la confianza en uno mismo puede ofrecer beneficios invaluables:

sentir menos miedoy menores niveles de ansiedad.

• Debilitar dialogo interno esa voz que durante mucho tiempo nos convenció de que éramos incapaces, que no sabíamos qué hacer o que no merecíamos algo.

• Sentirse más motivado para trabajar y esforzarse por consigue lo que quieres .

• Desarrollar mejores estrategias de afrontamiento para afrontar las dificultades.

• Tener una visión más positiva de sí mismos .

• Mejorar la calidad de las relaciones.

¿Cómo desarrollar una mayor confianza en uno mismo?

Si quieres cambiar tu vida, si quieres mejorar tu realidad y afrontar mejor las dificultades, empieza ahora: aprende a confiar en ti mismo. Sin embargo, no olvides que esta es una tarea que requiere de un trabajo constante.

Autoconfianza y autoestima se desgastan muy fácilmente . No son dimensiones estables en el tiempo, no es como tallar una escultura en un bloque de mármol y admirarla.

Sin embargo, se trata de dimensiones bastante sensibles. A veces una decepción, un error cometido e incluso una relación afectiva desastrosa son suficientes para desactivar esas fuerzas psicológicas en las que se ha invertido tanto tiempo.

Por tanto, es necesario permanecer alerta y cuidarse a nivel mental y emocional. Veamos algunas estrategias que pueden resultar útiles en este sentido:

Obtén claridad sobre tus valores y tus propósitos. Sé consciente de lo que es realmente importante para ti, de lo que quieres de la vida y de lo que esperas.

• Acepta que no eres perfecto. Tienes todo el derecho a cometer errores fracasa, sufre cuando el destino juega en tu contra. Sin embargo, es su deber recuperarse y aprender de esto.

Se compasivo contigo mismoDomina tu diálogo interno con amabilidad. No te comportes como tu peor enemigo, respétate a ti mismo.

• Reinterpreta tus miedos . Siempre que te convenzan de que no puedes con algo, pregúntales por qué. Reformularlos elimínalos de tu mente si no tienen significado o base.

• Establezca metas que sean fáciles de lograr. De esta forma te sentirás más eficiente, capaz, fuerte y motivado.

• No dejes que nadie limite tu potencial ni cuestione tus habilidades. Mereces lo que quieres.

En tiempos de crisis, cree en ti mismo

Aprende a confiar en ti mismo. Despierta esa fuerza para que actúe como un paracaídas. cuando todo se desmorona.

Ten fe en ti mismo en los días en los que nada es seguro y sólo se vislumbra la tormenta en el horizonte. Pon tu ingenio, resiliencia, capacidad de acción, sabiduría en gestionar el miedo y reaccionar ante las dificultades…

Cuando el mundo entero está en caos confiar en ese refugio mental donde reina la calma y crece la confianza . Porque si el futuro es incierto lo único seguro eres tú; usted y su determinación de seguir adelante para ayudar a otros a aspirar a lo mejor. Sentirse bien.