Ese estado de placer que nos envuelve ante determinadas situaciones es la felicidad. Todo el mundo quiere conseguirlo, saber cuál es el secreto para conseguirlo y vivirlo el mayor tiempo posible. Si pudiéramos, los seres humanos intentaríamos ser siempre felices pero esto es sólo una idealización. sin fundamento y basado en una fantasía. La felicidad no es un estado emocional concreto, es una forma de vida.
Hay personas que han encontrado muchos obstáculos en su vida y aún son felices. Otros, en cambio, siempre han sido unos privilegiados, siempre han tenido casi todo y aun así dicen no ser felices.
Es obvio que no es la situación, el contexto o lo que nos toca afrontar lo que determina si somos personas más o menos felices. La felicidad no proviene del éxito. pareja de un niño o de una casa en la playa . Ser feliz depende de tener un sistema de valores bien formado, centrarse en el momento presente, quererse incondicionalmente y saber valorar lo que se tiene.
Todas estas cosas vienen en un solo paquete. Así que si nos esforzamos en cambiar nuestra filosofía de vida que para la mayoría de nosotros consiste en quejarnos demasiado a menudo y si adoptamos una visión alegre de la vida nos daremos cuenta de que Es posible encontrar la felicidad exactamente donde queremos que esté.
La felicidad no se encuentra, se construye.
La felicidad no se debe buscar porque no existe en ningún lugar donde se debe buscar. . No está ahí fuera como a menudo nos hacen creer .
Si así fuera, existirían dos tipos de personas: las que tienen una vida que envidiar y que son felices y las que no tienen nada y son infelices. Sin embargo, en realidad este no es el caso en absoluto y, de hecho, a menudo las personas más felices son las que menos tienen.
No nos gusta generalizar pero a menudo Las personas que están acostumbradas a vivir con menos son también las que acaban teniendo menos necesidades. Por tanto, su atención se centra en los pequeños placeres. en lugar de esas gratificaciones dañinas.
Le dan mucho más valor a las cosas y esto les produce mayor placer que aquellos que son incapaces de atribuir tanto valor a lo que tienen.
Por eso nace en nosotros la plenitud psicológica. No se trata de creer que seremos felices cuando obtengamos lo que creemos que necesitamos. Si no estás contento con lo que tienes, difícilmente serás feliz cuando tengas lo que quieres.
¿Cómo puedo
Lo primero que hay que hacer para ser más feliz es dejar de buscar esa felicidad. Cuando nos imponemos la idea de que debemos ser felices pero no podemos, nos frustramos. y la frustración no es exactamente sinónimo de felicidad. Permitirnos obsesionarnos con la idea de ser felices también nos llena de ansiedad y desesperación y termina convirtiéndose en una pelea.
Nunca seremos felices si lo exigimos y si nos presionamos. La felicidad es un estado de fluidez mental de aceptación de vivir el momento.
ser feliz dejar de lado las necesidades absolutistas . En realidad necesitamos muy poco para sentirnos bien: un poco de alimento (no demasiado sino el placer se convertirá en hostilidad) un poco de agua para saciar nuestra sed un techo bajo el cual cobijarnos un poco de actividad física para no enfermarnos tener unas metas que nos empujen a levantarnos por la mañana (pero sin centrarnos en el resultado) dormir respirar y poco más.
Todo lo que no entra en estas categorías y que creemos que necesitamos nos hace más infelices. . Esto no significa que no podamos encontrar placer en estas otras cosas, pero deben ser simples deseos, no necesidades.
Pensar que debemos poseer ciertas cosas a toda costa nos pone ansiosos y si luego los obtenemos pero terminamos perdiéndolos ya que todo en esta vida es efímero entramos en depresión.
Por otro lado, para ser más feliz es importante centrarse en el presente. Nada existe y nada es real más allá de eso.
Cambia tu escala dei valores . No te concentres demasiado en tu trabajo de encontrar pareja, dinero o éxito. Cuando estés a punto de morir, seguramente no recordarás todo esto. Lo que recordarás en cambio serán las experiencias que tuviste con tus amigos y los momentos pasados con tu familia. el café que tomabas cada tarde mientras contemplabas el mar o el sonido de la respiración de tu perro mientras leías un libro.
Tu prioridad debe ser el amor. : amor por uno mismo, por la vida y por los demás. Si eres capaz de amar lo simple, lo humano y los pequeños detalles entonces serás feliz. ¿Qué tal si lo intentamos?
