Entre las muchas dimensiones que hay que abordar en este momento está el miedo a perder el trabajo a consecuencia del Covid-19. Ciertamente no es un pensamiento irracional y no se trata de ser catastrófico o demasiado negativo. Es posible que se produzca un tsunami que azote al mundo entero. ¿Qué podemos hacer ante esta situación?
La Organización Internacional del Trabajo (OIT) anunció hace unos días que La crisis actual podría provocar el desempleo de 25 millones de personas en todo el mundo.
Ante una emergencia de esta magnitud sólo hay una respuesta que podría mitigar los daños: una acción coordinada decisiva e inmediata por parte de todos los Estados. Actualmente todos los países están activando medidas destinadas a brindar protección social. Sin embargo, aparentemente esto puede no ser suficiente.
En un artículo publicado en New York Times Tememos que de seguir con las estrategias actuales nuestra economía muera por el Coronavirus . Por lo tanto, instamos a una acción concertada y rápida para dar forma a una renta básica universal (que también podría ser aplicada por el gobierno de Donald Trump). El segundo paso es formular un plan para dar oxígeno a la economía y frenar la sangría de despidos.
Sin embargo, como subrayan Paul Romer, Premio Nobel de Economía en 2018, y Alan M. Garber, economista médico y rector de la Universidad de Harvard, todo esto pasa ante todo por nuestra capacidad de frenar el avance del coronavirus .
¿Cómo? A través de la fórmula conocida: confinamiento de equipos de protección para el personal sanitario y estudio de una vacuna que se lanzará lo antes posible.
Miedo a perder el trabajo por la pandemia. ¿Qué hacer?
Muchos están viviendo este período de cuarentena con miedo a perder sus empleos debido a la pandemia. . Ciertamente no es un buen compañero de cuarto. El miedo y la preocupación pueden adquirir dimensiones enormes y convertirse en el epicentro de nuestros días.
Ya sea por el miedo a enfermar o por la preocupación de ya luchar contra ello enfermedad Si le sumamos la ansiedad laboral, el impacto psicológico se vuelve difícil de soportar. Por tanto, es necesario conocer algunas estrategias o elementos de reflexión. .
Recuerda tus prioridades ahora mismo
El miedo a quedarse en paro a causa del Covid no es infundado. Algunos tenemos acceso a mecanismos de protección del empleo o hemos tenido la posibilidad de acceder a ellos, aunque sea en medio de mil incertidumbres trabajo inteligente .
Estos son temores comprensibles. En este momento, sin embargo, vale la pena recordar cuáles son nuestras prioridades.
- Usando una expresión muy actual La prioridad ahora mismo es protegernos de la enfermedad. . El distanciamiento social y tomar medidas preventivas cada vez que salimos de casa debe ser nuestro principal objetivo.
- Estar constantemente preocupados hace que bajemos la guardia y nos expongamos a nosotros mismos y a los demás a mayores riesgos.
- Debemos permanecer centrados en la realidad inmediata y en lo que se nos exige de vez en cuando. Perder el trabajo es ciertamente preocupante, pero no podemos desviar la atención de nuestros seres queridos, de nuestros mayores, de los nuestros. niños …
Preocupación constructiva y preocupación negativa
Tenemos derecho a tener miedo de perder nuestro trabajo, a preocuparnos por dejar que esta sombra ocupe nuestras mentes de vez en cuando. Es comprensible. Sin embargo, existen dos tipos de preocuparse pero sólo uno puede ayudar en esta circunstancia.
La preocupación negativista no sirve de nada en este momento: nos bloquea y alimenta el fuego de la ansiedad . No la alimentes. Nos vienen a la mente ideas como: Esta crisis nos dejará a todos anonadados. Cuando esto termine ya nada será igual que antes nos quedaremos todos sin trabajo. Nunca saldremos de esto, es un desastre global.
La preocupación constructiva, por otra parte, tiene un enfoque más constructivo y estratégico. No dice que hace preguntas:
- ¿Cuáles son mis posibilidades de perder mi trabajo? ¿Será una parada temporal o permanente?
- ¿Seguirá siendo necesario mi papel en mi sector cuando salgamos de la cuarentena?
- Soy una persona con larga experiencia. ¿Debo tener miedo de que me despidan o de que ya nadie me contrate? ¿Es un temor fundado?
- ¿Qué me dijeron en el trabajo? ¿Qué posibilidades objetivas tengo de ser reconfirmado?
- Si perdiera mi trabajo ¿qué podría hacer? Podría ser una oportunidad para mejorar mi situación. ?
Miedo a perder el trabajo: preste atención a las fuentes que alimentan el estrés
Mantener bajo control las fuentes de estrés es una forma esencial de reducir este miedo. Por ejemplo, los grupos de trabajo en WhatsApp pueden ser el foco de una buena cantidad de ansiedad en estos momentos. La preocupación es contagiosa y muchas veces circula información errónea o exagerada que tendemos a filtrar a través de nuestro lado alarmista y negativo.
Identificamos qué situaciones o personas intensifican nuestra ansiedad. Es importante mantener una actitud realista sin caer en el catastrofismo. Aprendamos a preocuparnos de forma constructiva y no derrotista. En situaciones de dificultad e incertidumbre nuestra mente debe ser siempre nuestro mejor aliado.
