Uno de los principios más importantes de la filosofía hawaiana llamado Arreglar dice: Cuida tu mundo externo así como tu mundo interno porque nutrir la paz interior a partir de la idea de conjunto.
Uno de los pioneros de la medicina integrativa es el Dr. Deepak Chopra, que se especializa en medicina interna y endocrinología con especialización en estudios metabólicos. Chopra ha desarrollado varias teorías que no están exentas de controversia. Lo cierto es que sus teorías pueden constituir un interesante punto de partida para cuidar de nuestra propia salud. paz interior.
El mayor misterio de la existencia es la existencia misma.
-Deepak Chopra-
Ideas para preservar la paz interior
Preservar la paz interior es un objetivo común. Para lograrlo, muchos buscan inspiración en Filosofía oriental . Algunos se centran en la ayuda de un profesional mientras que el sistema de valores más tradicional de nuestra sociedad parece requerir una revolución o al menos un camino diferente al que parecen llevarnos las mismas dinámicas relacionales y tecnológicas.
Cuando hablamos de un sistema de valores tradicional nos referimos a aquel sistema que se centra en la competencia extrema, el consumismo descontrolado y el éxito profesional a cualquier precio. Este sistema sigue siendo predominante pero en segundo lugar. chopra buscan un camino alternativo: el de encontrar la paz.
Según este médico La paz interior es un estado que tiende a mantenerse una vez alcanzado . El problema es que alcanzar esa tranquilidad personal requiere un largo viaje introspectivo. Si estás dispuesto a buscar dentro de ti para seguir, encontrarás las lecciones, las metas o los desafíos propuestos por el Doctor Chopra para intentar conocernos un poco más profundamente y percibir ese sentimiento de reconciliación entre quienes fuimos, quienes somos y quienes queremos ser que es lo que a veces extrañamos tan profundamente.
Busca la paz dentro de ti mismo
El primer paso es buscar e identificar la paz que se esconde en nuestro interior. Para lograrlo, el Doctor Chopra afirma que es necesario confiar en los placeres de la meditación. De esta manera podremos mirar dentro de nosotros e ir más allá de la actividad mental superficial.
Para Chopra esta investigación implica ir más allá de la forma habitual de pensar
Regreso al lugar de paz
El siguiente paso es regresar al lugar donde realmente nos sentimos en paz. Este camino, sin embargo, no es físico sino mental. En consecuencia, cuando vivimos situaciones estresantes que nos provocan ansiedad y emociones negativas, debemos regresar a ese lugar dentro de nosotros mismos donde encontraremos la paz interior.
Entrenar en el camino de regreso al refugio nos permitirá dedicar cada vez menos tiempo a llegar a este lugar cada vez que lo necesitemos y por tanto no perdernos por el camino. De este modo resentimiento e incertidumbres.
Fuera la violencia de cualquier tipo.
Después de haber redescubierto nuestro lugar de paz interior podremos regresar allí cuando queramos y Nos resultará más fácil liberarnos de la violencia. Esta fase es fundamental para afrontar los impulsos y dominar la energía liberada por las emociones.
Según Chopra, el resultado será aprender a gestionar sabiamente la ira envidiar y resentimiento. Sólo así podremos ser libres dejando ir el ego y la inseguridad que acompañan a estos sentimientos negativos.
Este paso es importante para abandonar las emociones negativas y alcanzar nuestro verdadero ser. Aquí en los lugares de paz justo mientras meditemos estableceremos las bases de un equilibrio más sólido. Conforme pase el tiempo lo iremos asimilando y reconociendo como el único posible. Esto significa que ese equilibrio pasará a formar parte de nuestro ser o de nosotros mismos.
La experiencia de paz interior aumenta día a día
En este punto debemos cuidar hacer crecer nuestra paz interior. Esto significa que nos dejaremos guiar día tras día por una voz silenciosa que surge del equilibrio alcanzado. Es decir, esa conciencia que ha abandonado la violencia y la inquietud y se basa en un mayor control de lo que sucede dentro de nosotros y en consecuencia también fuera de nosotros.
Este es el método que propone Deepak Chopra para encontrar y preservar la paz interior.
Todos somos capaces de ir más allá de nuestras limitaciones materiales.
-Deepak Chopra-
