Muchas personas que acuden a terapia de pareja se sienten infelices o insatisfechas con sus relaciones. Sin embargo, no todo el mundo tiene realmente claro lo que está pasando en su vida; si ¿Se enfrentan a algunos problemas importantes en la relación o es simplemente un mal período que se resolverá solo con el tiempo? .
La mayoría de las parejas que buscan ayuda profesional se enfrentan a problemas graves. Al mismo tiempo, sin embargo, se trata de personas que se desempeñan muy bien juntas en diferentes aspectos. Es decir, son parejas que tienen grandes problemas en algunos ámbitos de su vida y que en otros aspectos no presentan ninguna dificultad. Aquí es donde surgen la confusión y las dudas.
En este artículo hablamos de principales problemas de pareja y las 5 áreas de análisis de la primera sesión de terapia de pareja. Estos nos permiten identificar los problemas de la pareja y en qué ámbito de la vida se manifiestan pero también los aspectos positivos.
Los principales problemas de pareja y los 5 ámbitos en los que se manifiestan
1. Amistad cuando la pareja es uno de los mejores amigos
¿Ves a tu pareja como un amigo? Y amistad es el pegamento de su unión.
La amistad puede desarrollarse al mismo tiempo que la relación amorosa o precederla. Compartir tiempo libre, realizar algunas actividades juntos, tener gustos, intereses y valores similares son todos ingredientes que no pueden faltar para una relación feliz y saludable.
El primer amor es sólo un poco de locura y una gran curiosidad.
-George Bernard Shaw-
Una de las primeras valoraciones que se hacen en las sesiones. terapia de pareja
Si la amistad no es sólida uno de los principales problemas de pareja será la falta de confianza . Esto se refleja en sentimientos de desapego e incomprensión (empezar a ver a tu pareja como un extraño).
Cuando este vínculo entre la pareja se pierde, es fácil que la relación colapse. ¿Por qué? Por qué cuanta más amistad haya, más comprensión, cariño y complicidad habrá.
2. Intimidad: el arte de compartir tiempo de calidad sin distracciones
Uno de los principales problemas de pareja es compartir amistad, tiempo, intereses pero sin intimidad . La intimidad en la vida de pareja se entiende como el tiempo de calidad que los dos miembros pasan a solas intercambiando expresiones de cariño y amor. La intimidad también abarca los momentos en los que los dos socios se abren el uno al otro y muestran sus sentimientos, ideas, emociones y deseos más profundos.
Por tanto, entendemos que es muy importante que la pareja se reserve momentos para pasar en intimidad. Por otro lado, sin embargo, también sabemos que a veces esto es muy difícil. especialmente en presencia de niños o responsabilidades familiares.
Si un miembro de la pareja no está satisfecho con el nivel de intimidad, surgirán problemas. Se sentirá desapegado y sin importancia para su pareja. Esto creará una actitud negativa en la vida cotidiana (irritabilidad, sensación de poca importancia) favoreciendo la aparición de sentimientos negativos.
3. Se un equipo: ve en la misma dirección
Entender a la pareja como un equipo es fundamental para que la relación sea sólida y tenga futuro. Cuando uno de los dos socios siente que el otro no se esfuerza lo suficiente en las actividades conjuntas, comienzan los problemas. La pareja debe compartir esfuerzos, distribuir tareas diarias, compartir responsabilidades familiares y ofrecerse apoyo mutuo.
De hecho, la desigualdad es uno de los principales problemas en las parejas. Tener que remolcar siempre a tu pareja se vive como una carga o un cargo que causa estrés e insatisfacción.
Para evaluar la presencia de dificultades en este ámbito de la relación se deben tener en cuenta varios aspectos. la iniciativa de ambas propuestas que surgen sobre cómo utilizar el tiempo libre y el apoyo brindado.
El amor no reclama
-Rabindranath Tagore-
4. Pasión y sexualidad: la diferencia entre ser pareja y mejores amigos
La pasión y la sexualidad no pueden faltar en la vida de pareja. Sin este factor lo que se tiene es una maravillosa relación de amistad y cariño pero difícilmente una buena relación de pareja. Está claro que la importancia dada a la pasión y sexualidad no siempre es lo mismo. No obstante, estos factores deben estar presentes, de lo contrario aumentará la probabilidad de que surjan problemas graves en las relaciones.
La pasión y la sexualidad suelen disminuir con el tiempo. Este es un proceso natural de la evolución de la pareja y muchas veces es una adaptación de los primeros límites físicos. Sin embargo, mientras exista el interés por mantener viva la llama de la pasión, vivir la sexualidad de forma plena y satisfactoria es posible. Incluso puedes superar ciertos límites físicos.
5. Comprometernos por un futuro común: compartir proyectos y cuidarnos entre todos
El verdadero compromiso de pareja va mucho más allá del compromiso verbal o formal de confianza y respeto. Significa la implicación de ambos miembros en proyectos comunes y de futuro.
Si recurrimos a la ruptura cada vez que surge una discusión o dificultad nos encontramos ante uno de los principales problemas de pareja y una relación con un nivel de compromiso bajo o nulo.
Las relaciones duraderas requieren un alto nivel de compromiso por parte de ambas partes lo que permite a la pareja evolucionar y superar las dificultades.
Una de las ventajas de este sistema de diagnóstico terapéutico es que nos permite saber dónde es necesario intervenir. Analizando las distintas áreas en las que las parejas pueden presentar problemas, se destacan los puntos en los que pueden mejorar. Si tu relación está pasando por un momento de crisis te animamos a explorar las 5 áreas que muestran los principales problemas de pareja.
