Hasta el corazón más fuerte se cansa de ser maltratado

Incluso la persona más fuerte se cansa de ser herida, boicoteada y manipulada porque el corazón fuerte no es un corazón frío ni inmune a la malicia o al afecto egoísta. Todos tenemos límites pero Las personas que están acostumbradas a resistir son las que más sufren y las que más tardan en reaccionar. .

Una cosa que a menudo se confunde es que las personas emocionalmente fuertes saben cómo controlar sus sentimientos. Hoy en día, a pesar de la facilidad con la que manejamos términos y expresiones asociadas a la llamada inteligencia emocional, todavía creemos en conceptos erróneos, por ejemplo estamos convencidos de que la emoción es lo opuesto a la razón.

Cuando imaginamos un corazón fuerte visualizamos casi de inmediato a una persona protegida por una pesada armadura, alguien que logra mantener la mente clara y la mirada fija para controlar el complejo mundo de los afectos y sentimientos a veces demasiado dolorosos y exigentes. Sin embargo una persona fuerte no siempre posee este tipo de arquitectura psicológica .

La resistencia o fortaleza emocional muchas veces responde a un compromiso personal que una persona alcanza con los demás. Significa ser sólido cuando alguien necesita ayuda. dificultad tratando de ser vecinos serviciales. Son perfiles que se elevan como el mástil de un barco en una noche de tormenta, son el pilar en el que todos se apoyan, la roca que todos pisan para cruzar un río.

Parecen fuertes hasta que un día se rompen o simplemente se cansan. Te invitamos a reflexionar sobre el tema.

El corazón está cansado de ser fuerte.

Muchas veces cuando una persona acude a terapia buscando ayuda lo primero que revela es que está cansada. Siente un cansancio que nunca antes había sentido, está exasperada, agotada y con la clara sensación de haber llegado al límite de sus fuerzas. Los exámenes médicos no revelan ningún problema de salud sin embargo esta persona ha perdido su vitalidad. .

Una cosa que debemos tener clara sobre la ayuda psicológica o psicoterapia es que no sólo se solicita para personalidades inestables, perfiles con necesidades clínicas concretas o pacientes que carecen de estrategias adecuadas para gestionar emociones y problemas.

En ocasiones la psicoterapia también es útil para personas que son conscientes de haber superado su nivel de estrés. Cada día ponen en marcha mecanismos para afrontar la situación que conocen consciencia y otras técnicas que han intentado poner en práctica sin ningún beneficio. Su compromiso y su capacidad de cuidar de sí mismos están ahora tan diluidos por el cansancio que estas personas ya no se reconocen frente al espejo. ¡Pero yo era una persona tan fuerte! ¿Qué me pasó?

Su cerebro dijo basta. Si profundizamos un poco más en sus realidades personales nos damos cuenta de que tienen una gran carga de responsabilidad sobre sus hombros y en su corazón. De hecho más que personas fuertes, son personalidades acostumbradas a practicar una resistencia extrema y enfermiza donde no existe la autoprotección. .

Son mujeres y hombres acostumbrados a silenciar sus necesidades para mostrar fortaleza y así ser esa luz constante y eterna para los demás. Sin embargo, a menudo no reciben nada a cambio más que amargura, egoísmo y soledad.

Consejos sencillos para personas cansadas de ser fuertes.

Imaginemos por un momento una cinta de correr. La persona que necesita ser fuerte está acostumbrada a un ritmo de velocidad y exigencia muy alto. Se siente orgullosa de sí misma, tiene un corazón fuerte, cree que podrá mantener este ritmo durante toda su vida. .

Sin embargo, tarde o temprano llegan los calambres, el dolor y el cansancio. La cinta de correr sigue moviéndose con la misma intensidad. los demás que están alrededor continúan imperturbables con sus peticiones y necesidades sin notar el malestar de la persona ya sea un familiar, pareja, amigo o colega. Nuestro protagonista, sin embargo, ha llegado al límite y no sabe cómo frenar esa cinta de correr, esa espiral destructiva.

¿Qué debemos hacer en este caso? ¿Disminuir el ritmo reducir la intensidad? En absoluto. Lo mejor que se puede hacer en tal situación es detenerse: el corazón necesita recuperarse.

Es hora de cuidarte

No necesitas respirar. Necesitas ser fuerte para ti mismo y no sólo para los demás y por lo tanto

Considere las siguientes propuestas durante unos minutos:

Renunciar a los conflictosa problemas o situaciones que no tienen solución. Ya has perdido mucho tiempo y energía en cosas o personas para

No esperes que la gente actúe como tú lo harías.

Empieza a tomar conciencia de tus necesidadesescúchalos todos los días y dales prioridad.

Recuerden una cosa sobre todo: ustedes no son héroes. Vuestra función no es hacer posible lo imposible, no sois magos ni arquitectos de puentes donde no hay ríos. Ni siquiera se puede salvar lo insalvable o dar felicidad a quien no quiere saber de alegría, respeto o reciprocidad.

Aprende a cuidarte emocionalmente, aprende a ser fuerte por ti mismo .

Imágenes cortesía de Sasha Salmina