Siempre nos olvidamos de los niños cuando hablamos de duelo . El duelo infantil significa pérdida.
Como adultos tenemos que ayudar a los pequeños a expresar sus emociones y la verdad es que a veces no estamos preparados para acompañarlos en este proceso. Por eso en el artículo de hoy aprenderemos estrategias útiles para acompañar a los niños durante el periodo de duelo.
Afortunadamente, la mayoría de los niños resuelven su duelo sin mayores complicaciones. Sin embargo, esto no quiere decir que sea menos importante conocer diferentes estrategias para ayudarles y así comprender un poco mejor el proceso de duelo infantil. Además, nuestra manera de vivir el sufrimiento de perder a alguien determinará la de niños que nos rodean.
Luto infantil
La mayoría de las veces asociamos el duelo con la muerte. Sin embargo, este proceso también incluye otras pérdidas: la pérdida del trabajo, de un ser querido, de una mascota, de una relación… El duelo es el proceso de ajuste emocional que sigue a cualquier pérdida. .
La muerte de un ser querido provoca dolor, tristeza, vacío. soledad …y todas las emociones deben surgir para poder ser gestionadas. Incluso los niños experimentan estas emociones.
Los niños reaccionan ante la pérdida. . Y lo hacen de diversas formas dependiendo del momento evolutivo en el que reciben las noticias de la reacción y vivencias personales de los adultos. Como adultos, tenemos poca preparación para el duelo porque normalmente no hablamos de la muerte o de enfermedades terminales. Mucho menos que el abandono o la separación de los padres.
Sin embargo, podemos aprender nuevas estrategias. Veamos algunos de ellos.
Aceptar la realidad de la pérdida.
Acompañar al niño a aceptar la ausencia. . Cuando alguien muere hay una sensación de vacío. Debes afrontar el hecho de que esta persona ya no está aquí y no volverá. El niño también tiene que aceptar no volver a verla nunca más. Y por eso necesita que el adulto también lo acepte.
Manejar las emociones, incluido el dolor.
Emociones como tristeza, depresión, sensación de vacío etc. son normales. Siente incluso dolor físico también. El niño tendrá que experimentar estas emociones. Y acéptalos. Hay que vivir el dolor, no negarlo ni reprimirlo porque si no se completa esta tarea puede surgir la depresión y en este caso será necesario recurrir a terapia .
Adaptarse a un entorno en el que el fallecido está ausente
Empieza a vivir sin él o ella con ese vacío. Adoptar sus roles implica un cambio. Incluso para niños. Por ejemplo, hacer las tareas del hogar. como los hizo mamá Es difícil. Al final significa un cambio de circunstancias y una redefinición de roles para seguir creciendo y no estancarnos.
Adaptarse emocionalmente al fallecido y seguir viviendo.
Los recuerdos de un ser querido nunca se pierden. No podemos renunciar al difunto, sino encontrarle un lugar apropiado en nuestro corazón para poder mirar atrás y hablar de él sin sufrir.
En un proceso de duelo entran en juego determinadas conductas de los niños que podemos considerar normales y no preocupantes. Alteraciones en el sueño, trastornos intestinales, regresión a fases anteriores (chuparse el dedo, orinarse), sentimiento de culpa, episodios de emociones intensas ( ansiedad tristeza angustia miedo…).
Sin embargo, hay otros que suponen un llamado de atención. El miedo extremo a quedarse solo, imitar demasiado al difunto y alejarse de los amigos no influye en la disminución del rendimiento escolar, los problemas de conducta o la fuga de casa. Son conductas que indican un sufrimiento excesivo.
Cuentos para acompañar el duelo infantil
Hablar de la muerte de una persona cercana es difícil. Resurgen sentimientos y emociones que en ocasiones nos impiden comunicar la situación con palabras. Sin embargo, es necesario expresar nuestras emociones y es más fácil con los cuentos. Los adultos pueden utilizar las historias de Jorge Bucay para acompañar a los más pequeños durante la pérdida y algunas lecturas para canalizar nuestras emociones.
Los cuentos son muy útiles para abordar el tema de la muerte con los niños. Gracias a ellos, padres y profesionales acompañan a los más pequeños para comprender la nueva situación y adaptarse a ella. A continuación presentamos dos:
Un paraíso para el osito. El libro cuenta la historia de un osito que busca el paraíso para encontrar a sus padres muertos. El autor aborda un tema profundo y delicado como es la muerte con gran ligereza y espléndidas ilustraciones.
Gina y el pez dorado . Una historia corta de estructura sencilla centrada en la muerte de un pez dorado y el dolor que siente su dueño. Una historia lineal que parece creíble y mesuradamente tensa.
En base todo' edad del niño podemos pasar más tiempo con él invitarlo a expresar sus emociones compartir las nuestras con él corregir conductas inapropiadas involucrarlo en actividades familiares calmar sus miedos... Si los síntomas persisten o no sabemos qué hacer siempre podemos pedir ayuda a un psicólogo infantil. De hecho, es muy recomendable cuando el duelo se complica.
