Epicteto fue un filósofo griego esclavizado en Roma durante casi toda su vida. No se sabe con certeza la fecha de su lanzamiento pero sí sabemos que alcanzó gran fama quizás porque se concentró en la búsqueda de la felicidad y el bienestar. De hecho, hay muchos citas de epicteto que contienen sus reflexiones al respecto.
Por eso, en este artículo hemos recopilado algunas de sus máximas que le ayudaron en sus períodos oscuros y que podrían ayudarte a ti también. El citas de epicteto pueden ser un punto de partida válido para encontrar fuerzas y dejar de sufrir.
La corriente filosófica que siguió Epicteto fue la de estoicismo . Lo que comúnmente definimos como felicidad es, en rigor, eudaimonia que puede lograrse mediante la realización de actividades coherentes con los valores más profundos y con la promesa de un compromiso pleno.
Veamos a continuación las lecciones que podemos extraer de las frases de Epicteto para gestionar mejor nuestro dolor.
Citas de Epicteto para dejar de sufrir
Lo que nos decimos a nosotros mismos es muy importante
El
Esta frase de Epicteto nos habla de dos acciones que inconscientemente realizamos con frecuencia y de buena gana: uno se refiere a la dialogo negativo que abordamos y el otro la historia que inventamos a partir de experiencias reales.
Por ejemplo, después de una conversación con un extraño es fácil decirse a uno mismo: Me comporté estúpidamente, respondí de manera absurda, soy verdaderamente incapaz de relacionarme con los demás. Bueno, lo que desencadenó nuestro malestar en realidad no fue el evento sucedido sino las palabras que nos dirigimos a nosotros mismos por nuestra forma de comportarnos.
Lo importante es ser consciente observar nuestra forma de hablar y la visión distorsionada de la realidad que adoptamos y luego sentir lástima de nosotros mismos.
2. No todo depende de nosotros
Entre las cosas que existen, algunas dependen de nosotros, otras no dependen de nosotros.
Muy a menudo sufrimos y nos sentimos mal porque somos impotentes y no podemos hacer nada para cambiar lo que sucede a nuestro alrededor. Por ejemplo si tenemos un amigo que es víctima de mal trato de la pareja pero no nos damos cuenta podemos sentirnos impotentes y sentirnos mal por ella. Sin embargo, a pesar de toda nuestra buena voluntad, no hay manera de sacarla de una situación que ella misma ha elegido.
Lo más importante, tal y como nos recuerda Epicteto, es que debemos entender que hay circunstancias que no dependen de nosotros. Podemos elegir cómo actuar, pero cómo actuarán los demás no depende de nosotros. Tener presente este concepto y aceptarlo nos permitirá liberarnos del sufrimiento.
3. Qué dicen de nosotros
Si alguien viene a ti y te dice que alguien está hablando mal de ti, no trates de defenderte sino responde: -Seguramente ignora mis otros defectos, de lo contrario no habría hablado sólo de estos.
Entre las frases de Epicteto para alejar el sufrimiento, ésta nos habla de la importancia que solemos darle a la opinión que los demás tienen de nosotros. Pero es importante abordar las opiniones ajenas con prudencia e inteligencia. Si hablan mal de nosotros diciendo que somos mentirosos no queda más que corregirnos. De hecho, a veces lo que dicen de nosotros nos ayuda a ver algo errores que hacemos inconscientemente.
Bueno, ¿qué pasa cuando se trata de tonterías? En este caso podemos intentar aclarar la situación pero también necesitamos saber cuándo parar y seguir adelante. No debemos tomarnos demasiado en serio lo que sabemos que es mentira. Nuestra actitud enojada podría provocar frases como si te molestó es porque sabes que es verdad. A veces es fundamental tener buen sentido del humor.
4. Las opiniones y los problemas son contagiosos
Las opiniones y los problemas de otras personas pueden ser contagiosos. No te autosabotees adoptando involuntariamente actitudes negativas y contraproducentes a través de tus amigos.
Otra de las frases de Epicteto para combatir el sufrimiento tiene que ver con las personas de las que nos rodeamos. Muchas veces no podemos elegir a quién tener a nuestro lado, por ejemplo en el caso de los compañeros. Por eso debemos mantener los ojos bien abiertos para comprender si nos estamos dejando influenciar por las actitudes e incluso los pensamientos de las personas que nos rodean.
C rodearnos de gente negativa Puede llevarnos a observar el mundo de forma pesimista. casi sin darme cuenta. Ser conscientes de esta tendencia puede ayudarnos a no vernos contagiados por los problemas y actitudes negativas de los demás.
5. Aléjate de la adversidad
Debemos mirar nuestras propias desgracias con la misma actitud que adoptamos hacia las de los demás.
Con esta última frase Epicteto nos deja una sabia enseñanza. Cuando observamos los problemas de otras personas tendemos a relativizarlos y menospreciarlos cuando vemos con claridad. Por ejemplo, si estamos ante una persona que está siendo maltratada, lo primero que pensamos es: ¿por qué no se va y deja a su pareja?
Sin embargo cuando la situación nos concierne personalmente no somos capaces de mirarla objetivamente Por eso Epicteto nos invita a tomar distancia y a intentar mirar lo que nos sucede desde el punto de vista de un hermano o de un buen amigo. Un aporte personal que nos puede ayudar en estos casos consiste en preguntarnos si esto le pasara a una persona que quiero, ¿qué le recomendaría que hiciera? Imaginar la escena y responder sin pensar nos dará la respuesta que necesitamos.
Todas estas frases de Epicteto te ayudarán en momentos en los que lo veas todo negro. Tomar distancia y tener ejemplos a seguir puede ayudarnos a ver las cosas con mayor claridad. Por qué el sufrimiento si dejamos de aferrarnos a él acaba desapareciendo por sí solo.
