A veces toleramos situaciones y personas dañinas durante mucho tiempo sólo porque nos decimos que cuando no hay otro remedio debemos resistir tal como lo hace la rana de nuestro cuento.
No podemos negar que muchos de nosotros subordinamos nuestro bienestar emocional a necesidades que consideramos más importantes. bienestar pero también hay otras personas que de alguna manera dependen de nosotros.
Podemos tolerar una situación extrema durante mucho tiempo también por la dependencia emocional de una relación destructiva o por la ausencia de una cultura emocional que nos permita saber qué es normal y qué no.
Es probable que soportes situaciones hasta el punto de quemarte porque no te diste cuenta a tiempo de que era necesario saltar para salvarte. Por eso queremos presentarle el principio.
El principio
Coloca una rana en un recipiente lleno de agua y comienza a calentar el agua. A medida que aumenta la temperatura la rana adapta su temperatura corporal a la del agua.
Cuando el agua está a punto de alcanzar el punto de ebullición la rana ya no puede adaptarse; ese es el momento en que decide saltar. Intenta hacerlo pero no puede porque ha perdido todas sus fuerzas para regular la temperatura de su cuerpo. Pronto la rana muere.
¿Quién mató a la rana? Piénselo. Seguramente muchos de vosotros diréis que fue el agua hirviendo; en realidad ella culpa es la incapacidad de la rana para decidir cuándo saltar.
Todos tenemos que adaptarnos a las personas y situaciones, pero debemos entender cuándo es mejor adaptarnos y cuándo seguir adelante. Hay momentos en los que necesitas afrontar
Si permitimos que la gente nos explote física, emocional, financiera, espiritual o mentalmente, seguirán haciéndolo. ¡Decide cuándo saltar! Y salta lo más que puedas.
¿Qué nos dice esta metáfora sobre nosotros mismos?
Esta metáfora tiene muchos significados para diferentes situaciones de la vida: relaciones, trabajo, personalidad, salud, etc. Las personas involucradas en una relación no beneficiosa ajustan continuamente sus deseos y los de ellos. opiniones y sus sacrificios para no causar malestar ; están convencidos de que pueden hacerlo o de que no les queda otra opción.
Sin embargo, aguanta hasta este punto durante un tiempo prolongado.
Quizás ya no tengamos fuerzas para afrontar esta última situación extrema que se nos presenta; ya no tendremos energía ni vías de escape, no estaremos preparados psicológicamente y seremos demasiado herido y en mal estado para salir.
A veces nuestra resistencia ayuda mucho pero termina haciéndonos perder
Una cuestión de estrés diario y estrés agudo
Richard Lazarus informó la existencia de tres tipos de reacciones de estrés; afirmó además que Hay dos tipos de estrés: el estrés diario y los acontecimientos estresantes importantes.
Generalmente se nos dice que acontecimientos estresantes importantes, como un divorcio, la muerte de un ser querido, la pérdida de una casa o un trabajo, tienen un fuerte efecto en nosotros y probablemente esto sea cierto. Sin embargo, ante acontecimientos con esta notable carga amenazadora y adversa, preparamos nuestro organismo y afrontamos la situación.
Necesitamos preocuparnos más por los acontecimientos estresantes cotidianos, especialmente si duran mucho tiempo. Muchos de ellos durante mucho tiempo ni siquiera los reconocemos como negativos. . Se trata, por ejemplo, del maltrato por parte de la pareja: en estas situaciones suele haber una mezcla de comportamientos positivos, negativos y soportables. Así se mantiene y regula el malestar hasta que la situación se vuelve insostenible.
La mejor manera de abordar este fenómeno es reconocerlo, es decir
Tienes que saltar; no se trata de huir sino afrontar la situación y examinar posibles soluciones. . Recuerde que quien aguanta demasiado rara vez llega al final con la energía suficiente para cambiar las cosas. Para entonces el daño probablemente ya estará hecho e incluso interiorizado.
