Para muchas personas no lo recuerdo las cosas son un habito . Sienten una cierta carga a nivel mental cuando tienen que organizar su día o sus objetivos o simplemente cuando tienen que encontrar los recursos adecuados para afrontar el día a día.
Si este es tu caso y has compartido estos pensamientos con quienes te rodean seguramente habrás escuchado comentarios como el de vejez que intentan quitar peso y seriedad al tema.
En este caso debemos recordar que la evolución de la agilidad mental no siempre tiene que ver con el paso de los años . El cerebro es el procesador de nuestro organismo. Manteniendo su plasticidad neuronal todas las funciones de las que se ocupa también seguirán intactas.
Acerca de esto Siempre es posible obtener las mejores herramientas o consejos para preservar nuestras funciones cerebrales y mantener el cerebro en forma como el de un niño o adolescente. . De esta forma es posible disfrutar de un cerebro joven y sano con todo el potencial necesario para no volver a olvidar nada.
Hay muchos personajes importantes en el mundo de la ciencia, la política y la cultura que se han hecho famosos porque han llevado a cabo un proceso de aprendizaje y desarrollo de la propia persona con un cerebro cada vez más joven sin perder nunca su facultades mentales . Entonces, ¿por qué algunas personas experimentan un envejecimiento cerebral más significativo que otras?
Mi cerebro es la clave que define mi mente libre.
-Harry Houdini-
Varios estudios científicos han descubierto que esta diferencia se debe al proceso de envejecimiento cerebral. Hoy queremos compartir contigo 3 hábitos diarios recomendados por la ciencia que te ayudarán a mantener un cerebro más joven .
Leer más
Lectura nos permite visualizar y crear un mundo completamente nuevo gracias a las páginas que saboreamos . Esta actividad nos ayuda a estimular y desarrollar el pensamiento activo, el tipo de pensamiento que hace que las neuronas que forman el cerebro trabajen al máximo.
Gracias al trabajo constante de las neuronas durante la lectura evitamos que se deterioren y mueran porque gracias a su plasticidad facilitamos su agrandamiento y favorecemos el desarrollo de nuevas formas de comunicar información.
Por este motivo te animamos a adoptar el saludable hábito de luz más consistentemente. Intenta recordar la historia y los eventos creados por tu mente o los diferentes finales felices que nacen de la lectura misma. Al leer activas tu creatividad, una forma diferente y divertida de ejercitar tu cerebro .
De esta manera no perderás tu lado artístico, ese lado que todo ser humano debe desarrollar para convertirse en personas más sensibles ante las alegrías de la vida.
Entrena tu respiración
Hay mucha gente que luego
Saber respirar es uno de los hábitos más saludables que existen ya que nos empuja a dar importancia a los efectos negativos del tabaquismo y fomenta el desarrollo de prácticas adecuadas para fumar. respiración y hábitos para cuidarlo. Hablamos de actividades que nos permiten estar cerca de la naturaleza en parques en el bosque o en el campo. También te recomendamos realizar alguna actividad física como correr o nadar que te ayudará a entender cómo respirar correctamente.
Sal de tu zona de confort
Generalmente el rutina no es un buen aliado de un cerebro joven y sano . De hecho, permanecer inmersos en lo que sabemos no favorece la búsqueda de nuevos caminos y texturas cerebrales que nos ayuden a considerar diferentes opciones. En este sentido tienes que buscar nuevos retos o puedes hacer una lista de aquellos aspectos personales que te gustaría mejorar.
No te quedes estancado frente a los problemas cotidianos esperando que otros encuentren la solución que necesitas . Adoptar este hábito te ayudará a estimular tus conexiones cerebrales y evitará que dejes de lado tu esencia, esa que te permite encontrar siempre la fuerza necesaria para desarrollar todo tu potencial y por tanto vivir tu vida al máximo.
Para pasar el tiempo, realiza juegos o actividades que te resulten más complicadas, como crucigramas o sudoku. Recuerde que el Nuestro cerebro cambia continuamente a lo largo de nuestra vida y siempre es posible aprender y aprender nuevas habilidades mientras lo mantiene joven, sano y fuerte.
Cualquier hombre, si quiere, puede ser escultor de su propio cerebro.
-Santiago Ramón y Cajal-
