El exceso de trabajo se ha convertido en una rutina para muchas personas. Generalmente se piensa que trabajar duro es digno de elogio pero no se puede decir lo mismo cuando el Trabajar se convierte en la principal razón de vivir. En este caso, la existencia pierde gradualmente su significado.
La gente se lanza a trabajar por muchas razones. Quizás el salario base no sea suficiente y sean necesarias horas extras. O la dedicación y pasión por el trabajo o por el éxito que se deriva de él son muy fuertes. .
Estamos rodeados de objetos que ahorran tiempo pero tenemos muy poco tiempo libre.
Laurence J. Pedro
También hay casos en los que trabajar demasiado se convierte en un mecanismo de escape de otros aspectos problemáticos de la vida. . En cualquier caso, los problemas deben solucionarse lo antes posible para evitar consecuencias más graves como las que ilustramos en este artículo.
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Trabajar demasiado: consecuencias
1. Deterioro de las relaciones afectivas y sociales
Trabajar demasiado tiene como primera consecuencia el deterioro progresivo de otros ámbitos de la vida . En primer lugar porque se dedican muchas horas al trabajo, por lo que queda poca energía emocional para hacer cualquier otra cosa. En realidad, trabajar demasiado es sólo una forma de evitar dificultades en otras esferas.
Muy a menudo, la pareja percibe demasiado trabajo como una forma de abandono o rechazo. . El fantasma de la ausencia se manifiesta y la persona se siente puesta en un segundo plano. Lo mismo ocurre con familiares o amigos que perciben claramente la falta de disponibilidad.
Asimismo cuando una persona ya tiene algunos relaciones emocionales demasiado trabajo ciertamente no resuelve el problema . De hecho, lo acentúa. En estas circunstancias, las relaciones interpersonales corren el riesgo de deteriorarse y desaparecer.
2. Cansancio y apatía
Cuando trabajamos demasiado nos sentimos cansados. Al principio este cansancio es físico y mental pero luego lleva al agotamiento. Sin embargo, tenemos la sensación de que no podemos o no debemos parar.
El agotamiento tiene un efecto directo sobre el estado de ánimo, hasta el punto de desencadenar una fuerte apatía hacia todo y una sensación constante de no querer hacer nada. . El entusiasmo desaparece y el interés por todo también disminuye. La tristeza hace su aparición y el camino hacia la depresión es muy corto. La ansiedad y la angustia también se presentan con distintas intensidades.
3. Aumento de la improductividad
Lo más paradójico es que trabajar demasiado puede resultar contraproducente, incluso completamente improductivo. Cansancio, apatía y inestabilidad emocional afectan la capacidad de cumplir las obligaciones lo mejor posible, por lo que las cosas se hacen de forma superficial.
Algunas personas con rasgos obsesivos se esfuerzan por hacer todo de la mejor manera posible. Sin embargo, la sobrecarga de trabajo limita sus capacidades creativas. Es más difícil parecer innovador y eficiente, lo cual sólo es posible con la mente fresca y no a merced de las emociones negativas.
4. Problemas de salud
Hay muchas enfermedades físicas que dependen del estrés causado por demasiado trabajo. Generalmente todo comienza con molestias gastrointestinales: mala digestión, gastritis, estreñimiento y trastornos similares. .
A medida que pasa el tiempo, los problemas de salud se vuelven más complejos. No es raro que quienes trabajan demasiado empiecen a tener dificultades para conciliar el sueño, lo que a veces se convierte en insomnio crónico. En determinados casos surge hipertensión o problemas circulatorios.
En este sentido es importante recordar que la muerte por exceso de trabajo no es del todo un mito. Si los períodos de trabajo excesivo se prolongan durante mucho tiempo, pueden producirse infartos o accidentes cerebrovasculares. . Por eso hay que tener cuidado con el exceso de trabajo.
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5. Automatismo y pérdida de sentido
Cuando trabajas demasiado la vida poco a poco. Para hacer frente a la carga de trabajo casi inconscientemente, las personas desarrollan diversas formas de automatismo. . Son formas estereotipadas de actuar en las que la persona evita tomarse un tiempo para reflexionar y pensar.
Esto conduce a un sentimiento de falta de sentido que se extiende a todos los ámbitos de la vida. De vez en cuando tenemos pensamientos y preguntas sobre la verdad. significado de la vida . Si se presentan rasgos depresivos, las consecuencias pueden ser muy graves.
El exceso de trabajo, como cualquier otra forma de exceso, debe evitarse a toda costa. No hace más que causar todo tipo de problemas. . La vida es una sola e incluye muchas dimensiones, por lo que reducirla al trabajo solo significa dañar la salud física y mental. Es mejor repensar, reconstruir y abrirse a formas de vida más satisfactorias.
