El síndrome del hombre irritable se refiere a un estado de hipersensibilidad, ansiedad, frustración e ira que se presenta en los hombres. Este es un Trastorno asociado con cambios bioquímicos, cambios hormonales, estrés y sensación de pérdida de uno mismo. identidad masculina .
Es un problema poco conocido pero muy extendido. Se ha definido recientemente y, sin embargo, refleja una realidad que Parece tener una estrecha conexión con el equilibrio hormonal y la situación socioemocional. que los hombres tienen que afrontar una vez que llegan a los cuarenta.
En 2002, el académico escocés Gerald Lincoln, que se ocupa de cuestiones relacionadas con la reproducción humana en el Consejo Británico de Investigación Médica, publicó los resultados de un estudio de varios años de duración en el que se midieron los niveles de testosterona en animales machos. Lincoln descubrió que la disminución progresiva de esta hormona hizo que los animales fueran más irascibles y sensibles y menos comunicativos a nivel sexual .
Todavía había muy pocos estudios en este frente y por esta razón Jed Diamond decidió seguir investigando el tema. En 2004 publicó un libro titulado El síndrome del hombre irritable (El síndrome del hombre irritable) en el que describe un problema que experimentan desde hace tiempo los hombres de entre 40 y 50 años.
De hecho, los participantes del estudio informaron sufrir falta de energía, baja motivación, disminución del deseo sexual y constantes cambios de humor. : irritabilidad depresión y agresión. Dijeron que se sentían como el enano Grumpy de Blancanieves y por eso Diamond les puso el sobrenombre de Hombres Grumpy.
Según el doctor R. Petty, director de la Clínica Wellman de Londres y experto en el campo de la salud psicológica masculina El síndrome del hombre irritable afecta al 50% de los hombres mayores de 45 años . Muchas veces no es identificado ni por quienes lo padecen ni por quienes realizan un diagnóstico y por esta razón los tratamientos están completamente ausentes o son insatisfactorios e inadecuados. Sin embargo, parece que en el futuro la terapia hormonal sustitutiva podría ser reconocida como el tratamiento más adecuado en estos casos, como ocurre con las mujeres en la menopausia.
¿El síndrome del hombre irritable equivale a la famosa crisis de los 40 años?
Quizás la descripción de este problema les recuerde lo que popularmente se llama la crisis de los 40 años. Y en realidad puede parecer similar. Sin embargo esta definición no es respetuosa con los sentimientos y sensaciones que experimentan los hombres que padecen este síndrome.
Debemos tomar en consideración que el síndrome del hombre irritable no tiene un diagnóstico preciso pero aún está en estudio y teorizado. Los estudiosos quieren dar validez científica a este conjunto de síntomas que padecen un nutrido grupo de hombres durante esta fase de su vida.
Esta es una fase llena de cambios a nivel físico y socio-psicológico por eso es natural que sea necesario trabajar en el nivel de aceptación y adaptación a esta nueva realidad y no subestimar sus dificultades.
No debemos entusiasmarnos demasiado con esta nueva patología porque en realidad refleja una realidad que ya conocemos bien. Simplemente con este artículo queremos concienciarte del problema y Destacar que la salud física y emocional de los hombres necesita todos los cuidados y atenciones necesarios al igual que la de las mujeres.
¿De qué viene? Te lo explicamos en 5 puntos
El origen de este conjunto de síntomas parece estar ligado a 5 factores fundamentales que, cuando concurren y se retroalimentan, pueden generar este estado psicofísico tan desagradable para los hombres que lo padecen y para quienes les rodean. Veamos con más detalle cuáles son estos factores cruzados:
1. Desequilibrios hormonales
Diamond describe la testosterona de una forma bella y particular a través de una cita de la escritora Theresa L. Crenshaw. En sus palabras, la testosterona es el joven Marlon Brando: un seductor sexual, sensual, oscuro y con un toque peligroso.
Es bueno tener esto en cuenta porque la testosterona también tiene parte de culpa en comportamientos como agresión competitividad y violencia . Por eso, como señala Diamond, sabemos que los hombres con niveles de testosterona demasiado altos pueden irritarse y volverse agresivos fácilmente. Pero las últimas investigaciones muestran que la mayoría de los problemas hormonales en los hombres son causados por niveles excesivamente bajos de testosterona.
2. Cambios bioquímicos dentro del cerebro.
Otra sustancia responsable es la serotonina . Como informan algunos estudios, una de las causas más frecuentes de los niveles bajos de serotonina son los malos hábitos alimentarios. Judith Wurtman y sus colegas del Instituto Tecnológico de Massachusetts descubrieron que Una dieta rica en proteínas y baja en carbohidratos puede provocar mayor irritabilidad en los hombres. .
Este estudio encontró que los hombres tienden a confundir las señales del cuerpo que indican la necesidad de carbohidratos saludables (que se encuentran en productos como patatas, arroz, trigo, calabaza, etc.) con el deseo de consumir alimentos ricos en proteínas como la carne. Comer proteínas cuando necesitamos carbohidratos nos vuelve irritables, de mal humor o inquietos argumentan estos autores.
Estudios en este campo también han encontrado que el consumo de alcohol inicialmente aumenta los niveles de serotonina pero el consumo crónico los disminuye drásticamente. Esto puede provocar estados depresivos, antojos de carbohidratos, alteraciones del sueño y tendencia a la irritabilidad.
3. Aumento de los niveles de estrés
Para nuestro cuerpo cambio positivo o negativo es sinónimo de estrés . Los cambios típicos de esta etapa de la vida como una mudanza, un nuevo trabajo, una nueva llegada a la unidad familiar, etc. pueden ser positivos y maravillosos. Sin embargo, muchas veces generan tensión y junto con ella tienden a intensificarse otros estados emocionales como ansiedad o irritabilidad.
4. Cambios en la percepción del propio rol e identidad
La sociedad está cambiando lentamente pero hoy en día la educación y la información que recibimos de fuera roles de género Lo que debemos o no asumir es muy confuso. Por eso es normal en un entorno donde se escuchan opiniones ambivalentes y encontradas sobre este tema. Es difícil aceptar todos los puntos de vista y actuar respetando la propia identidad y la libertad personal. .
5. La falta o imperfección del amor
Los niveles de irritabilidad aumentan cuando te sientes distante de tu pareja. Como sabemos, lamentablemente esta situación es muy común en nuestras relaciones porque muchas veces la rutina, el estrés, la falta de comunicación, los malentendidos y los problemas personales nos llevan a un fuerte desapego emocional hacia la persona con quien compartimos nuestra vida.
Por tanto, todos estos factores pueden contribuir a lo que Jed Diamond define como el síndrome del hombre irritable, un problema aún en estudio y que parece afectar a muchos hombres.
