Los momentos más bellos, aunque sean fugaces, no lo son. . Hay amores cuyo recuerdo aún nos deleita gracias a esos besos apasionados, esas caricias llenas de deseo y miradas elocuentes. Son recuerdos a los que recurrir en secreto y aunque el amor fuera efímero si nos hizo felices no debe considerarse un error.
Hay quienes dicen que a veces la memoria actúa como un cachorro un poco torpe. Le lanzamos una pelota y él trae cualquier otra cosa que encuentre por el camino. El cerebro funciona mediante asociaciones, por eso el cofre del tesoro de memoria nunca es preciso y tiende a descartar muchos detalles para preservar la esencia . Sin embargo, es bueno saber que la memoria ama los momentos felices.
Hay recuerdos que provocan suspiros, hay poemas transcritos en miradas que ya se han convertido en nostalgia, hay amores fugaces, son como perfumes etéreos cuyo aroma aún se puede sentir. Porque los momentos más bonitos nunca serán olvidados y ni siquiera serán considerados errores.
Es importante considerar un hecho fundamental sobre
Lo creamos o no, no siempre es fácil, especialmente cuando se trata de relaciones emocionales. Lo breve a veces trae consigo largos períodos de lágrimas . ¿Cómo retener la parte positiva de estos momentos?
Los buenos momentos merecen ser apreciados.
Sonja Lyubomirsky es una famosa psicóloga de la Universidad de California que se especializa en el estudio de la felicidad. A través de libros como Los mitos de la felicidad nos muestra una perspectiva diferente a la habitual en el campo de la psicología positiva.
Según el autor Para alcanzar el bienestar y nuestro máximo potencial personal debemos dejar de lado el pasado ya que es irrelevante para el presente. para el aquí y el ahora. Esta perspectiva es fácil de entender pero muy difícil de poner en práctica.
La gente está hecha de recuerdos del sabor del primer beso y del olor a bollería. recuerdos en lugar de buscar una pastilla mágica con la que eliminarlos.
Los buenos momentos merecen ser apreciados mientras que los malos deben verse desde una perspectiva más conciliadora y armoniosa. Si un amor fue corto y te decepcionó, toma en consideración las experiencias que tuviste con esa persona. Si alguien te ha traicionado habrás aprendido una lección. Si te equivocas, no te alimentes del fracaso. Respira profundamente y entrégate errores
La importancia de los recuerdos positivos
Hemos aprendido que la memoria es selectiva, que no es precisa y que le gusta interpretar las cosas a su manera. Como decíamos al principio del artículo, nuestro cerebro aprecia las experiencias placenteras y el esfuerzo por interpretar cada acontecimiento como positivo y enriquecedor.
Por ejemplo, resulta curioso que una misma experiencia sea profundamente diferente cuando se ve con dos miradas distintas. Imagínate irte de vacaciones con tu pareja; Una vez que llegas a tu destino, el mal tiempo azota tu lugar de vacaciones todos los días.
Al cabo de un tiempo empiezas a hablar de ello y tu pareja recuerda las vacaciones como un auténtico desastre, una auténtica pérdida de dinero. Tú, sin embargo, lo ves de otra manera, lo has guardado en tu memoria como una experiencia. lluvia Afuera pasaste momentos muy íntimos en la habitación del hotel.
Como podrás deducir sería maravilloso para tu bienestar tener la habilidad de ver las cosas con un par de
En su libro La construcción de la felicidad explica que Uno de los mejores ejercicios para fomentar recuerdos positivos es tratar de ser agradecido para cada día. Quizás te parezca ridículo o demasiado espiritual, pero en realidad es un ejercicio muy funcional.
Ser agradecido significa
Quizás el cachorro encargado de la memoria del que hablamos antes no sea tan torpe. Aunque no nos devuelva la pelota que le lanzamos, es probable que nos traiga algo que queríamos recuperar: un recuerdo significativo de nuestra memoria que ahora consideramos positivo.
Porque quien es capaz de recordar el pasado sin dolor tiene la oportunidad de disfrutar el presente con pasión.
