el dijo Murakami que los ríos más profundos son los que fluyen más pacíficamente. La timidez tiene algo en común con un río profundo; sin embargo, no siempre va acompañado de satisfacción personal. De hecho, las personas tímidas a menudo quedan atrapadas en las garras del aislamiento; sienten todo el peso de la incomprensión y la ansiedad de no ser considerados suficientes a nivel social.
En el siglo XIX se habló por primera vez de la timidez en términos psicológicos. . En 1820 la ensayista Leigh Hunt publicó una serie de curiosos escritos en los que describía los rasgos específicos de las personas tímidas a través de imágenes simbólicas y extremadamente poéticas.
El silencio siempre ha sido mi modo favorito, mi mejor defensa contra el resto del mundo.
-Matthew Quick-
Hunt comparó a las personas tímidas con dulces violetas. El color amatista de esta flor llama la atención y es capaz de brotar en cualquier suelo porque sus raíces son fuertes. Sin embargo, su cabeza siempre está reclinada y mirando hacia abajo. El propio Goethe encontraba tan fascinantes las violetas que a menudo llevaba algunas semillas en el bolsillo para esparcirlas o, como él mismo decía, para ayudar a hacer el mundo aún más bello.
La timidez, sin embargo, tiene muy poco de romántico; el doctor Murray B. Stein El profesor de psiquiatría de la Universidad de San Diego lo considera un perfil conductual muy complejo cuya comprensión requiere más de un estudio.
Un perfil, además, del que seguimos teniendo una concepción distorsionada, cuando no incorrecta.
La timidez tiene una base biológica
timidez y introversión no son sinonimos . Esto debe quedar claro desde el principio, ya que en los últimos años la personalidad introvertida está experimentando una especie de venganza también gracias a libros como los de Susan Cain. La principal diferencia entre ambas características es que las personas tímidas suelen tener serias dificultades en las relaciones.
Este miedo incontrolado a ser evaluado negativamente lleva muchas veces a las personas tímidas a evitar determinadas situaciones alejarse de eventos o dinámicas sociales propuestas. Si bien a primera vista huir de situaciones que te provocan ansiedad puede generar alivio, a la larga conduce a la acumulación de frustración. enojo y la vergüenza, alimentando poco a poco un terrible círculo vicioso.
¿Por qué sucede esto? ¿Por qué la timidez en determinadas situaciones provoca toda esta inseguridad, poca competencia social o sensación de angustia? La respuesta parece estar en nuestros genes. El psicólogo Jerome Kagan, famoso por sus contribuciones al campo del estudio de la personalidad, afirma que Hay un componente genético en la timidez; en realidad este componente no influye permanentemente en nuestro comportamiento.
Todos podemos cambiar y deshacernos de esa coraza que a veces resulta tan limitante.
Un aspecto de esta personalidad que quizás no todo el mundo conoce. Un niño puede nacer con un patrón de comportamiento de extrema timidez . Sin embargo, la inhibición puede dar paso a la apertura y la audacia si el entorno familiar es favorable y se ofrece. confianza y habilidades sociales necesarias para romper su aislamiento.
Todos, a cualquier edad, podemos superar la timidez y crear espacios de mayor apertura relacional en los que trabajar nuestra confianza. nuestra autoestima y nuestras habilidades en cuanto a relaciones sociales.
Es fácil confundir la timidez con la frialdad y el silencio con la indiferencia.
-Lisa Kleypas-
El lado bueno y el lado oscuro de la timidez
Hay diferentes grados de timidez . En realidad, nadie está completamente exento de ello, por muy extrovertido o impulsivo que sea. A todo el mundo le puede pasar vivir un momento de inseguridad, de dudar de sus posibilidades y de temer ser juzgado negativamente. Es una reacción normal.
Sin embargo, otro aspecto que quizás no todo el mundo conoce es que la timidez tiene un lado negativo. Se estima que el 5% de las personas tímidas padecen trastorno de ansiedad social o fobia social . Gran parte de este segmento de la población no recibe ningún tratamiento ni atención psicológica lo cual es una pena por una sencilla razón: con esta ayuda podrían mejorar, sentirse mejor y recuperar el control de sus vidas.
Medicamentos como el seroxat y las terapias cognitivo-conductuales pueden resultar muy eficaces en este caso.
También hay que decir que algunas personas presentan una ligera timidez que no limita por completo sus habilidades sociales. Son, como diría la ensayista Leigh Hunt, violetas de cabeza gacha que aman sus espacios de soledad, su profundidad psicológica y por supuesto la confidencialidad.
En el estado de Indiana se encuentra el Shyness Research Institute, una organización que publica periódicamente ensayos sobre este tema. Recientemente reveló que un tercio de la población alineada con este perfil dice que más que un problema es una manera de apreciar la vida desde otra perspectiva más cautelosa y distanciada.
Sin embargo, en el polo opuesto hay un sector decididamente insatisfecho y descontento que ve en las nuevas tecnologías una forma más segura de relacionarse sin percibir que de esta manera intensifican aún más su aislamiento social.
Como podemos imaginar, existen realidades muy diferentes en el perfil de la timidez, un tema que sin duda requiere de mayor atención y comprensión.
