Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo. Sin embargo, no siempre somos conscientes de lo que sucede en este universo onírico fascinante y a veces incluso surrealista donde están grabados significados reveladores. ¿Por qué sucede esto? Porque a veces no podemos recordar
Dali Dalí era un auténtico onironauta o especialista en sueños lúcidos que él mismo experimentaba durante sus siestas.
Hay quienes tienen gran facilidad para recordar los sueños con detalle. Otros, por el contrario, tienen la sensación de no haber soñado nunca porque su recuerdo es muy vago, casi inexistente. Recordar los sueños o no depende de un área del cerebro.Lamentablemente, la gran mayoría de la población no tiene esta capacidad. El porcentaje de personas que pueden recordar lo sucedido en un sueño es muy bajo frente a aquellos que simplemente se quedan en una huella, una sensación, un conjunto de imágenes desordenadas y casi sin sentido. Esta realidad, que para muchos puede resultar frustrante, tiene varias explicaciones que desvelamos a continuación.
¿Por qué a veces no podemos recordar los sueños? La respuesta está en nuestro cerebro.
Las personas distribuyen sus sueños en promedio en ciclos de 90 o 100 minutos que a su vez se pueden dividir en diferentes fases. la fase movimiento rápido del ojo (Movimiento ocular rápido) es aquel en el que se producen los sueños más vívidos, aquellos que nos adentran en los escenarios más fascinantes y terroríficos. allí donde Y fase.
Muchos neurólogos también sostienen que la El cerebro dormido no tiene memoria. . En otras palabras, no estamos programados para almacenar datos durante esta fase porque aparentemente no sucede nada significativo que pueda sernos útil. Si esta premisa fuera completamente cierta ¿Por qué muchas personas no recuerdan los sueños mientras que otras sí?
La respuesta nos la ofrece un reciente estudio Neurona
La clave está en el hipocampo.
El hipocampo y el mundo de los sueños
Quien piense que el cerebro se apaga por completo mientras duerme en el sofá o en la cama, se equivoca. No experimentas una desconexión completa sino que recibes energía de otra manera por así decirlo. Una de las últimas estructuras que pasa del modo consciente al inconsciente es el hipocampo. .
Esta área también es responsable de transmitir la información de la memoria Algunas personas desconectan esta zona poco después del resto y esto les permite retener muchos más fragmentos del tejido onírico.
También hay que decir que el hipocampo permanece operativo para otras tareas y para otros procesos más esenciales: se dedica a cribar información importante, distinguiéndola de la que no lo es. Los datos claros eliminan múltiples piezas de información e imágenes vistas a lo largo del día para mantener lo importante en la memoria a largo plazo.
Está tan comprometido con este proceso que rara vez prestará Atención
Gracias a un artículo publicado en la revista Neuropsicofarmacología si sa che personas que suelen recordar sueños además de presentar un hipocampo más consciente también presentan mayor actividad en la unión temporoparietal (centro de procesamiento de información).
De alguna manera podríamos decir que la diferencia entre quienes recuerdan los sueños y quienes no los recuerdan se debe a la casualidad de que el hipocampo es más activo y reacio a desconectarse durante la noche.
¿Cómo recordar los sueños?
Hay muchos que a menudo desearían poder hacer esto: recordar todos sus sueños con claridad. Ninguna de las técnicas que a menudo se proponen es aconsejable o eficaz. 100%.
La teoría más recurrente es la que sugiere que Programe la alarma en ciclos de 30 o 35 minutos. descansar No se recomienda.
No recordamos los sueños porque el cerebro no los considera esenciales. También en promedio Los sueños que recordamos son siempre los más. importante aquellos con un mayor componente emocional y por tanto aquellos que pueden contener un
