La psicología de la fuerza de voluntad afirma que nada es imposible cuando hay determinación, cuando hay carisma y el cerebro está entrenado para tomar mejores decisiones. No todo el mundo nace con estas habilidades y valores personales pero los desarrolla con el tiempo. dándose cuenta de lo suyo límites y sus habilidades.
Quizás te sorprenda saber que la psicología dedica un espacio exclusivo a la fuerza de voluntad. En realidad forma parte de una categoría más amplia de motivación donde no faltan terapeutas y coaches especializados en enseñar las mejores estrategias para sacar a relucir las fortalezas de una persona.
Sin embargo, podemos decir que esta área de estudio se ha consolidado desde el año 2011 tras una encuesta realizada por la Asociación Americana de Psicología (APA) . El objetivo era evaluar el nivel de estrés de la población estadounidense, así como los factores desencadenantes. . Los resultados resaltaron información muy importante.
Más de la mitad de los entrevistados dijeron ser conscientes de que no llevaban un estilo de vida saludable además de saber que la ansiedad y el estrés eran sus peores enemigos. También afirmaron que no tenían la fuerza de voluntad necesaria para iniciar un cambio, que no estaban de buen humor o que no contaban con los recursos adecuados para mejorar su condición.
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¿Por qué sucede todo esto? ¿Por qué a veces procrastinamos? ¿Por qué nos falta la voluntad de hacer deporte, de dejar de fumar o de encontrar el coraje necesario para perseguir un sueño que siempre hemos tenido? La psicología de la fuerza de voluntad nos da las respuestas que buscamos.
¿Qué es realmente la fuerza de voluntad?
A veces tenemos una idea equivocada sobre diferentes áreas del comportamiento humano. Tal vez usted también haya experimentado períodos en los que le faltó por completo la fuerza de voluntad. como si estuvieras encerrado en una habitación oscura sin saber qué hacer, cómo reaccionar y sintiéndote completamente indefenso. En situaciones similares no han faltado las críticas por su aparente debilidad e incapacidad de reacción.
La psicología de la fuerza de voluntad deja claro que esta dimensión no pertenece a la genética. Nadie nace con un programa preinstalado que se activa cuando lo necesita. Esta energía interior es muy sensible al estado de ánimo, al contexto en el que se vive y a la educación que se recibe. Nadie nos enseñó las estrategias para superarlo. miedo Indecisión para entrenar el autocontrol o la determinación personal. .
Por eso es importante definir primero qué entendemos por fuerza de voluntad.
