Las frases para superar la tristeza nos recuerdan que aunque en nuestro calendario haya días tristes tenemos la obligación de levantar nuestra alma de los abismos más oscuros y hacerla volar nuevamente. Cuando tocamos fondo, sólo nos queda tomar el impulso de renovarnos a partir de nuestras cenizas, haciendo significativa la tristeza.
Sabemos bien que no es fácil. Muchas veces no faltan quienes intentan animarnos con las clásicas frases sobre motivación personal, las mismas pronunciadas en muchos vídeos que son populares en internet y que intentan ofrecer apoyo. Sabemos que una frase por sí sola no puede curar ni iluminar repentinamente la salida de nuestro túnel personal de frustración y sufrimiento. .
Sin embargo estas expresiones nos obligan a reflexionar. En el complejo dominio que requiere saber desentrañar el laberinto de nuestras emociones y problemas, los libros y extractos de sabiduría heredada que contienen frases de algunos autores resultan ser ventanas para revelarnos el mundo. Son puentes que ponen de relieve la existencia de otros caminos que podemos tomar para remediar algunos de nuestros problemas más comunes.
Podemos decir con certeza que Las frases para superar la tristeza cotidiana son prácticas útiles y vale la pena tenerlas siempre a la mano o, por qué no, cerca del corazón.
Frases para superar la tristeza diaria
Imaginemos por un momento nuestra mente como jardín . Una gran extensión de terreno que en ocasiones se encuentra inculto y lleno de maleza y especies invasoras que la privan de su belleza natural. Esas malas hierbas son los pensamientos negativos que se están extendiendo furiosamente en nuestro jardín en nuestra mente.
Para tener un jardín sano y lleno de vegetación próspera primero debemos poder arrancar la maleza (pensamientos negativos obsesivos y corrosivos) y luego empieza a nutrir bien la tierra, dándole agua, abonos y semillas que harán que vuelvan a crecer flores espléndidas.
Las semillas que plantamos pueden ser precisamente esas frases. Citas, afirmaciones y consejos para sembrar en nuestra mente que nos permitan reflexionar, generar cambios, abrir brechas donde antes solo había muros… Tomémoslos como regalos de sabiduría y aprovechémoslos.
1.Actuar para fomentar el cambio
matarlo
-Wayne Dyer-
Ya hemos hablado en el pasado sobre la herencia psicológica y espiritual de Wayne Dyer gracias a lo cual millones de personas han conocido las mejores estrategias de crecimiento personal que les han permitido comprender, por ejemplo, muchas de sus actitudes limitantes, esas áreas malignas que no sabemos gestionar y que nos impiden avanzar.
Cuando nos encontramos con momentos como este cuando la tristeza o el mal humor nos invade no podemos ni debemos quedarnos paralizados. No tenemos que luchar contra nuestros miedos ni contra nuestros problemas, tenemos que entenderlos, derribarlos, hacerlos pequeños y luego aprender de ellos y seguir adelante.
2. Que nada ni nadie nos arruine el día, ¡disfrutémoslo!
Escribe en tu corazón que cada día es el mejor día del año.
-W. Emerson-
Ralph Waldo Emerson fue un escritor, filósofo y poeta estadounidense del siglo XIX. Su obra y su visión del ser humano contribuyeron al desarrollo de lo que hoy conocemos como Nuevo pensamiento . Esa herencia intelectual que abunda en frases para superar la tristeza diaria.
Una de sus mejores enseñanzas es sencilla, útil y muy clara: ¿por qué deberíamos desperdiciar lo que cada día tiene para ofrecernos? El aquí y ahora nunca volverá a suceder. Recordemos siempre que nadie tiene derecho a cerrar nuestra oportunidad de ser felices. Quitemos el poder a esas nubes oscuras que rondan nuestra mente y disfrutemos el día.
3. No nos dejemos influenciar por la negatividad ajena
El hombre padece una obsesión ciega por contar sus problemas. Rara vez habla de sus alegrías. Si lo hablábamos adecuadamente podríamos compartir la felicidad unos con otros.
- Fiodor
Si hay algo que realmente nos puede enriquecer es la lectura de grandes clásicos como Chéjov o Dostoievski. Es imposible no identificarse con sus historias y los perfiles que dibujan del ser humano y la frase anterior ejemplifica mejor este concepto.
No podemos negar que la gente necesita hablar de acontecimientos desagradables en los problemas. Rara vez pasa un día sin escuchar una crítica o cuánto odia una persona esto o aquello. Sería conveniente poner un filtro a estas dinámicas para que nuestra salud mental pueda beneficiarse de ellas en todos los sentidos.
Intentemos cambiar de canal, intentemos revertir la situación. ¿Y si difundimos la alegría? ¿Y si nos obsesionáramos con contar sólo cosas positivas?
4. Abre los ojos y confía
Donde se cierra una puerta, se abre otra.
-Miguel de Cervantes-
Esta es una de las frases para superar la tristeza y ofrecer. esperanza más conocido y más difundido. La reflexión que nos deja es casi obligada: cuando creemos que hemos tocado fondo y que ya no hay salida, en realidad no se puede abrir otra puerta frente a nosotros sino más bien un mundo entero. Todo lo que tenemos que hacer es aprender a verlo.
5. Si caemos 10 veces volvamos a levantarnos 11
No fallé. Sólo probé 10.000 métodos que no funcionaron.
-Thomas Edison-
El hombre comete un error, el hombre cae y golpea el fondo. Pero no lo hace sólo una vez, a veces tropieza hasta 20 veces con la misma piedra. ¿Suena esto como una buena excusa para darse por vencido? Por supuesto que no: en esta vida sólo sobreviven los testarudos En lugar de ver un error como un final, una caída como una pérdida irrecuperable, deberíamos aprender a considerarlas lecciones para aprender a intentarlo. mejor la próxima vez.
6.Estamos aquí para crecer
Cada brizna de hierba tiene su propio Ángel que la anima susurrando: ¡Crece!
-El Talmud-
Esta es una hermosa y útil frase contenida en el Talmud . Todo lo que puebla nuestro mundo tiene en realidad un único propósito: crecer. Sin embargo, a veces perdemos de vista este principio y nos limitamos a permanecer tranquilos, paralizados por el miedo, presas de una tristeza que nos oxida y nos arranca las alas.
Debemos evitar llegar tan lejos y, en cambio, ser libres de invertir en movimiento en la vida y en aquellos cambios que nos acerquen a la libertad.
7. En lugar de (preocuparnos)… ¡pongámonos a trabajar!
La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer pero nunca te lleva a ninguna parte.
-Erma Bombeck-
Esta es sin duda una de las frases más ingeniosas y útiles para superar la tristeza y preocupación diaria que existe. ¿La razón? Es cierto que la mayoría de nosotros hacemos: se deja llevar obsesionante del ir y venir de algunos pensamientos. Los miedos, las decepciones y los fracasos actúan como olas que nos golpean y nos dejan a la deriva.
Preocuparnos no nos llevará a ninguna parte, al contrario, lidiar con aquello que nos priva de la calma sí lo logrará. Pongámonos en marcha y veremos cómo nuestros miedos y tristezas diarios se desvanecen inmediatamente.
Para concluir, sabemos que existen muchas otras frases para superar la tristeza y que las que hemos hablado hoy son sólo un pequeño tesoro que podemos elegir hacer nuestro y que podemos utilizar como vitamina para la mente como medicina contra el mal humor. Vale la pena tenerlos en cuenta.
