En los últimos tiempos se ha descubierto que entre sus diversos síntomas la ansiedad provoca náuseas. Esta sensación puede llegar a ser muy desagradable: la persona siente que no tiene control sobre su cuerpo, se siente invadida por la debilidad y tiene la sensación de poder caer al suelo en cualquier momento. Hoy veamos qué hacer para calmar las náuseas relacionadas con la ansiedad .
La ansiedad es uno de los problemas más comunes que conoce pocas fronteras. De hecho, se ha convertido en el compañero de vida de muchas personas. Además de todo el malestar emocional que genera, lamentablemente, también son preocupantes las dolencias físicas que conlleva, entre ellas las náuseas. Náuseas por ansiedad ? ¡Así es! Veamos de qué se trata.
Ninguna pasión priva tan eficazmente a la mente de todo su poder para actuar y razonar como lo hace el miedo.
-Edmund Burke-
La ansiedad puede provocar mareos que pueden provocar náuseas e incluso vómitos. La ansiedad altera el correcto funcionamiento del sistema digestivo y luego lo afecta respiratorio y circulatorio. El problema radica en que muchas veces no nos damos cuenta de que estos síntomas son producto de la ansiedad y no de una condición médica. Por eso cometemos errores al elegir los remedios.
Características de las náuseas relacionadas con la ansiedad
Antes de entender por qué la ansiedad provoca náuseas, es necesario definir este concepto. El término náuseas indica la sensación de estar en un barco en medio del mar siendo sacudido por las olas. Como si la superficie bajo nuestros pies estuviera en constante movimiento.
Las náuseas implican una sensación repentina de mareo como si el equilibrio estuviera comprometido. También se siente brumoso como si estuviéramos en algún tipo de irrealidad No nos sentimos completamente presentes, casi como en una fase de sueño-vigilia.
Todo esto suele ir de la mano a veces por visión borrosa, lentitud de pensamiento y sensación de malestar general. Las náuseas a veces son tales que provocan desmayos.
La ansiedad causa náuseas.
Recordemos que la ansiedad es un estado mental que también puede manifestarse a nivel fisiológico. Esta sensación aparece cuando sentimos que estamos expuestos a una peligro o cuando percibimos que podemos ser víctima de un ataque. Esta reacción aparece sin que el peligro o amenaza sea real. Sin embargo, la percepción que tenemos es la de una amenaza real.
En general, los excesos de ansiedad hoy en día se deben a las abrumadoras demandas del mundo en el que vivimos que exige del individuo más de lo que puede dar.
Se espera que el individuo se adapte a condiciones o parámetros que van más allá de su capacidad de respuesta o que la comprometen. Al intentar responder a cada petición poniendo en práctica un esfuerzo inhumano, la persona se siente asaltada por la angustia. Y aquí viene la ansiedad.
A veces, las náuseas indican que la ansiedad está presente y activa. Aparece después de un período relativamente largo de exposición a él. situaciones estresantes . La mayoría de las veces se presenta de forma abrupta y no necesariamente en relación con un evento presente.
Identificar las náuseas relacionadas con la ansiedad y solucionar el problema.
La dificultad en estos casos radica en que las náuseas son un síntoma típico de muchas enfermedades y afecciones. Por eso es difícil asociarlo con la ansiedad. ¿Cómo saber si las náuseas fueron provocadas por la ansiedad y no por otro factor?
Las náuseas de origen nervioso tienen determinadas características. Por regla general el primer síntoma es la fuerte sensación de tensión muscular. Tanto la frecuencia respiratoria como la circulación aumentan significativamente.
Esto hace que el cuerpo necesite más oxígeno. Cuando esta condición fisiológica se mantiene, el cuerpo se debilita, los músculos pierden fuerza, el cerebro se ralentiza y en consecuencia aparecen las náuseas.
Por tanto, si estas fases de tensión y agitación muscular se producen sin motivo aparente, se trata de ansiedad por náuseas. La mejor manera de prevenir este malestar o controlarlo si se presenta es mediante el control de la respiración. Puede ser muy útil respiración diafragmática .
Asimismo es recomendable aprender a gestionar los pensamientos para evitar definir cualquier situación en términos catastróficos. La ansiedad provoca náuseas cuando está en niveles muy altos. Si este es tu caso, echa un vistazo al artículo que te sugerimos a continuación.
