La mayoría de nosotros hemos sufrido al menos una vez una decepción amorosa o una traición por parte de un amigo o familiar. Después de esto, nos resultó difícil volver a confiar en la persona en cuestión. Confiar en uno mismo no es tarea fácil pero si encima surge la pisantrofobia se convierte en una auténtica quimera.
La confianza no es gratuita y lentamente se desintegra mientras buscamos puntos intermedios : confías o no confías. Es el fruto de meses y años de relaciones y experiencias compartidas. Sabemos que tenemos que esperar mucho tiempo antes de obtenerlo pero muy poco para perderlo. Pero también se dice que la esperanza es la última en morir y que el tiempo lo cura (casi) todo.
¿Qué es la pisantrofobia?
La persona que sufre pisantrofobia intenta a miedo irracional establecer una relación íntima y personal con otro individuo . Experiencias traumáticas o dañinas vividas anteriormente la han afectado hasta el punto de que el miedo supera el deseo de confiar en otras personas.
Quienes experimentan esta fobia comienzan a sentir que tarde o temprano todos los decepcionarán o traicionarán. Se convierte en una persona sumamente descorazonada que teme que la situación que le causó sufrimiento en el pasado se repita; por ello no permite que exista la más mínima posibilidad de revivirlo.
¿Por qué siempre me pasa esto? Nunca seré feliz, me quedaré solo para siempre. Estas son algunas de las frases que estas personas se repiten a sí mismas como diagnóstico de una situación que les genera una fuerte impotencia: querer pero no poder. Junto a la desconfianza, también experimentan desilusión, frustración, tristeza, ira, culpa o vergüenza generalizada.
Conductas desarrolladas por los pisantrofóbicos
Nadie quiere sufrir pero si perdemos la confianza perdemos la base esencial de cualquier relación interpersonal. Las consecuencias de la pisantrofobia no se limitan únicamente al nivel emocional sino que se trasladan al resto de ámbitos de la vida: trabajo, familia, pareja o sociocultural.
Sus autosugestiones llevan a la persona a implementar conductas antisociales y aislantes perjudiciales para todos estos contextos. Algunas de estas conductas son:
- Evite realizar actividades que impliquen contacto interpersonal íntimo. La introversión es el resultado del miedo a la crítica y de un miedo extremo a ser juzgado rechazado o traicionado.
- No asista a eventos o reuniones en las que tenga que reunirse con extraños y en las que no esté seguro de agradarles a los demás.
- No corras ningún riesgo que pueda ponerte en peligro a nivel emocional. La persona parece muy reacia a comprometerse románticamente con otros. Tiene miedo de abrirse. Por este motivo suele ser considerada una persona solitaria, introvertida, reservada y hermética.
- Evite mantener relaciones íntimas por miedo a volver a decepcionarse. No quieres buscar otra pareja por miedo a volver a sufrir.
Todas estas repercusiones aumentan de intensidad en función del grado de implicación del pisantrofóbico con la otra persona.
La falta de confianza también es personal
A menudo Las dificultades para confiar en los demás comienzan por la falta de confianza en uno mismo. . Esta falta de confianza compromete directamente la intención o el sexto sentido que nos dice si podemos confiar en una persona o no.
Las personas pisantropófobas no carecen de esa intuición, pero no confían en su juicio. Por otro lado, las personas que no tienen esta fobia saben bien que la intuición a veces se equivoca pero esto no les genera un pánico extremo que los convenza de que no pueden hacerlo, por lo tanto confían en su propio criterio a falta de uno mejor.
Esta falta de confianza en la intuición suele reducir también la confianza en otras capacidades, como defenderse en caso de un ataque. Pensando que estás aún más indefenso, te desanimarás cada vez más. De esta forma el círculo se cierra y la fobia es cada vez más restrictiva.
Construir un vínculo emocional en un contexto así se convierte en una tarea muy difícil, a la par de querer escalar una montaña muy alta sufriendo vértigo. El miedo a caer aumenta con cada paso hasta superar en tamaño e intensidad las ganas de seguir adelante. Por este motivo, muchas personas con pisantrofobia terminan bruscamente sus relaciones: sus fuerzas no son suficientes para seguir subiendo para profundizar en la relación y hacer que los mareos desaparezcan.
Terapia: la mejor opción
La confianza no vuelve de la noche a la mañana ni en uno mismo ni hacia los demás. Por eso, para superar la pisantrofobia es importante pedir ayuda. . Él psicólogo puede ayudarnos a superar el evento que nos lastimó emocionalmente. Al atacar la causa, también hay muchas posibilidades de resolver el problema.
- Pasar por un proceso de duelo adecuado es vital para poder volver a confiar. Para ello, es necesario aceptar el dolor que siente y no huir de sus sentimientos. Ni siquiera vale minimizar el problema o mirar para otro lado.
- Requiere tiempo y descanso. Las emociones necesitan estabilizarse por lo que no es buena idea iniciar una nueva relación. Además de estar apurado, lo más probable es que aún no esté preparado para confiar y es posible que resurjan traumas pasados.
- Afrontar situaciones cotidianas que requieren confianza en los demás. Por ejemplo, delegar algunas tareas a nuestra pareja que nos permita ir aumentando poco a poco su confianza, realizar algunas actividades juntos o naturalizar el trastorno.
Volver a confiar en los demás, además de ser un auténtico reto, es una necesidad vital. La confianza que brindamos a los seres queridos trae múltiples beneficios. Entre ellas, aumentan la felicidad y la confianza en uno mismo, condiciones que nos permiten afrontar mejor los problemas y reducirlos. estrés . Definitivamente vale la pena intentarlo.
