El uso de metáforas en terapia no es en sí mismo un procedimiento independiente. sino más bien un recurso utilizado en múltiples enfoques terapéuticos. Consiste en el uso de metáforas para lograr la comprensión y superar situaciones conflictivas. Básicamente recurrimos al lenguaje poético y literario, a cuentos y fábulas para despertar la conciencia.
Hay culturas ancestrales que de una forma u otra siempre han utilizado la metáfora para estimular educación emocional de la comunidad . Los ancianos y los chamanes son custodios de historias milenarias que generalmente no se refieren a hechos reales sino que son episodios simbólicos. El efecto sobre el oyente es la catarsis y el despertar de la conciencia.
El arte es una mentira que nos acerca a la verdad.
-Pablo Picasso-
Incluso en Occidente, la metáfora se utiliza en terapia tanto de forma coloquial como en psicoterapia formal. Los cuentos, las fábulas y la poesía representan un lenguaje poético que va directo al inconsciente. Nos transportan a un territorio que va más allá de la razón y ayudan a aflorar sentimientos, pensamientos y deseos que a veces quedan reprimidos u oculto.
Metáfora en terapia
La metáfora es una figura retórica simbólica que consiste en cambiar o transferir el significado de un concepto a otro. Por tanto, combina dos realidades. Esto le permite reemplazar uno por otro manteniendo el mismo significado subyacente.
Cuando decimos que el cielo llora, el llanto se asocia a la lluvia y es una forma de expresar un momento de tristeza.
Cuentos, leyendas, fábulas y poemas son metáforas en sí mismas. Caperucita roja ella nunca existió es la representación metafórica de todas las chicas desobedientes del mundo. Incluso las hadas no existen, son figuras construidas para representar la suerte o la ayuda providencial.
Estas historias tienen una gran fascinación para nosotros. ¿Por qué? Quien crea estas metáforas deja que su inconsciente hable en ellas. De hecho, aunque la creación sea un acto consciente, su contenido surge del inconsciente de su creador. De la misma manera estas mismas historias capturan el inconsciente de quien las escucha o las lee. Lo más interesante es que se ha demostrado que estas metáforas tienen la capacidad de transformarnos internamente.
Metáforas y pensamiento flexible
La psicología ha descubierto que las metáforas nos ayudan a captar y asimilar la realidad desde una perspectiva diferente a la que utilizamos habitualmente. Es decir, nos ayudan a flexibilizar nuestra visión del mundo. Por eso nos ayudan a ver el nuestro. experiencias personales de forma alternativa y encontrar nuevas soluciones a viejos problemas. Ésta es la base del uso de la metáfora en terapia.
Cuando construimos una metáfora o abrimos nuestra mente a ella activamos el hemisferio derecho del cerebro, la parte intuitiva y creativa global. Muy diferente de hemisferio izquierdo que es lógico y racional y que casi siempre utilizamos. Al activar funciones intuitivas también ponemos en marcha una nueva aproximación al mundo en general y a nuestra situación particular.
Las metáforas nos ayudan a encontrar salidas inusuales. La posibilidad de ver la realidad desde múltiples ángulos ayuda a desbloquearnos. Esto, a su vez, facilita el surgimiento de nuevas respuestas y la percepción de nuevos horizontes. En otras palabras, la metáfora estimula nuestra resiliencia.
Una herramienta poderosa
Los psicoterapeutas, especialmente los psicoterapeutas psicoanalíticos o humanistas, suelen recurrir a metáforas. Explotan su capacidad de comunicación porque es muy poderosa. Las metáforas siembran y sugieren sin imponerse. El impacto de esta herramienta es más profundo por lo que es ideal cuando necesitas un cambio.
Las historias se han utilizado como herramientas de curación desde tiempos inmemoriales. Son alimento para el corazón. También nos llevan a ver nuestras heridas emocionales con una mirada más amable, más humana y pacífica. La metáfora nos ayuda a aceptar la realidad con esperanza, reconforta y ayuda a afrontar la soledad.
He aquí por qué siempre es una buena idea déjate seducir por la lectura especialmente cuando estamos pasando por un momento difícil o nos sentimos confundidos . La buena literatura y el buen arte ofrecen respuestas al malestar y al sufrimiento. Son un refugio, un mundo siempre abierto y dispuesto a acogernos.
