Desarrollar la paciencia es muy importante para vivir de forma más inteligente . Sin embargo, también sabemos que hay mucho entre el decir y el hacer. Sobre todo si pensamos que el mundo actual no es precisamente pacífico.
Desarrollar la paciencia es fundamental porque en realidad las cosas más importantes de la vida toman tiempo. En todo proceso importante es necesario combinar tiempos de acción con tiempos de espera. Tiempos de éxito y tiempos de trabajo.
La paciencia es un árbol que tiene raíces amargas y frutos muy dulces.
-Proverbio persa-
Desarrollar la paciencia no es fácil pero tampoco imposible. La verdad es que el hábitos . Nos acostumbramos a pensar rápido y a no introducir márgenes de espera y descansos necesarios. Por eso se vuelve importante adquirir nuevos hábitos que nos ayuden a ser más pacientes. Aquí hay 5 de ellos.
Hábitos con los que desarrollar la paciencia
1. No juzgues
¿Qué tiene que ver el hábito con juez ¿Otros con el propósito de desarrollar la paciencia? A decir verdad, mucho. A veces gastamos demasiada energía criticando a los demás. Pensemos en el daño que hacen y en lo que podrían o deberían ser. Este ejercicio introduce una fuerte tensión entre el no y el mundo.
Juzgar a los demás significa en sí mismo adoptar una postura hostil ante la realidad. Esta hostilidad a menudo se traduce en intolerancia. La intolerancia, a su vez, provoca impaciencia. Por el contrario, si aprendemos a aceptar a los demás tal como son, nos resultará más fácil mantener nuestro equilibrio interno. Como resultado, estaremos más fácilmente predispuestos a desarrollar la paciencia.
2. Mantén la distancia en los conflictos
Si reflexionamos por un momento nos daremos cuenta de que la mayoría de los conflictos son inútiles. Surgen del malestar que cada uno lleva dentro de sí. Generalmente no llevan a ninguna parte. Son una expresión de no querer adaptarse. En la mayoría de los casos sólo provocan más molestias.
El conflicto en sí no es malo; de hecho, muchas veces nos enriquece porque nos permite ver las cosas desde otro punto de vista. Nos ayuda a evitar los errores que estamos a punto de cometer. Sin embargo, debemos saber gestionar los conflictos: no debemos permitir que se prolonguen en el tiempo y nos provoquen tensiones continuas.
3. Reconocer las contribuciones de los demás
Para desarrollar la paciencia es fundamental aprender a valorar la aportación de los demás. Hay mucha gente que hace mucho por nosotros. Ninguno de ellos es perfecto como nosotros pero al final enriquecen nuestra vida y la hacen mejor.
Cuando ignoramos el contribución de otros terminamos atribuyendo la importancia equivocada a sus errores más pequeños. Desarrollar la paciencia es posible aceptando y dando valor. Si reconocemos la contribución de los demás nos encontraremos en una dimensión más generosa y pacífica con ellos y con nosotros mismos.
4. Reduzca la velocidad
Uno de los grandes problemas de nuestra era es la obsesión por velocidad . Nos hemos convertido en enemigos de la lentitud. Perdemos de vista el hecho de que las cosas más importantes de la vida toman tiempo. A veces la diferencia entre una buena y una mala decisión es sólo un momento de espera.
Somos los constructores de nosotros mismos y de nuestra propia vida. Si queremos todo demasiado rápido no podremos construir una estructura sólida. Al contrario, pensamos poco y obtenemos resultados frágiles. En lugar de eso, intentemos ir más despacio
5. Respira
El respiración es una herramienta útil para una mente y emociones sanas. El oxígeno es uno de los alimentos más importantes para nuestro cerebro. Por este motivo todo lo que concierne a la respiración también concierne al correcto funcionamiento de nuestro mundo interior.
Tomarnos un momento para respirar quizás tres veces al día es un hábito muy saludable que nos ayudará a desarrollar la paciencia. Debes cerrar los ojos y no pensar en nada. Sólo al aire que entra y sale de la vida que allí habita.
Para desarrollar la paciencia es necesario tener paciencia. de hecho, no es un objetivo que pueda alcanzarse de la noche a la mañana. Requiere tiempo y esfuerzo. Sin embargo, es uno de esos resultados que nos cambia para siempre y enriquece enormemente nuestras vidas. Pruébalo también.
