Algunos alimentos pueden ayudar . El estrés, la vida cotidiana y nuestro modus vivendi pueden dificultarnos el disfrute pleno de nuestra sexualidad. Cambiando algunos hábitos nos sentiremos mucho mejor.
La sexualidad de una persona cambia en función de diversos factores físicos, psicológicos y sociales. Si no estamos pasando mejorar la vida sexual . Esto se apoya en cuatro factores principales: actividad física, un ciclo de sueño adecuado, relajación y una dieta saludable.
Mejora tu vida sexual con una dieta saludable
Algunos alimentos pueden mejorar nuestra vida sexual. Esto es gracias a ciertos valores nutricionales o a su composición química. Las deficiencias nutricionales impactan negativamente en la salud, lo que a su vez disminuye el deseo sexual.
Una dieta natural rica en vitaminas y proteínas es de gran beneficio para tu salud. Además, aumenta el deseo sexual y por tanto las relaciones íntimas. . Por el contrario, una dieta inadecuada en la que prevalezcan los alimentos grasos los empeorará. Esto se debe a que ciertos alimentos reducen nuestros niveles de energía y ralentizan la circulación sanguínea, dos factores clave para tener relaciones sexuales prolongadas y satisfactorias.
frutos secos
Los frutos secos contienen excelentes propiedades que son buenas para el corazón. Una fuente de energía fundamental en una dieta equilibrada. ellos contienen zinc y magnesio . Todas las propiedades que mejoran considerablemente el rendimiento sexual.
Un puñado de frutos secos al día como nueces, cacahuetes o almendras puede ser suficiente para mejorar su vida sexual. Esto obviamente sucede si nuestro cuerpo no es sensible a estos alimentos.
Cacao
El cacao es el producto. afrodisiaco por excelencia feniletilamina También llamado suplemento del amor. De hecho, favorece la producción de dopamina, la hormona responsable del placer y la felicidad.
Su consumo activa las estructuras cerebrales implicadas en el deseo sexual. Esto se debe a que actúa como un estimulante natural. y como aminoácido pionero de la hormona serotonina que aumenta la excitación y el placer durante orgasmo .
frutas cítricas
Los cítricos contienen minerales y vitamina C que contribuyen considerablemente a aumentar el deseo sexual. La vitamina C lo disminuye. estrés y ansiedad. Además, libera una sustancia llamada prolactina que aumenta los niveles de oxitocina, también conocida como hormona de la felicidad.
Se puede encontrar en frutas como la naranja.
Miel
La miel se ha utilizado desde la antigüedad como un poderoso afrodisíaco. y como posible remedio para determinadas disfunciones sexuales. Es un alimento con muchas propiedades nutricionales que aporta vitalidad al organismo.
Entre sus múltiples cualidades está la de aumentar los niveles de testosterona. La testosterona es la hormona responsable de aumentar el deseo sexual y mejorar el orgasmo. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres.
La conocida expresión luna de miel proviene de antiguas tradiciones babilónicas, romanas, egipcias y vikingas. En la tradición babilónica, el padre de la novia regalaba cerveza con miel al novio, quien debía consumirla durante el primer mes de matrimonio. En Egipto los faraones utilizaban la miel durante los días siguientes a la boda con el objetivo de conseguir la felicidad conyugal. En la antigua Roma, los recién casados encontraban un frasco que contenía miel en la mesita de noche todas las noches durante el primer mes de matrimonio. El objetivo era aumentar la fertilidad. Los vikingos consumían una copa de vino con miel para aumentar el deseo y la fertilidad.
En esencia, la miel es un excelente alimento que nos ha brindado la naturaleza para mejorar la vida sexual.
fresas
Las fresas contienen vitaminas B y C que mejoran la circulación sanguínea y en consecuencia
Las fresas estimulan el sistema nervioso gracias a esto estamos más receptivos a cualquier impulso sexual. No olvidemos que pocas frutas son consideradas tan afrodisíacas como las fresas. Películas, libros y series de televisión de éxito han utilizado esta fruta como protagonista de escenas inolvidables.
No existen alimentos mágicos que cambien milagrosamente tu vida sexual. Sin embargo, existen algunos alimentos que pueden mejorar tu vida sexual. Por así decirlo, nos predisponen a estímulos eróticos externos. Recordemos, pues, que las bases para la obtención de una sexualidad completos y satisfactorios son:
- Llevar a cabo una dieta saludable.
- Haz ejercicio físico.
- Incluye momentos de relajación.
- Evite situaciones estresantes y ansiosas.
En todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre activo: la imaginación.
-Octavio Paz-
