Mucha gente sufre la ilusión de la transparencia. Piensan que sus emociones, su tristeza o desesperación son visibles a primera vista y que todos estamos obligados a adivinar su estado de ánimo y comprender inmediatamente sus necesidades. El caso es que no siempre somos un libro abierto por lo que si realmente necesitamos algo no nos queda más remedio que ser asertivo .
Probablemente todos estéis familiarizados con este fenómeno. De hecho, la mayoría de nosotros lo hemos experimentado de primera mano de diversas maneras. Por ejemplo, cuando hablamos en público es normal pensar que seguramente todos verán lo nervioso que estoy cuando en realidad el público sólo ha percibido nuestra capacidad de hablar y nuestra confianza.
La ilusión de transparencia revela que hay personas que están convencidas de que sus estados emocionales internos son evidentes para los demás y creen que son espejos que reflejan perfectamente lo que sucede en sus entrañas más profundas y privadas.
Otras veces volvemos a casa después de haber pasado un día muy malo, de esos que ven la ley de Murphy hecha realidad en todas sus declaraciones. Sin embargo, ni la pareja ni los familiares son capaces de captar ni una señal de este terrible día.
No todos somos tan transparentes como creemos, nuestros universos internos no son pantallas de televisión ni espejos que reflejen el caos emocional que tenemos en nuestro interior. . Sin embargo, no hay razón para enojarse o desesperarse por esto. Los demás no están obligados a escudriñarnos el rostro cada día para adivinar si somos buenos o malos.
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¡Lo ideal sería expresar espontáneamente en voz alta el mal día que tuve hoy! . Hay personas que lamentablemente se enojan y se sienten menospreciadas si los demás no son capaces de leer su mente y entender lo que está pasando sin necesidad de expresarlo con palabras.
Ilusión de transparencia: ¡mira cuánto estoy sufriendo!
Carlo y Eva celebran esta noche su aniversario. Llevan dos años juntos y han reservado mesa en un bonito restaurante. Sin embargo, Eva nota que Carlo tarda mucho en prepararse. Preocupada, llama a la puerta del baño y pregunta si todo está bien. Poco después sale Carlo y le dice que no quiere salir a cenar porque no le gusta. .
Eva no entiende lo que está pasando. Carlo, de mala gana, informa que no tiene ganas de celebrar el aniversario porque no cree que las cosas vayan bien entre ellos y que Eva no se da cuenta de nada. Eva, desconcertada y ansiosa, le pregunta qué pasa: en el trabajo las cosas no van bien. Quizás me despidan. Llevo dos días en una situación de ansiedad total y no has notado nada.
En realidad, este ejemplo refleja una situación muy común más de lo que pensamos. No sólo existe un claro problema de comunicación sino también un distorsión cognitiva muy peligroso que nos empuja a pensar que los demás son capaces de adivinar nuestros estados emocionales a primera vista como si tuvieran un radar infalible en la identificación de problemas.
Por otro lado, siempre basándose en el ejemplo de Carlo y Eva. podemos decir que una persona arrastra a los suyos detrás de él. preocupaciones en soledad junto con una clara ilusión de transparencia . Carlo es tan consciente de su angustia emocional que da por sentado que Eva también la percibe pero no siempre sucede así.
No todos somos capaces de dar pistas claras sobre nuestro estado de ánimo. Hay quienes acumulan aún más tensión y angustia al comprender que los demás no notan nada y que ellos no son capaces de leer y captar emociones a primera vista.
No somos espejos: si queremos o necesitamos algo debemos aprender a comunicarlo
sabemos que la empatía, el lenguaje corporal o la conexión que existe con las personas que queremos nos permiten intuir las necesidades o estados emocionales de los demás sin tener que expresarlos con palabras . En ocasiones, sin embargo, esta conexión puede fallar por diversos motivos.
Una persona puede leer una emoción en otra pero no el problema subyacente. Puedes preguntar: ¿Qué está pasando? y escuchando la respuesta: Nada. La ilusión de transparencia suele verse agravada por una falta de eficacia comunicativa y una inmadurez emocional. Son caballos de Troya que se insinúan en las relaciones afectivas y que debemos aprender a gestionar con firmeza y madurez.
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¿Cómo gestionar la ilusión de transparencia?
Es importante señalar que todos, en mayor o menor medida, aplicamos la ilusión de transparencia en la vida cotidiana y de las formas más dispares. En lo que a las relaciones de pareja se refiere, esta es una dinámica muy común porque de alguna manera necesitamos que nuestra pareja adivine qué nos pasa, qué nos falta, qué necesitamos.
Deseamos un vínculo tan íntimo que olvidamos que el amor no nos otorga poderes psíquicos mentales o sobrenaturales. No podemos adivinar lo que piensa o siente la otra persona. Por este motivo se deben tener en cuenta algunos aspectos:
- No debemos asumir que la otra persona está obligada a saber lo que nos pasa en cada momento del día.
- Una relación emocional sana se basa en la asertividad y la capacidad de expresar abiertamente lo que sentimos, lo que necesitamos, lo que nos molesta o nos duele.
- No somos tan transparentes como creemos y La pareja no siempre es receptiva y capaz de comprender inmediatamente nuestros estados emocionales como creemos. . A veces la rutina y el trabajo nos mantienen ocupados y no somos tan dependientes de nuestra pareja pero eso no significa que no la queramos ni nos importemos.
- Todas las inquietudes deben expresarse y comunicarse de inmediato. Posponer o posponer sólo significa aumentar el problema que luego se vuelve difícil de resolver.
En conclusión, dado que el tema tratado en este artículo ciertamente no es nuevo para usted, lo invitamos a trabajar en su ilusión de transparencia y reducir al máximo esta distorsión cognitiva para mejorar la calidad de sus relaciones interpersonales.
