La búsqueda de la felicidad se ha convertido recientemente en una excelente manera de ganar dinero. Libros, reuniones, cursos y demás intentan vender la receta definitiva para ser feliz. Sin embargo, en la mayoría de los casos se comparte un concepto erróneo: La felicidad es un estado de ánimo y, sin embargo, a menudo se presenta como una dimensión que se encuentra en la cima de una montaña. Sólo se puede llegar siguiendo caminos empinados y tortuosos y peligrosos.
¿Tiene sentido pensar que existe la felicidad válida para todos? En definitiva, una definición que es válida para nosotros, nuestros vecinos y la gente del otro lado del planeta.
De lo contrario La felicidad es sensible a las circunstancias y por tanto a la individualidad. . Sólo hay uno y está dentro de nosotros. Todo lo demás, las charlas y las cavilaciones complicadas sólo sirven para construir espejismos que, una vez evaporados, dan paso a una desalentadora sensación de vacío. La felicidad es un estado de ánimo. y por tanto subjetivo.
La felicidad es un estado de ánimo, buscarla afuera es un error
Todo lo que nos rodea nos empuja a buscar la felicidad fuera . Si compramos ese coche nuevo seremos felices. Si tenemos un pareja y nos casamos lo seremos aún más. La publicidad recita este mantra como si esta noble sensación tuviera un precio, un color y una forma que pudiera ser adaptada y disfrutada de la misma manera por todos.
La felicidad es un estado mental, una emoción positiva, algo que si existe permanece sin desvanecerse como las burbujas de champán. . Un eco que sobrevive a otras emociones y que pase lo que pase calienta y alegra. Quizás sea esa capacidad de combinar armoniosamente los diversos elementos del propio vida mientras aprendes a sentirte bien.
Incapaces de encontrar la felicidad en nosotros mismos, la buscamos desesperadamente en objetos, experiencias, formas de pensar o comportarnos de maneras cada vez más extrañas. En definitiva: nos distanciamos de la felicidad buscándola donde no existe.
-Matthieu Ricard-
El poder de los pensamientos
Si la felicidad es un estado de ánimo, entonces nuestros pensamientos son los protagonistas principales. . Un elenco que se mueve por emociones o acontecimientos no siempre interpreta un guión favorable a nuestros intereses. Sin embargo, el aspecto positivo es que podemos intervenir en el guión. Sólo necesitas tomarte la molestia de observarlos. Por eso podría ser importante practicar la meditación.
Identifica la gran cantidad de pensamientos automáticos que tienes en un día que son negativos (quejas, juicios, arrepentimientos, autocrítica…). Ser consciente de esto revelará muchas cosas sobre ti mismo. Descubrirás o redescubrirás una parte de ti que olvidaste que tenías y que quizás nunca cuidaste.
Si ves cada obstáculo como una oportunidad, si un despido se convierte en un empujón para cambiar de trabajo (algo que siempre has querido hacer), entonces darás un gran paso hacia ese estado de felicidad. favorecerme pensamientos positivos contra los negativos es fundamental en este sentido .
Sentirse bien no significa evadir u olvidar los pensamientos negativos sino hacer de la mente un ambiente inhóspito para ellos. Como lo señala Matthieu Ricard el hombre más feliz del mundo para entender cómo funciona la felicidad hay que pensar en el mar. Aunque su superficie se ve alterada por el viento o un fuerte oleaje, en sus profundidades reina la calma.
Por felicidad me refiero a una profunda sensación de florecimiento que proviene de una mente excepcionalmente sana. Esto no es sólo una sensación placentera, una emoción fugaz o un estado de ánimo; sino un estado óptimo del ser. La felicidad es también una forma de interpretar el mundo porque aunque sea difícil cambiarlo, siempre es posible cambiar la forma en que lo vemos.
-Matthieu Ricard-
Mucha gente entiende la felicidad como bienestar, otros como equilibrio. Nunca es temporal sino que se prolonga en el tiempo. . Pero para que esto sea posible debemos encontrar nuestra propia definición de felicidad, vestirla inteligentemente con bolsillos en los que nuestros deseos puedan tener espacio suficiente.
Alejarnos del estereotipo de felicidad construido y reforzado por publicidad lo que te empuja a rodearte de objetos y bienes muchas veces superfluos e inútiles para el propósito de ser feliz y no feliz. Más que comprar o adquirir, se trata de disponer y elegir sabiamente.
