Todos sabemos lo que significa la expresión latina. Carpe Diem Elija un día lo menos posible para la próxima generación Traducible como aprovecha el día, no tengas fe en el mañana. Sin embargo A menudo nos olvidamos de seguir este consejo y somos incapaces de vivir el presente.
Estamos convencidos de que es más sencillo y rentable esperar a que llegue el mañana posponiendo lo que tenemos que hacer que vivir el momento presente. De hecho, algunos son incapaces de disfrutar el momento de centrarse en el aquí y ahora. Una dependencia real del pasado que nos impide vivir el momento, dejándonos estáticos y malhumorados en nuestros pensamientos.
Lo peor es que no sabemos si esta capacidad nos fue arrebatada con la civilización. Es decir, si al superar nuestro estado primitivo hemos dejado progresivamente de utilizar el instinto. ¿Por qué no podemos vivir en el presente? ¿Tiene que ver con la evolución humana? En este artículo intentamos dar respuesta a estas preguntas.
No podemos vivir el presente porque juzgamos y somos juzgados.
Eckhart Tolle en una conferencia magistral celebrada en Barcelona partió precisamente de esta desgracia que afecta al hombre: estar atrapado por formas mentales materiales y emocionales. Deja de contemplarlos como algo temporal para poder identificarte con ellos. Dejar de estar presente… para estar mentalmente satisfecho.
Una actitud que nada tiene que ver con el aislamiento o la parálisis. De lo contrario. No hay duda de que esta conducta implica todavía un estilo de vida activo y no pasivo.
El quid de la cuestión es actuar y estar presente con lo que sientes sin juzgar ni sentirte juzgado continuamente. La forma más madura del compromiso y el carácter de una persona.
La acción siempre tiene lugar en el presente como expresión del cuerpo que existe sólo en el aquí y ahora. La mente espiritual es como un fantasma que siempre vive en el pasado o en el futuro. El único poder que tiene sobre ti es el de desviar tu atención del presente.
-Sócrates-
Conectando con el presente: la ausencia de ego y culpa
A veces dejar de estar enjaulado por formas mentales es un poco como el contacto placentero de un recién nacido con la naturaleza o un animal. Es emocionante ver a una persona pasar su tiempo con alguien que no la juzga ni la colma de gloria. Para algunas personas es difícil, otras finalmente encuentran su realidad. Estos últimos son capaces de relajarse y vivir el momento presente cuando no se sienten juzgados.
Pero hay quienes sienten que siempre y constantemente tienen que demostrar algo. Un problema no sólo de conectar con el momento presente sino también con un exceso de narcisismo ed yo
Personas que quizás carecen de buena compañía o frecuentan la equivocada. Estos factores les obligan a afrontar una tarea muy difícil: haz tu vida soportable sin estar siempre sujeto a juicios. Sin un culpable al que culpar y responsabilizarse de todo lo que hacen.
Conectarse con el presente sólo es posible tras una aceptación radical de los estados mentales sin estar sometidos a ellos ni moral ni intelectualmente. Ser capaz de contemplar las formas del mundo sin sentirse definido por ellas. . En resumen hablamos de la diferencia entre intelectualización excesiva y verdadera sabiduría.
No podemos vivir el presente debido al desapego y la cultura occidental.
En Occidente es difícil entender el desapego . Nos negamos a dejarlo ir. Cuando tenemos familia, amigos o pareja estamos convencidos de que durarán para siempre. Cuando sucede algo que no esperamos, sufrimos. Un sufrimiento que surge precisamente de nuestra incapacidad para aceptar el desapego. hacia sentirse libre y conectado con la dimensión presente.
Si no consigues lo que quieres, sufres.
Si obtienes lo que no quieres, sufres.
Incluso cuando obtienes exactamente lo que quieres, sigues sufriendo porque sabes que no podrás conservarlo para siempre.
-Sócrates-
Cuando tenemos que afrontar la muerte, nos lleva meses o incluso años aceptar el fallecimiento de una persona querida, incluso si en última instancia es el proceso normal de la vida. El muerte es inevitable y como tal no es en sí mismo triste y doloroso. El sufrimiento radica en no aceptarlo como un proceso normal de vida.
Saber vivir el momento presente para nuestra salud mental
Para nosotros, los occidentales, acostumbrados a la era del consumismo y la productividad a toda costa, la búsqueda del momento presente se ha convertido casi en un lujo. . ¿Quién tiene tiempo de reducir la velocidad para disfrutar de la calma de la mañana o del olor del césped cortado?
Tenemos la impresión de estar siempre apurados. Una carrera que para la mayoría de nosotros se convierte en una rutina difícil. Nuestra vida diaria carece de pausas y se proyecta constantemente hacia el fin de semana, el próximo feriado o el próximo feriado.
Vamos a trabajar pensando en cuándo saldremos a cenar mientras pasamos los domingos ansiosos por la inminente llegada del lunes. Nuestro presente es tan aburrido y vacío que nos empuja a escapar de él.
Vivir el momento presente es más fácil si partimos de nuestros valores
En una sociedad que valora el desempeño, el concepto del aquí y ahora puede sorprender convirtiéndose en sinónimo de pereza y falta de atención. Pero no se trata de filosofía pura.
El presente cobra valor a través del pasado y del futuro. Esta no es una foto estática sino una película real. . Necesitamos saber de dónde venimos para poder tomar medidas que puedan construir nuestro futuro. Podemos pensar en los problemas ambientales comportándonos ahora con la conciencia de que nuestras acciones afectarán el futuro.
Luchando contra la opresión que nos obliga a parar Terminamos cuestionando el significado de la existencia. . Porque a menudo eso es exactamente lo que falta en nuestras vidas: significado. . Es importante saber qué motiva nuestras acciones y elecciones.
Esto no implica una búsqueda frenética de objetivos espectaculares. Dar sentido a la vida significa encontrar lo que más nos importa y trabajar en ello en consecuencia esta prioridad . Hablamos de la familia, del amor a nuestros hijos, etc. Sólo teniendo un objetivo claro y que tenga sentido para nosotros podremos realmente tomarnos el tiempo para saborear el camino que nos lleva hacia él.
Vivir el aquí y el ahora para construir memorias vinculadas a nuestros valores
Al detenernos a disfrutar el momento presente construimos recuerdos felices de lo que sentimos. Algunos los llaman recuerdos cálidos que, a diferencia de los fríos construidos por nuestro intelecto, son imborrables y se transforman en fuente de consuelo.
Si no podemos encontrar el tiempo para disfrutar de estos momentos de felicidad en nuestra vida porque estamos demasiado ocupados persiguiendo el éxito, tendremos la impresión de que nuestra existencia carece de contenido. La famosa crisis de los cuarenta años es a menudo el resultado de esta deficiencia.
¿Por qué a veces no logramos vivir el presente?
El simple hecho de sentirse vivo y saludable aquí y ahora puede ser fuente de alegría. Pero incluso en este caso, para apreciar verdaderamente el momento es necesario saber cómo detenerse. El consejo de la autora Sarah Ban Breathnach es llevar un diario en el que escriba cinco cosas por las que esté agradecido cada noche. Nos daremos cuenta de que somos mucho más ricos de lo que pensamos.
Nos inculcaron frases como el presente depende de tu pasado o la construcción de un buen futuro depende solo de ti, conectando la idea de presente con valores como la inactividad, la inutilidad o la invisibilidad. Una persona que no piensa en la importancia de un buen pasado y un futuro prometedor está perdida. En algunas personas vulnerables estas frases provocan estancamiento, ansiedad, hiperactividad o depresión.
La culpa genera mucha más agitación que el pecado mientras que el futuro que tanto temían probablemente ya haya llegado sin traer consigo ninguna catástrofe. Debemos vivir el presente, comprometernos con algo y abandonar por completo las formas mentales.
La única manera de lograrlo es aceptar todo lo que nos sucede con interés en lo que sucede en el momento presente y reconociendo cómo En realidad nada es tan horrible como habíamos imaginado. . A menudo ocurren eventos negativos. en nuestra mente atrapados como estamos en el mundo de las formas sociales y desconectados de nuestras sensaciones.
