La espirulina es una cianobacteria que debe su nombre a su forma de espiral y su color verdoso a la presencia de clorofila. Tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para el cuerpo humano como: aminoácidos, proteínas, vitaminas y minerales.
Es un complemento muy saludable que no contiene ningún tipo de químicos.
Millones de personas en todo el mundo utilizan la espirulina como complemento alimenticio en su dieta siguiendo las instrucciones de la Organización de el uso de este suplemento contra la desnutrición en situaciones de emergencia humanitaria para lograr el desarrollo sostenible.
Los beneficios de la espirulina sobre el organismo se conocen desde la antigüedad. El estudio concreto de ellos surgió a raíz de una publicación de 1940 del botánico francés.
Estudios posteriores demostraron que esta población comía una especie de torta verde que se dejaba secar al sol. Una vez analizados los nutrientes de esta comida típica suya, el espirulina un superalimento que aporta al organismo vitaminas, minerales, aminoácidos y proteínas en grandes cantidades.
Beneficios de la espirulina
Mejora la memoria
Ingerir espirulina ayuda a mejorar la capacidad de memoria ya que ayuda a proteger el sistema cognitivo y estimula el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso .
Relajarse
Uno de los principales ingredientes de la espirulina es triptófano cuya función es sintetizar proteínas y estabilizar el sistema nervioso. El triptófano es un aminoácido fundamental para que el cuerpo produzca serotonina, la hormona de la felicidad. Al ser precursor de la serotonina, regula el estado de ánimo, el estrés y el apetito.
El triptófano también es esencial para la síntesis de melatonina la hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia y por tanto nos hace dormir mejor. El cuerpo no puede producirlo por sí solo y por ello debe ingerirse a través de los alimentos.
Por todo ello, unos buenos niveles de triptófano ayudan a prevenir trastornos como el insomnio, la depresión y la ansiedad.
Es un neuroprotector
Hay un interés cada vez mayor en La espirulina como neuroprotector para prevenir y tratar un gran número de enfermedades relacionadas con el sistema cognitivo. como el Alzheimer Parkinson, esquizofrenia y síndromes resultantes de una conmoción cerebral.
Los últimos estudios científicos han descubierto que las toxinas y los metales pesados se acumulan en el cerebro durante el ciclo vital
La espirulina gracias a su alto contenido en clorofila es un importante agente para eliminar metales pesados y toxinas de las células.
Reduce el riesgo de embolias.
cuando hablamos de embolia o isquemia cerebral nos referimos a la falta de flujo sanguíneo al cerebro
Un estudio realizado por el Instituto de Tecnología Farmacéutica de la India ha descubierto que tomar una pequeña dosis de espirulina todos los días protege el sistema nervioso. Los conejillos de indias a los que se les había administrado espirulina y que, por lo tanto, tenían una cantidad significativa de radicales libres, gozaban de una mejor salud cerebral que aquellos que no la habían consumido. Esta prueba de laboratorio muestra el efecto prometedor de la espirulina en la prevención de embolias.
da energia
La espirulina actúa como complemento deportivo. ayuda a que los músculos se recuperen más rápidamente una vez finalizado el entrenamiento actividad fisica
Su ingesta diaria reduce la sensación de cansancio y agotamiento.
