Todos los sentimientos y emociones humanos se reflejan de una forma u otra en las expresiones faciales y la postura. El lenguaje corporal de la ansiedad. así como el de la depresión, la alegría, el miedo, etc. Al mismo tiempo, todos sin querer somos capaces de interpretar el significado de estos lenguajes.
Esta comunicación a través del cuerpo hace que nuestra interacción con los demás adquiera un tono determinado. Crea un clima particular en el que puede prevalecer la espontaneidad, la tensión, el desinterés o una emoción concreta. Lo que expresamos a través de las palabras es sólo una pequeña parte de la comunicación. El resto, la parte más profunda, nos la ofrece el cuerpo.
Con respecto a El lenguaje corporal de la ansiedad. existen diversos elementos que revelan un estado de nerviosismo o inquietud. Estos elementos se refieren a las expresiones faciales, los movimientos de las extremidades y la postura corporal general. Veamos algunos de ellos.
Por cada pensamiento sostenido por un sentimiento hay un cambio muscular. Dado que las estructuras musculares primarias son herencia biológica del hombre, todo el cuerpo humano registra su pensamiento emocional.
-Mabel Ellsworth Todd-
Cómo reconocer el lenguaje corporal de la ansiedad
las manos
Las manos son uno de los elementos más importantes en el lenguaje corporal de la ansiedad. Uno de los gestos que revelan inquietud interior es esconder las manos. Desde tiempos inmemoriales, dejar las manos al ver al interlocutor se considera un gesto de paz, armonía y amistad. De esta forma queda claro que no tienes nada que ocultar y que no tienes armas ni otros objetos con los que herir.
Inconscientemente todos dejamos las manos expuestas cuando estamos tranquilos. cuando lo intentamos miedo cuando no confiamos en una situación o cuando queremos expresar nuestras reservas hacemos exactamente lo contrario. Tendemos a esconder las manos metiéndolas en los bolsillos a la espalda o dejándolas debajo de la mesa, etc.
la mirada
Él mirada es otro elemento capaz de revelar el estado de ánimo. Cuando una persona está ansiosa, todo su rostro y cuerpo en general muestra cierta rigidez. Entre las expresiones más comunes encontramos el ceño fruncido, por lo que no es difícil que a estas personas les pregunten si están de mal humor o si algo les molesta. También suele ocurrir que por esta forma de expresarse sean vistos como personas serias.
En cuanto a la mirada, un gesto en particular delata un estado de angustia. Consiste en contratar una mirada fija acompañada de momentos en los que se reduce la zona expuesta del ojo y se baja la cabeza. En ocasiones una de las dos tendencias es más visible que la otra pero en general son actitudes típicas de personas con altos niveles de ansiedad.
Hay que recordar que la ansiedad es provocada por un sentimiento de preocupación constante pero a menudo indefinido. Esto también implica una irritación e intolerancia general hacia el entorno. Debido a esto la mirada fija que podría denotar cierta agresividad se alterna con la mirada baja que indica en cambio introspección.
Otros gestos que denotan ansiedad
El lenguaje corporal de la ansiedad también se manifiesta de otras formas como morder. Se vuelve más obvio cuando, por ejemplo, sí. se muerden las uñas . Sin embargo, no todo el mundo tiene este hábito, de hecho las víctimas de la mordida compulsiva suelen ser otros: lápices, gomas de borrar o cualquier otro objeto que tenga a mano.
Morderse los labios también es un gesto típico de personas nerviosas. Es un gesto de contención emocional que denota ansiedad. Es el mismo mecanismo de acción que se produce al masticar chicle.
Otro elemento que puede revelar un estado de ansiedad son los movimientos continuos y compulsivos. A veces es el famoso movimiento de piernas cruzadas que se balancea sin parar ni un segundo, otras veces es un interminable jugueteo con un objeto mientras lo sostienes entre las manos. Hasta lo que son verdaderos tics como dar golpecitos con el pie en el suelo, tamborilear con los dedos u otros gestos de este tipo. Todo esto denota inquietud y nerviosismo.
La ansiedad es particularmente contagiosa, especialmente si el interlocutor o los interlocutores también están tensos. Por eso el lenguaje corporal de la ansiedad es cualquier cosa menos una broma. Es un conjunto de señales de alerta de este estado de ánimo. Sin embargo, si por un lado nos ayuda a comprender que hay preocupaciones que abordar, por el otro podría comprometer la comunicación .
