Autotrascendencia e ir más allá de uno mismo

El concepto de autotrascendencia está íntimamente ligado a la espiritualidad y ha ganado cierta popularidad en los últimos años. . Incluso si se considera como una característica compleja de nuestra personalidad condicionada por valores personales, ciertamente hay una idea general detrás de ella.

Básicamente autotrascendencia significa trascender el propio ego o ir más allá de la propia identidad, comprender que uno es sólo una pequeña parte de un mundo más grande y actuar en consecuencia. Un fenómeno complejo que está en sintonía con la visión de uno mismo como parte del universo .

Es esta libertad espiritual que nadie nos puede quitar la que da significado y propósito a nuestras vidas.

Víctor Frankl

Autotrascendencia y espiritualidad

La autotrascendencia y la espiritualidad son dos conceptos íntimamente conectados. Una de las cualidades inherentes a la autotrascendencia es la expansión de la conciencia más allá del Ser hacia algo más elevado, complejo e infinito que es generalmente de naturaleza espiritual o divina.

Algunas personas alcanzan esta dimensión a través de la fe en Dios; otros mediante el reconocimiento de una forma de espiritualidad o idea sobre el alma . De una forma u otra estas creencias o convicciones ayudan a los individuos a encontrar el significado que les ayudará a trascender.

Según el psiquiatra Viktor Frankl, la trascendencia tiene sus raíces en nuestra espiritualidad; a su vez, la espiritualidad es la parte de la humanidad que nos distingue de todas las demás especies. Una persona no puede realizarse y sentirse completa hasta que sea capaz de trascenderse a sí misma. comprender su lugar en el orden natural de las cosas.

Hay que decir que hoy en día muchos investigadores no comparten la idea de que la espiritualidad sea necesaria para alcanzar la autotrascendencia. Para otros, sin embargo, la espiritualidad es un aspecto significativo de la trascendencia del ego.

Abraham Maslow y la autotrascendenza

Durante muchos años la autorrealización ha dominado el famoso La jerarquía de necesidades de Maslow . En sus primeros trabajos Maslow Creía que la autorrealización era el pináculo del desarrollo humano. siendo la necesidad humana más importante.

La autorrealización es una elevada meta de desarrollo que no debe dejarse de lado. Sin embargo, el verdadero objetivo en el siguiente nivel de desarrollo debería ser la autotrascendencia: un objetivo que se centre en otros objetivos y no en el propio interés.

Según el psicólogo, la trascendencia se refiere a niveles superiores y Nos comportamos y relacionamos como fines y no como medios con otras especies, con la naturaleza y con el cosmos. para sí mismos para los demás para los seres humanos en general.

En este sentido, la autotrascendencia brinda al individuo lo que Maslow define como experiencias culminantes mediante las cuales uno va más allá de las preocupaciones personales para observar lo que sucede desde una perspectiva más amplia y superior. Estas son experiencias que a menudo generan fuertes emociones positivas como alegría o paz y un sentido de conciencia bien desarrollado .

Es importante recordar que el concepto de autotrascendencia asociado con la pirámide de necesidades humanas no siempre se menciona cuando se cita la teoría de Maslow. Sin embargo, la comunidad científica está empezando a tenerlo en cuenta.

La teoría de la autotrascendencia de Reed

Pamela Reed define la autotrascendencia como la expansión de los límites autoconceptuales de forma multidimensional. Según esta teoría pueblo Se pueden considerar sistemas abiertos. y el único obstáculo entre ellos y la autotrascendencia son los límites que se imponen a sí mismos.

Obviamente el ser humano necesita algunos límites conceptuales pero la expansión de estos límites hacia afuera genera un estado de mayor conexión con el entorno además de fomentar un sentimiento de plenitud que de otra manera no podría lograrse.

La teoría de Reed considera la autotrascendencia como una etapa de desarrollo natural que las personas necesitan lograr para sentirse realizadas y tener un propósito . La principal forma en que esto afecta el final de la vida es a través de la espiritualidad.

Autotrascendencia y personalidad: Cloninger

La autotrascendencia es un rasgo de personalidad asociado con la experiencia de ideas espirituales. Como tal, es una de las dimensiones evaluadas en el inventario de perfiles de personalidad de Cloninger.

En el modelo de personalidad de siete dimensiones de Cloninger Hay cuatro dimensiones de la temperamento con una fuerte base biológica y tres dimensiones de carácter aprendidas que se cree que se basan en conceptos . La autotrascendencia es un rasgo de carácter vinculado a la experiencia de los aspectos espirituales del ego. Según Cloninger puede describirse como aceptación, identificación o unión espiritual con la naturaleza y su origen.

Cómo lograr la autotrascendencia

Alcanzar la autotrascendencia no es fácil ya que es la etapa más elevada del desarrollo humano mucho más allá de la autorrealización de la que habla Maslow. Sin embargo, hay algunos factores a considerar para desarrollarlo. En este sentido Inspirándose en el budismo, Stephanie Flood ofrece cinco formas creativas de conseguirlo :

• Explora técnicas básicas de meditación (incluso si ya eres un experto en meditación).
Enriquecete con conocimiento y sabiduría.para construir un fuerte sentido de conciencia.
• No tengas miedo del viaje espiritual o físico para encontrar una idea.
Encontrar tus propias técnicas espirituales.para acercarse al propósito superior y al ego ideal.
• Eleva tus vibraciones viviendo en un ambiente positivo propicio a la trascendencia.

Por otro lado, no podemos pasar por alto los valores que según Viktor Frankl sirven para vivirlo en la vida diaria. Estos valores que pueden ser implementados por personas de diferentes culturas son los siguientes:

Valor creativo: Devuelve algo al mundo. Significa dedicarse deliberadamente a un trabajo productivo de manera creativa. Significa poner su talento e ideas únicos en cualquier trabajo que realice para producir valor o bien para la sociedad o marcar una diferencia en el mundo.

Valor experiencial: recibir algo del mundo con gratitud. El valor experiencial implica apreciar las relaciones afectivas y la belleza que nos rodea.

Valor actitudinal: adoptar una posición hacia el destino. El valor actitudinal implica el poder desafiante del espíritu humano. enfrentar la adversidad con coraje o fuerza moral. La actitud estoica de mantener la dignidad y la integridad frente al peligro y la dificultad es la última línea de defensa para encontrar un sentido de libertad y significado.

El psicólogo chino Paul Wong explica que cuando salimos de nuestro propio interés para servir a algo más grande que nosotros mismos, en realidad estamos practicando la autotrascendencia. Nos convertimos en la mejor versión de nosotros mismos sólo cuando somos desinteresados ​​y nos orientamos hacia el cuidado de los demás. .

Independientemente de nuestras creencias religiosas, la autotrascendencia representa una forma de vida espiritual que satisface nuestras necesidades espirituales más profundas de conectividad y trascendencia.