Mejorar nuestras vidas cambiando nuestra actitud

Sólo en los últimos años los estudios científicos han comenzado a centrarse en algunas cuestiones importantes relacionadas con el bienestar; por ejemplo, ¿qué es lo que realmente hace feliz a la gente? Y nuestra actitud fue fundamental para mejorar nuestras vidas .

Algunos descubrimientos realizados a partir de esta pregunta han cambiado radicalmente la forma en que interpretamos el mundo. No es casualidad que hoy en día seamos conscientes del enorme poder que tiene nuestra actitud sobre nuestro estado de ánimo. No es casualidad que esté concebido como una herramienta indispensable para mejorar nuestras vidas .

Las personas felices no lo son por una combinación concreta de circunstancias sino por una forma particular de ver el mundo. La actitud positiva provoca una reacción en cadena de pensamientos, acontecimientos y resultados capaces de desencadenar resultados sorprendentes. Aprender a ser optimista y tener una buena higiene mental puede ser crucial para disfrutar al máximo de cada día.

Las actitudes son contagiosas. ¿Los tuyos son dignos de ser infectados?

-Dennis en

Los principios fundamentales de la psicología nos dicen que cada uno de nosotros es responsable de su propia actitudes . Por eso, quienes pertenecen a la nueva generación tienen una enorme ventaja. Conociendo el poder de nuestra mente podemos utilizarlo para ser más felices.

¿Qué actitudes son saludables para nuestra mente?

Las actitudes positivas derivadas de una correcta higiene mental ayudan a conseguir el bienestar. Aportan grandes beneficios a todos, tanto a quienes creen que ya están bien como a quienes se encuentran luchando con realidades muy difíciles. uno correcto higiene mental incluso es capaz de mejorar algunas enfermedades como la ansiedad o la depresión.

Partiendo del supuesto de que no siempre somos capaces de cambiar las circunstancias, hay algo sobre lo que siempre tenemos control: la capacidad de hacer el máximo esfuerzo de acuerdo con nuestras cualidades y limitaciones. no podemos hacerlo todo pero definitivamente podemos influir en nuestro entorno. para poder obtener el máximo rendimiento y sentirnos satisfechos. Sin embargo, para lograrlo es necesario implementar las actitudes mentales correctas.

La actitud mental es tan importante que afecta nuestra salud con efectos positivos y negativos. Este aspecto fue destacado por un estudio de diez años realizado en la Universidad de Hedelberg bajo la dirección del Profesor Hans Eysenck . Los resultados de este estudio revelaron que los hábitos de pensamiento pueden ser más dañinos que los de conducta física violenta, por ejemplo.

Cómo fomentar hábitos saludables

Simplificar. Una de las mejores actitudes es reducir al máximo tus necesidades. Cuantas más cosas superfluas necesitemos para ser felices, más nos costará afrontar la vida con espíritu positivo.

Crear restricciones. Para tener una mente sana lo mejor es crear una red social cercana en la que puedas confiar en caso de necesidad.

Desarrollar el creatividad . Esta habilidad aumenta la capacidad neuronal para adaptarse a una nueva experiencia o aprendizaje.

Trabajar la curiosidad intelectual.. Las personas abiertas a nuevas experiencias y con una personalidad extrovertida tienden a vivir más. Son capaces de aprovechar al máximo el funcionamiento del sistema inmunológico y cardiovascular según informan diversos estudios sobre el tema.

Si no te gusta algo, cámbialo; Si no puedes cambiarlo, cambia tu opinión al respecto.

Cambiar nuestra actitud para mejorar nuestras vidas.

En los últimos años se ha entendido que la felicidad no depende de ningún agente externo sino por nuestra actitud mental . La forma en que estamos acostumbrados a ver el mundo influye en nuestras vidas. Es un poder secreto que todos poseemos y que funciona las veinticuatro horas del día para bien o para mal. Por este motivo es de capital importancia saber explotar y controlar esta fuerza para mejorar nuestras vidas.

Los seres humanos son muy similares entre sí, pero las pequeñas diferencias que existen hacen que cada uno tenga su propia visión de la vida. Una de las diferencias más sustanciales es la actitud. No importa el punto de partida: si tenemos una actitud positiva y nos esforzamos en dar lo mejor de nosotros, podremos solucionar nuestros problemas problemas .

Debemos adoptar una actitud mental positiva preguntándonos cómo podemos alcanzar una meta.

Nuestra actitud hacia la vida determina la actitud de la vida hacia nosotros.