Citas sobre la plena conciencia (mindfulness) ) provienen sobre todo de la doctrina filosófica y religiosa budista en la que nació este concepto.
La conciencia plena se define como un estado espiritual de concentración absoluto en el presente. Requiere una concentración de todos los sentidos hacia la realidad que estás viviendo y es fruto de la meditación. Implica una conexión con el silencio, el espacio íntimo personal a partir de un estado consciente.
Sé testigo de tus pensamientos.
-Buda-
Citas sobre inundaciones conciencia ellos afirman Su objetivo es principalmente educativo ya que es un concepto complejo que sólo se puede entender viviéndolo. En cualquier caso, las declaraciones de los grandes maestros ayudan a aclarar el tema.
Citas sobre la plena conciencia.
1. El abandono del pensamiento
Osho Fue un famoso filósofo y místico. A él le debemos muchas de las grandes citas sobre la plena conciencia. Aunque fue una figura controvertida, gran parte de la literatura contemporánea sobre la plena conciencia se desarrolló a partir de sus famosas reflexiones.
Este texto de Osho describe muy bien el estado de plena conciencia: Al ser consciente de ello, los pensamientos comienzan a desvanecerse. No debemos chocar con ellos. Conocerlos es suficiente para destruirlos. Y cuando la mente está vacía, el templo está listo. Y dentro del templo el único dios que vale la pena dejar entrar es el silencio . Así que aquí están las tres palabras que debes recordar: relajación, imprudencia, silencio. Y si estas palabras no son sólo palabras para ti sino que se transforman en experiencia, tu vida se transformará.
2. Cita del Dalai Lama sobre la plena conciencia
He aquí una de las citas sobre la plena conciencia pronunciadas por el propio Dalai Lama: Por este motivo no podemos contratar un seguro; el
El Dalai Lama Pronunció estas palabras durante un discurso sobre seguridad, garantías en la vida y cómo prevenir catástrofes y grandes males. Nos recuerda que depende de nuestro bagaje interno y no de circunstancias externas.
3. Compasión
La compasión es un valor central del budismo. Buena parte de esta filosofía está dedicada a cultivar la bondad y la fraternidad, consideradas virtudes superiores porque contienen muchas otras y son el resultado de un trabajo largo y constante.
Esta cita de Thomas Merton describe perfectamente la idea de la compasión budista y su relación con la plena conciencia: una aguda conciencia de la interdependencia de todos los seres vivos que son parte unos de otros y todos en relación. La plena conciencia consiste también en comprender, aceptar y respetar esta interdependencia mutua.
Hay que recordar que para el budismo todas las formas de vida son dignas desde el de un insecto hasta el de los humanos. Por lo tanto, la compasión no puede ejercerse sólo entre iguales sino con toda forma de vida existente en la naturaleza.
4. Acciones diarias y conciencia.
La plena conciencia no se logra retirándose a meditar en un monasterio durante años.
Este permanecer en el presente y agudizar todos los sentidos para sentir el momento que estás viviendo comienza por tomar conciencia hasta de la acción más pequeña y aparentemente insignificante. Buda nos pide que seamos perpetuos observadores de nosotros mismos.
5. Conciencia y felicidad
La conciencia plena es el resultado de la observación constante del esfuerzo perseverante por dejar de lado pensamientos, sentimientos e impulsos dedicándonos a la contemplación. En la contemplación cualquiera se encuentra con el universo. Y este encuentro genera armonía y felicidad .
Osho lo dice así:
Mientras que muchos filósofos occidentales consideran la conciencia como una fuente de infelicidad, la filosofía budista ve exactamente lo contrario. Esto se debe a que la conciencia occidental se basa en la razón mientras que la conciencia oriental se basa en la espiritualidad, el silencio y la ausencia de pensamiento.
Todas estas frases sobre la conciencia plena nos muestran que todavía tenemos mucho que aprender de las filosofías orientales y
