El miedo es una de esas fuerzas que nos lleva a emprender grandes obras de defensa o a convertirnos en esclavos. . Construir mecanismos para protegernos y enfrentar el peligro o recluirnos y poner un muro frente al mundo. Hay que mirarlo a la cara para que no crezca de forma descontrolada. De ahí la propuesta de hacer algo que asuste todos los días.
Es muy probable que las personas que te aman no te inviten a hacerlo porque quieren protegerte. A menudo intentan convencerte. no exponerse a no riesgo y no experimentar la incomodidad de enfrentar el miedo.
El hombre que tiene miedo sin que exista peligro alguno inventa el peligro para justificar su miedo.
-Alain-
Lo hacen de buena fe. El miedo no es precisamente una sensación agradable aunque hoy en día hay mucha gente adicta al riesgo . En condiciones normales lo vivimos como una preocupación de la que intentamos deshacernos lo antes posible. La desventaja es que de esta manera también terminamos construyendo estilos de vida estancados.
Haz algo aterrador: sal de tu zona de confort
El zona de confort es cualquier lugar donde tenemos todo fácilmente bajo control . Es otra forma de llamar a la rutina lo conocido lo familiar y por eso todo lo que nos invita a quedarnos ahí flotando sin desafiarnos sin crecer sin avanzar.
Por supuesto que es muy saludable tener zonas de confort. Espacios físicos y emocionales que nos permiten dejar las preocupaciones a un lado y apagar el interruptor para tomar decisiones y disfrutar de las pequeñas cosas sin más expectativa que la de estar tranquilos. Estos espacios son absolutamente necesarios para digerir las experiencias, asimilarlas y reequilibrarnos.
A veces sucede, sin embargo, que operan como burbujas que terminan alejándonos de experiencias Actúan como refugios de los que nunca querríamos salir. Ayudan a mantener a raya los miedos, incluso aquellos que deberíamos afrontar y superar para aumentar o reducir algún sufrimiento. Por eso, cuando decimos hacer algo aterrador, básicamente estamos invitando a las personas a abandonar sus zonas de confort.
El miedo está en todas partes
El miedo en principio funciona como medio de conservación. Cuando crece demasiado empieza a invadir el alma de las personas como una mala hierba. Tiene una dinámica muy particular: se alimenta de sí mismo. El miedo tiende a aumentar y crecer por sí solo. Además, si no se ponen límites puede aumentar desproporcionadamente .
Todos necesitamos un poco de miedo para vivir pero también todos corremos el riesgo de sucumbir a él. Lo que en realidad ocurre muchas veces de manera imperceptible. Tenemos miedo de hablar en público y construimos una vida donde nunca tenemos que hacerlo o evitamos cualquier situación que nos pueda llevar a afrontar esta situación. Parece lógico. Lo que no es lógico es que tal vez De esta manera, estamos renunciando a pequeñas y grandes oportunidades únicamente por este miedo. .
Esto también ocurre con cuestiones más relevantes como el sufrimiento. tenemos miedo de sufrir y por eso renunciamos a mil hermosas experiencias de la vida para protegernos . O tenemos miedo a la soledad y renunciamos a nuestra libertad para no vernos expuestos a este riesgo.
hacer algo aterrador
La conclusión es que no hay otra forma de superar el miedo que afrontarlo. . De esta manera también comienza a operar una dinámica en la que cuanto más lo afrontas más valiente y capaz te sientes para hacerlo. El coraje también se alimenta a sí mismo.
Cuando decides hacer algo que te da miedo, empiezas a descubrir otros aspectos de ti mismo. aumenta la confianza en uno mismo y también amor propio . Poder superar estos límites nos hace sentir bien. Sin embargo, está claro que el miedo también tiene distintos niveles. No podemos empezar con lo que nos aterra porque quizás no estemos preparados y entonces en lugar de alimentar nuestro coraje acabaríamos con más miedo que cuando empezamos.
Puede resultar eficaz seguir el hábito de hacer algo que nos asusta cada día . Y para ello podemos empezar por pequeños miedos. Por ejemplo, si tenemos miedo a la oscuridad podemos quedarnos en total oscuridad un par de minutos. Y salir un poco más fuerte que antes. O simplemente caminar por algún lugar que no conocemos y no nos inspira confianza.
Eres tú y sólo tú quien sabe por dónde empezar. ¿Lo intentarás?
