Color i mandala
Durante la infancia practicamos muchas actividades en nuestro tiempo libre con el único fin de divertirnos y entretenernos pero creciendo las obligaciones junto con la frase no tengo tiempo. nos llevan a descuidarlos día tras día . Y esto hace que estemos más estresados y no acostumbrados a desconectarnos. He aquí por qué colorear los mandalas puede ser un recurso útil para incluir en tu rutina.
De niños, muchos de nosotros pasábamos horas y horas con lápices de colores, dando vida a nuestros personajes, paisajes o nuestra imaginación favoritos. Lo hicimos sin juzgar el resultado, concentrándonos únicamente en el placer de colorear.
Gracias a las ventajas de esta actividad muchos terapeutas de arte diseñan libros para colorear mandalas dirigidos a adultos conscientes de los múltiples y extraordinarios beneficios. Colorear estos diseños geométricos reduce el estrés, nos ayuda a alcanzar un estado de calma, centrarnos en el momento presente y sobre todo a sintonizarnos con nosotros mismos.
Cada mandala es único e irrepetible... es la expresión vibratoria del momento del AHORA.
-Celina Emorg-
Colorear mandalas nos permite emprender un viaje hacia el nuestro esencia iluminando áreas de nosotros mismos que hasta entonces habían permanecido ocultas. De esta manera permitimos que afloren los impulsos de nuestro inconsciente.
La historia de los mandalas.
Los mandalas son figuras geométricas.
En muchas culturas colorear mandalas es un ritual espiritual que facilita la iluminación interior. . Sin embargo para Carl Jung Uno de los psiquiatras suizos más importantes de la historia estas figuras circulares ofrecían un efecto curativo que infundía paz y tranquilidad.
Sólo gradualmente entendí qué es realmente el mandala: formación-transformación. El eterno pasatiempo del significado eterno.
-Carl Jung-
Los mandalas pueden variar en color y diseño pero esencialmente se componen de un centro y varias figuras dispuestas en los cuatro puntos cardinales. De este modo A nivel psicológico representan la totalidad de nuestro ser. . Según algunos partidarios de esta práctica, todas las personas reaccionan instintivamente a los mandalas, independientemente de su edad, sexo, raza o cultura.
La magia de los mandalas y su poder terapéutico consiste en dejarse llevar por inconsciente sin preocuparte por el resultado final. Es decir sin juzgar si está hecho bien o mal, si es bonito o feo. Sólo necesitamos estar presentes y concentrados. con la libertad de colorear como queramos.
Colorear mandalas no es una práctica para niños
Colorear es una actividad que estamos acostumbrados a atribuir a la infancia. A medida que crecemos, abandonamos los colores de lápiz y los marcadores, usándolos sólo para subrayar notas y papeles. Sin embargo este pasatiempo puede llegar a ser muy beneficioso como se ve. áreas del cerebro conectado con la motricidad, los sentidos y la creatividad.
Colorear induce a los adultos a volver a sentirse niños, transportándolos a épocas más felices y tranquilas. Recordar algunos de esos momentos nos ayuda a relajarnos.
A pesar de lo que hemos aprendido en nuestras vidas sobre el arte y el color. No existe una forma correcta o incorrecta de colorear.
Colorear puede ser una actividad compleja y llena de matices; o por el contrario puede ser algo tan simple como las simples ganas de colorear.
-Lacy Mucklow-
Color puede considerarse un acto de meditación porque nos ayuda a centrar nuestros pensamientos en la actividad que estamos realizando y conectar con nuestra creatividad. En un momento todo desaparece y sólo existimos nosotros con los colores y el dibujo.
Muchos estudios han demostrado los efectos positivos de colorear mandalas en la psique humana. Psicólogos y arteterapeutas recomiendan esta actividad y la practican. experimentar los beneficios de primera mano. Por eso los libros para colorear para adultos son tan populares.
Las personas que deseen disfrutar de los beneficios de esta actividad deben saber que colorear los mandalas te ayuda a conectar con tu niño interior. Si sientes la necesidad de una ayuda extra para gestionar la ansiedad y el estrés, no dudes en practicar esta actividad.
Colorear es el nuevo yoga. Como muchas otras modas, proviene del extranjero, de países como Francia e Inglaterra, donde tiene mucho éxito. Una manera de relajarte y ayudarte a descansar.
-Esther Bazán-
