La necesidad de aprobación ocupa el primer lugar en la lista de creencias irracionales propuesta por el famoso psicólogo cognitivo Albert Ellis. Muchas personas sufren demasiado por esta idea utópica: para ser felices necesitan la aprobación y aceptación de casi todos los individuos. significativo para ellos.
¿Por qué no es una idea realista? Por el simple hecho de que es imposible complacer a todos ya que cada uno tiene sus propios valores, sus propios criterios y sus propias opiniones personales y no necesariamente significa que coincidan con las nuestras. No son mejores ni peores personas que nosotros, simplemente son diferentes.
Por más que intentemos complacer a todos no llegaremos a nuestro objetivo y perderemos. autenticidad hecho que nos provocará grandes dosis de ansiedad y rechazo hacia nosotros mismos.
Esto no significa que esté bien querer agradar a determinadas personas. Somos animales sociales por eso a todos nos gusta cuando otros nos aman y nos invitan a realizar ciertas actividades juntos que nos elogian o nos hacen sentir aceptados en un grupo social. Sin embargo, no lo necesitamos en absoluto. Si nos convencemos de lo contrario, sufriremos y seremos esclavos de algo que no podemos controlar directamente: la cantidad de personas a las que les agradamos.
Creemos que necesitamos el amor de los demás para ser realmente felices. lo que necesitamos es amor propio. Así mejoraremos las relaciones con los demás y como resultado recibiremos más cariño de nuestro entorno.
Una necesidad excesiva de aprobación en realidad empeora las relaciones. Se produce la llamada profecía autocumplida: nuestras acciones tienden a confirmar nuestras creencias irracionales. ¿Quieres saber cuáles son las actitudes típicas que indican que un individuo tiene una fuerte necesidad de aprobación ? Sigue leyendo.
Actitudes que indican una fuerte necesidad de aprobación.
Justificar demasiado lo que haces o dar demasiadas explicaciones
A veces chocamos con alguien que no aprueba algunos de nuestros comportamientos. En ese punto, como intento de control, tendemos a justificar lo que hemos hecho, pensando que de esta manera el otro nos entenderá y estará de acuerdo con nosotros. Pero es muy poco probable que esto suceda: Es raro que las opiniones personales cambien con justificaciones o explicaciones.
Lo más sensato es aceptar la idea del otro y mantener una buena relación con él a pesar de esa insignificante divergencia.
cambia tu opinion
Cambiar de opinión es señal de madurez y flexibilidad mental pero sólo cuando los argumentos de nuestro interlocutor realmente nos han convencido. Si cambiamos continuamente de opinión por miedo a perder la aprobación de los demás, somos víctimas de esta necesidad absurda.
Debemos entender que una de las cualidades que más se valora en los demás es su autenticidad y el hecho de que demuestren firmeza y seguridad. Por lo tanto estar convencido de tus opiniones, deseos y valores y aceptar que alguien pueda no estar de acuerdo.
Estar enojado con los demás
Si te enojas cada vez que alguien no está de acuerdo contigo, en realidad estás pidiendo aprobación. El problema es que La ira no es la mejor manera de ganarse la aceptación de los demás. De hecho, esta emoción es tan negativa que aleja rechazo además del fuerte malestar que provoca en el cuerpo el propio enfado.
Quizás una buena forma de dejar de reaccionar así sea aceptar el punto de vista de la otra persona y comunicar el tuyo de forma asertiva.
Mirar compulsivamente el número total de me gusta recibidos por la foto.
la era de tecnología hizo aún más hincapié en la necesidad de aprobación. ¿Cuántas personas conoces que constantemente publican fotos de ellos mismos? En realidad, esta actitud esconde una fuerte necesidad de aprobación que se refuerza con la cantidad de me gusta o comentarios que reciben.
Son señales de aprobación de sus amigos virtuales. Si no obtuvieran tantos Me gusta, probablemente se hundirían en la desesperación.
No expreses desacuerdo cuando no te gusta algo
A veces los demás no actúan como nos gustaría y no es nada del otro mundo porque errores Son normales y existen excusas. El problema surge cuando no somos capaces de darle al otro la oportunidad de remediar sus errores.
Por miedo a no ser aceptados guardamos silencio sin expresar nuestra disidencia o sin reclamar lo que creemos que nos pertenece. Soportamos el malestar mordemos la bala y sufrimos cuando en realidad podríamos expresarnos de manera serena y asertiva; En este segundo caso, seguramente saldríamos victoriosos.
No necesitamos complacer a todos para ser felices. Si hay algunas personas a nuestro alrededor que nos aman ya podemos sentirnos afortunados. Está claro que siempre intentaremos actuar de forma afable, educada y correcta pero no debemos olvidar que también podemos cometer errores o simplemente ser diferentes a los demás.
No es necesario ser amigo de todos ni recibir amor dondequiera que vaya. Lo que realmente importa es que las acciones que realices reciban tu aprobación y que sean respetuosas con los demás incluso con aquellos que piensan diferente. De esta forma verás que el amor actuará como un boomerang y volverá a ti. Cuanto más te aprecies a ti mismo, más te apreciarán los demás.
