¿Es posible discutir sin discutir? Para algunas personas esto parecerá imposible. Sin embargo es posible . Aunque resulta especialmente complicado cuando la discusión se produce con una persona con la que convivimos, en realidad discutir sin enojo no sólo es posible sino que también es un hábito muy saludable tanto para uno mismo como para la relación con la otra persona independientemente de quién sea.
Resolver los conflictos es importante y si el resultado es positivo las relaciones se enriquecen . A pesar de ello, muchas personas no saben cómo afrontarlo. opiniones diferente al propio de forma razonable y sin enfadarse y mucho menos abandonar el propio punto de vista. En otros casos, no poder ver las propias limitaciones o defectos imposibilita la discusión.
Aferrarse a la ira y al resentimiento es como sostener un carbón encendido en la mano con la intención de tirárselo a otra persona: eres tú quien
-Buda-
Discutir no significa competir para ganar el juego
Uno de los principales problemas que provoca que la gente discuta a la hora de discutir es ver este intercambio de opiniones como una competencia. del cual debe surgir un ganador y un perdedor. Hay muchos que se toman las discusiones muy personalmente como si no triunfar sobre el otro las disminuyera.
Con las discusiones se crea una situación. competitividad que llega a su fin. Mucha gente se involucra en la violencia. obligarse a sentirse el más poderoso.
Por esta razón es importante observar las discusiones desde un punto de vista saludable. una dinámica en la que a pesar de enojo las personas son capaces de comunicarse armoniosamente sin intentar imponerse y adoptando un comportamiento receptivo ante la necesidad del otro de expresarse.
En el momento en que sentimos ira ya hemos dejado de luchar por la verdad y hemos empezado a luchar sólo por nosotros mismos.
-Buda-
Consejos para discutir de manera civilizada
Hay un dicho popular muy conocido que dice que Se necesitan dos para discutir . Pese a ello, a veces la situación puede llegar a ser absurda. De hecho, muchos se aprovechan de quienes saben mantener la calma. en cada
Sin embargo, ¿cómo se hace? A continuación veremos algunas estrategias útiles para convertir discusiones violentas en conversaciones constructivas. . Necesitarás una buena dosis de paciencia y autocontrol pero en el fondo nadie dijo jamás que sería fácil...
- Piensa antes de empezar a discutir.Pregúntate si realmente buscas una solución o un acuerdo o si realmente sólo quieres herir a la otra persona y sentirte poderoso.
- Planifique la discusión con anticipación. No es posible discutir en ningún momento. Tienes que encontrar un momento que funcione para ti y para los demás y en el que estés en tu mejor momento.
- Explique sus intenciones de forma clara y directa.No te vayas por la tangente ni acuses a la otra persona. No te centres en los hechos sino en las soluciones.
- Especifica lo que esperas del otro.qué cambios propones y cómo esperas que se comporte la otra persona.
Qué hacer si te encuentras en medio de una discusión violenta
Los consejos enumerados anteriormente solo son válidos si usted es quien inicia la discusión. Sin embargo, ¿qué pasa cuando alguien empieza a discutir contigo de forma violenta? Muchas veces nosotros mismos nos hemos encontrado hablando violentamente, incluso diciendo cosas de las que luego hablamos nos arrepentimos sin saber exactamente cómo llegamos a ese punto.
No hay duda sobre el hecho de que Es muy difícil reaccionar de forma tranquila y diplomática cuando los que tenemos delante nos lanzan acusaciones, nos gritan o nos provocan. . Si no has podido resistir la tentación de unirte a la lucha, no te preocupes, hay otras formas de solucionarlo:
- Permanece en silencio y respira profundamente.. Date el tiempo necesario para recibir los golpes, aceptar la situación y empezar de nuevo.
- Pídele a la otra persona que te explique con calma lo que quiere o lo que está pasando.. No permitas que te siga gritando. Por favor pídale que se explique.
- Escuchar a la otra persona sin interrumpirla. Trate de comprender su punto de vista. Sin embargo, para ello es necesario conocer todos los hechos. Cuando termine, hazle preguntas si tienes alguna.
- Pídele que te diga lo que quiere.o lo que te propone hacer (en algunos casos incluso la forma).
¿Qué pasa si la otra persona no deja de gritar e intenta provocarte?
En este caso Piénselo como un juego en el que no gana quien grita más fuerte, sino quien logra mantener la calma. . En estas condiciones no llegarás a ninguna parte y si lo que el otro quiere es la guerra lo único que conseguirá es la guerra consigo mismo por haberte hecho. perder el control .
Lo antes posible, lo mejor siempre es terminar la conversación. . Dile a la otra persona que hablarás cuando esté más tranquila porque tienes derecho a exigir respeto. De esta forma te respetarás a ti mismo y ciertamente no es una cuestión de orgullo sino de autoestima. No puedes pedirle a nadie que te respete si no lo haces tú primero.
La ira es una emoción muy intensa que secuestra el cerebro. Cuando la ira nos aprisiona, nuestra memoria se reorganiza hasta el punto de que es normal olvidar en mitad de la discusión por qué se inició.
-Daniel Golema-
