Ayudar a una persona mayor triste

El tristeza es parte de nuestra vida y nadie puede escapar de ella. Sin embargo, es más fácil que nos abrume en algunas etapas. anciano que está triste y que se siente atrapada en esta emoción que se vuelve recurrente.

Hay varias razones para experimentar tristeza durante el tercer edad . Como ocurre durante la adolescencia, el cuerpo cambia repentinamente y se escapa de nuestro control. La relación con la familia y con el contexto social cambia. Muchos dejan de trabajar habitualmente en esta etapa de sus vidas y otros tienen que afrontar el dolor de perder a su pareja o amigos y sueños que quizás ya no se hagan realidad.

Factores de riesgo para la depresión

La mejor manera de ayudar a una persona que puede estar sufriendo depresión es informarse sobre ello. el nivel de vulnerabilidad e comprender qué factores pueden aumentar su riesgo . Tengamos en cuenta que en este momento vital las pérdidas suelen ser frecuentes y las ganancias más excepcionales, al contrario de lo que ocurre durante la infancia.

Asimismo Algunas circunstancias podrían aumentar el riesgo de sufrir depresión. durante esta etapa de la vida. Entre estos encontramos sobre todo:

El estado de salud. En caso de problemas dolor físico frecuente.

• La personalidad. Una persona insegura o con baja autoestima es más propensa a verse abrumada por la tristeza en la vejez.

• La condición socioeconómica. La dependencia económica o la falta de medios en esta etapa genera un mayor riesgo de depresión.

• Vivir solo.

• Tener una red de relaciones pobre social o nada.

Si conoces estos factores de riesgo también podrás identificar las primeras pistas para saber cómo ayudar a una persona mayor que puede sentirse triste. Al principio por lo tanto Es importante evaluar siempre los factores de riesgo con la persona interesada. y buscar los medios adecuados para protegerse de la depresión.

Ayudar a una persona mayor que está triste

Ayudar a una persona mayor que está triste no significa hacerse cargo de su tristeza. Una persona triste no necesita ser adoptada y mucho menos compadecida.

Además de ser mejor cuando es inteligente y adecuada a la persona, la ayuda también es más positiva cuando viene de la honestidad y del corazón. Cuando lo hacemos porque nos preocupamos por esa persona y no porque, por ejemplo, deje de molestarnos.

¿Qué se puede hacer para ayudar a una persona mayor que no se siente bien emocionalmente? Estas son algunas medidas:

• Invítala a alejar los pensamientos negativos. para que su estado de ánimo la lleve a actuar de forma positiva. Hazlo con cariño. Si te dice que ya no puede hacer nada bien, pregúntale si puedes hacer algo para lograr este cambio. Si dice que no le interesa nada, déjela hablar libremente sin replicar.

• No dejes pasar un día entero sin hacer nada. Ayúdela a encontrar pequeñas tareas productivas con las que pueda sentirse útil.

• Incitar sentimientos positivos. Ayúdala a recordar los buenos momentos, éxitos, etc. Consulta su opinión y hazle saber que valoras su sabiduría y experiencia. Hazle saber que su opinión te importa.

Ofrézcale estímulos que le hagan encontrar actividades que le resulten gratificantes.por insignificantes que sean. Un paseo matinal leyendo jardinería cualquier actividad está bien.

• Ayúdela a estructurar una rutina. La tristeza y la depresión hacen que en ocasiones pasemos mucho tiempo en la cama o demasiadas horas frente al televisor. Podemos sentarnos con la persona mayor y reorganizar juntos su rutina. Sin embargo, podemos proponerte pero tendrás que tener la última palabra. En caso contrario deberíamos hacer una supervisión constante para que sea productivo.

Saber envejecer es un proceso en el que suele haber momentos complicados a nivel emocional. Conseguimos mucho cuando descubrimos que apoyar a los más vulnerables es también una forma de sentirnos bien con nosotros mismos, llenando de sentido nuestra vida y dando más sentido a nuestra persona.

*Usar : la tristeza en el sentido estricto del término es una emoción y como tal no puede durar mucho tiempo. En este artículo, con la palabra tristeza nos referimos más que nada a un estado en el que predomina la melancolía, la frustración y la tristeza en sí antes que la emoción en sí.