ASMR: placer y relajación sólo para unos pocos

ASMR es el acrónimo utilizado para indicar la respuesta autónoma del meridiano sensorial (en italiano respuesta autónoma del meridiano sensorial) y que el escritor ha tenido la oportunidad de vivir en primera persona. De hecho, muchas veces cuando era muy joven ante determinadas situaciones o conductas terminaba cayendo en una especie de trance.

Durante estos breves pero intensos momentos experimenté una agradable sensación de hormigueo que comenzaba en la cabeza y luego gradualmente afectaba a otras partes del cuerpo. Era inexplicable, pero como tuvo un efecto positivo, especialmente en términos de placer y relajación, no tuve ninguna preocupación especial. Sólo mucho más tarde descubrí que mi caso entraba en el llamado ASMR en muchos casos también conocido como orgasmo cerebral.

El gran interés por el ASMR

Siempre pensé que lo que sentía era una característica sólo mía, inefable e irresistible. . Cuando buscaba comentarios de otras personas, en su mayoría de la misma edad que amigos o compañeros de clase, generalmente todo terminaba en grandes burlas. Como resultado, decidí guardar mi secreto para mí.

Hoy, gracias a la difusión y comunicación prácticamente ilimitada que ofrece la web y redes sociales Sé que muchas otras personas en el mundo se ven afectadas por este orgasmo cerebral. Luego descubrí que no era la única que experimentaba ASMR.

Su descubrimiento ha despertado un interés imprevisible entre los estudiosos y la población en general . Cada vez más personas buscan información sobre ASMR aunque aún se desconocen las causas. En cualquier caso, te puedo asegurar que no hay nada más alentador que encontrar otras personas con las que compartir una situación anómala. Siendo agradable como en este caso. Se trata de un tema inusual sobre el que la ciencia todavía tiene muchas dudas pero que incluso hablar de él resulta terapéutico.

Un ejemplo de este creciente interés se puede encontrar en Internet. Hay muchos videos de YouTube dedicados a hashtags ASMR, publicaciones, blogs, artículos, asociaciones sin fines de lucro, podcasts, comunicados de prensa, entrevistas e incluso publicaciones académicas. Lo que comúnmente conocemos como orgasmo cerebral está atrayendo la atención de la opinión pública y de los investigadores así como de tratamientos para la ansiedad, considerada por ejemplo el mal de nuestro siglo.

Segundo las búsquedas realizadas ASMR es una propiedad intrínseca del cerebro de algunas personas que

ASMR es similar a la relajación profunda que una persona puede sentir al recibir un masaje.

-Profe. Universidad Craig Richard Shenandoha Virginia-

ASMR: origen y significado

Como ya se mencionó, este término indica una respuesta autónoma del meridiano sensorial. Esta respuesta se desencadena por estímulos visuales o auditivos específicos.

Recibir atención de otra persona también puede actuar como desencadenante aunque es menos común. Por otro lado, al analizar uno a uno los componentes de la sigla es posible descifrar algunos factores que ayudan a definir mejor este fenómeno. Para facilitar la comprensión de los conceptos no utilizaremos el acrónimo anglosajón ASMR sino el italiano RAMS:

Respuesta. Se refiere a una experiencia desencadenada por un agente interno o externo. Autónomo. La acción espontánea libera con o sin control por parte de la persona. Meridiano. Se refiere al punto más alto del clímax. orgasmo cerebral ). Sensorio. El fenómeno relativo a los sentidos y lo que estos pueden percibir.

Ese inevitable hormigueo que provoca relajación

Empecemos por distinguir el placer sexual del ASMR, generalmente descrito como un hormigueo que se origina en el cuello y invade el cuerpo como una ola de cosquillas pulsantes.

En un artículo publicado en la prestigiosa El neoyorquino es posible leer la definición según la cual ASMR surge del sonido tranquilizador del susurro de una voz o del dulce contacto de la ropa; es una sensación de hormigueo que se extiende desde la nuca a lo largo del cuello hasta los hombros y llega hasta los brazos acompañado de un profundo estado de calma o incluso euforia.

Los dos placeres, el placer sexual y el ASMR, son diferentes tanto por la naturaleza (estructuras y procesos fisiológicos implicados) como por el resultado final (ASMR no culmina en un verdadero orgasmo) y finalidad (ASMR no persigue la satisfacción de un impulso sexual). Se ha demostrado que la activación sexual y la activación ASMR generalmente son mutuamente excluyentes.

Algunos ejemplos de ASMR

Para quienes nunca lo han probado, es difícil entender qué es. Para ayudarle le enumeraremos algunos ejemplos. Desde una perspectiva perceptivo-sensorial, algunos describen esta sensación como una ligera descarga eléctrica. agradable y relajante .

En mi caso personal lo considero más parecido al efecto de las burbujas de vino espumoso. Pero evidentemente cada afectado experimentará esta sensación de forma subjetiva.

A continuación se muestran algunos factores que pueden desencadenar esta respuesta autónoma del meridiano sensorial:

• Escuchar una voz susurrar o hablar en voz baja.
Escuchar sonidos ligeros y repetitivos resultantes de las actividades diarias (como hojear un libro).
• Observe atentamente a alguien realizando una tarea mundana.
• Reciba una atención personalizada y atenta.
Observar a una persona masticando comida o bebiendo.haciendo ruidos fuertes.
• Escuche un chasquido repetitivo (como el de clavos en superficies de plástico, madera y metal).
• Etc.

Aplicaciones clínicas de ASMR

El uso de la técnica de inducción ASMR no está reconocido por ningún organismo oficial como medida terapéutica válida. Por lo tanto, no se puede recomendar como sustituto de ningún enfoque o tratamiento.

Sin embargo, cada vez más personas utilizan enfoques basados ​​en ASMR para tratar problemas específicos relacionados con el espectro de la ansiedad (ansiedad generalizada). ataques de pánico dificultad para concentrarse, pensamiento reflexivo o dificultad para conciliar el sueño, entre otros).

El efecto terapéutico de este fenómeno se asemejaría en forma y acción a técnicas extendidas como la meditación, el yoga o la conciencia plena. .

Según la ciencia, el estado psicofisiológico de relajación y bienestar está determinado por diversos factores como la presión arterial, la liberación de endorfinas o las variaciones del ritmo cardíaco.

Posibles explicaciones

Hay pocos datos objetivos y replicables que atestiguan el origen y mecanismos de funcionamiento de este fenómeno. . Sin embargo, se ha hablado de una relación entre las personas sensibles al ASMR y la probabilidad de misofonía (la molestia hacia ciertos ruidos, particularmente los provocados por personas). Por tanto, se cree que puede haber una base genética para explicar este fenómeno.

En estudios con resonancia magnética funcional (MRF) se ha observado que en sujetos a los que se les hacía cosquillas mediante ASMR se activaban áreas cerebrales asociadas a conductas sociales de control o de acercamiento interpersonal (en corteza prefrontal medial ) y las sensaciones táctiles (en la corteza somatosensorial secundaria) mostraron una actividad inusual. Esta activación también fue muy superior a la presentada en sujetos control o en momentos de ausencia de ASMR.

La verdad es que Todo aquel que tiene la suerte de disfrutar de este sencillo mecanismo natural, innato e incontrolable, no está demasiado interesado en comprender su origen ni su funcionalidad. Es una experiencia sumamente placentera y eso es lo que importa.