Adrenalina: la hormona del rendimiento y la activación

La adrenalina nos pone eufóricos cuando practicamos deporte, nos hace temblar cuando alguien nos gusta y nos conmueve en caso de peligro. Además de favorecer el rendimiento y nuestra activación, la adrenalina también tiene un lado oscuro porque una liberación excesiva de esta hormona tiene efectos secundarios bastante graves.

Es una sustancia polivalente como la dopamina o la oxitocina. La adrenalina, que también funciona como neurotransmisor, tiene un mayor impacto en nuestro comportamiento. Por ejemplo Activa nuestros mecanismos más instintivos de supervivencia y nos empuja a adoptar comportamientos. dependencia o facilita estados de ansiedad o estrés crónico que a menudo padecemos.

Cada día más personas necesitan su dosis de adrenalina para romper la monotonía y poder vivir.

Es interesante saber que muchos profesionales del control de convulsiones ayudan a sus pacientes o clientes a gestionar adecuadamente la adrenalina. En este sentido los someten a una serie de dinámicas y simulaciones de alto estrés físico y emocional en las que se ven obligados a regular sus reacciones. El objetivo es sencillo: entrenarles para que no pierdan el control y conseguir que la adrenalina sea una aliada y no una enemiga. .

Hoy te proponemos que descubramos juntos todo lo que la adrenalina es capaz de hacerle a nuestro cuerpo y a nuestro comportamiento. ¡Sigue leyendo para saber más!

Adrenalina: qué es y cuáles son sus funciones

En 1982 Ángela Cavallo de Lawrenceville Georgia fue nombrada madre del año por la prensa tras la publicación de una historia que sería difícil de creer si no hubiera sido por algunos testigos presenciales. Tony, el hijo de Ángela, estaba en el garaje reparando su viejo Chevrolet cuando de repente el gato que sostenía el auto cedió y sucedió lo peor: El auto cayó al suelo atrapando al joven. .

Ángela Cavallo tenía entonces 51 años y pesaba poco más de 65 kg. No iba al gimnasio, no tenía una constitución fuerte y nunca había entrenado para levantar pesas en toda su vida. Sin embargo, después de ver los pies de su hijo asomando por debajo del auto, comenzó a gritar y pedir ayuda. Al ver que nadie corría, no dudó ni un momento, corrió hacia la máquina de 1500 kg y la levantó como si nada. . Logró mantenerla levantada durante unos segundos, el tiempo suficiente para que llegaran los vecinos y sacaran al niño.

Una hazaña como ésta esconde en realidad dos ingredientes secretos: el amor de madre y la adrenalina, mucha adrenalina. lo que se necesita para lograr hazañas titánicas y así garantizar la supervivencia propia o la de los demás.

La hormona que nos activa

La adrenalina pertenece al grupo de catecolaminas (como la norepinefrina y la dopamina) y es secretada por las glándulas suprarrenales justo encima de los riñones. También existe una versión sintética. La epinefrina es una sustancia creada en el laboratorio que es químicamente idéntica a la biológica. lo cual es de gran utilidad en caso de emergencia médica para la reactivación pulmonar.

Para entender su mecanismo de acción nos remitimos a lo ocurrido con la señora Ángela Cavallo y su hijo Tony:

• En una situación de amenaza o peligro (por ejemplo, el niño aplastado por el coche), el hipotálamo, en parte responsable de nuestras reacciones emocionales, activa el sistema simpático para que emita una respuesta precisa a este estímulo.

• El hipotálamo a su vez está directamente conectado con la médula suprarrenal y ésta con las glándulas suprarrenales que están preparadas para liberar rápidamente una buena dosis de adrenalina para activarnos y medir nuestro comportamiento y tipo de reacción.

La adrenalina utiliza mecanismos de acción precisos.

Por otro lado, con la liberación de adrenalina se activan diversos mecanismos biológicos que facilitan nuestras reacciones:

• Perdemos conciencia situacional, es decir, el cerebro nos hace centrarnos en una cosa. Todo lo demás deja de importar.

Siempre el cerebro luego elige qué sentidos serán más útiles. De hecho, es habitual que excluya la audición: dejamos de oír precisamente porque potenciamos otro sentido, el de la vista.

• Nuestras pupilas se dilatan casi instantáneamente para dejar entrar más luz y ver con mayor claridad.

La adrenalina tiene otra característica muy conocida: dilata los vasos sanguíneos y aumenta el ritmo cardíaco.. Lo hace con un fin muy concreto: bombear más sangre para hacer llegar más oxígeno a los músculos y por tanto tener más fuerza y ​​mayor capacidad de reacción.

A veces, todo lo que se necesita es una pequeña, repentina pero intensa descarga de adrenalina para que los glóbulos rojos ricos en oxígeno lleguen a nuestras piernas y brazos. Por eso nos sentimos más fuertes que nunca.

Además y esto también es interesante. El cerebro le dice al sistema inmunológico que secrete un alto nivel de dopamina y endorfinas analgésicas. . De esta manera no sentimos dolor si nos lesionamos. Por eso la señora Ángela Cavallo no pestañeó al levantar una máquina de 1500 kg.

Los aspectos positivos y negativos de la adrenalina.

La adrenalina tiene muchos beneficios. Puede estimularnos a completar un desafío, puede ser divertido e incluso adictivo. Sobre todo, nos ayuda a adaptarnos a cualquier situación estresante. Nos activa cuando practicamos deportes de riesgo. Nos permite dar lo mejor de nosotros durante los exámenes o un encuentro romántico.

El temblor de las manos, el nudo en el estómago, las pupilas dilatadas cuando miramos a la persona que nos atrae son todos efectos directos de la adrenalina. Nos hace sentir eufóricos cuando bailamos, cuando nos divertimos en compañía de otras personas, nos da un subidón de energía cuando nos subimos a una montaña rusa en un parque de diversiones o cuando conducimos rápido.

Como puedes ver muchas de estas situaciones tienen un componente de riesgo. Cuando volvamos a la tierra después de salir ileso de ellos experiencias Quien registró el pico máximo de euforia sentimos una sensación de inmensa relajación y satisfacción. . Todo esto puede crear un lado oscuro adictivo que es necesario explorar más a fondo.

adicción a la adrenalina

Hay personas que llegan al lado más peligroso de los deportes de riesgo. Hay quienes adoptan conductas extremas y ponen en riesgo su vida. Detrás de actitudes como las que todos hemos visto o experimentado al menos una vez en la vida se esconde algo que va más allá de la simple búsqueda de placer y aventura. El intenso pico de adrenalina sirve para llenar un vacío, encontrar significado y enmascarar una emoción. .

Cuando imaginamos a una persona que tiene una adicción inmediatamente pensamos en las drogas y en que no las consume por placer sino para eliminar un malestar interno. Sin embargo La adrenalina y la búsqueda constante de riesgos también son una forma de adicción. .

Si una persona necesita experimentar adrenalina todos los días, poniendo en peligro su vida, entonces se trata de una conducta adictiva.

Por otro lado, como ocurre con otras sustancias adictivas, existe la necesidad de aumentar cada vez más la dosis para experimentar los mismos efectos de siempre. El organismo desarrolla gradualmente una tolerancia por lo tanto la persona busca experiencias cada vez más riesgosas y adopta conductas cada vez más extremas para experimentar las mismas sensaciones. .

Además, es necesario distinguir entre el deportista que realiza una actividad de riesgo con responsabilidad y profesionalidad y una persona que hace la misma incapaz de pensar y reflexionar sobre las consecuencias de sus actos.

En este sentido la persona adicta no reflexiona, sólo quiere satisfacer una necesidad biológica.

Adrenalina y estrés crónico.

Hemos visto que la adrenalina puede ser adictiva. Ahora es interesante recordar. Otro aspecto negativo de esta sustancia es que gradualmente alimenta el estrés crónico. .

La condición de estrés crónico es el resultado directo de presiones y tensiones continuas que no detenemos a tiempo o que no gestionamos correctamente. Es la consecuencia de la acumulación de dos hormonas en la sangre, la adrenalina y el cortisol.

Cuando atravesamos situaciones que generan malestar, que nos incomodan y minan nuestro equilibrio físico y emocional, el cerebro las interpreta como un peligro como un fuego al que reaccionar. Y es en estos momentos cuando la adrenalina sube y nosotros, intuyendo la posible amenaza, debemos ser capaces de actuar con eficacia. .

Sin embargo, no siempre somos capaces de hacerlo y la adrenalina se acumula en el organismo (hipertensión, taquicardia, mala digestión, etc.). Comprometemos nuestra salud y ponemos en peligro nuestra vida. No es algo que deba subestimarse como para posponerlo hasta mañana o la próxima semana...

En conclusión podríamos decir que la adrenalina cumple su función mágica si se libera de manera precisa y concreta. En otras palabras cuando actúa como un impulso vital para ayudarnos reaccionar salvarnos para adaptarnos mejor a determinadas situaciones . Sin embargo, si buscamos el efecto de la adrenalina a diario o dejamos que la tensión y el miedo se mezclen en nuestro interior entonces esta sustancia actuará de la peor manera posible: robándonos la salud.

Referencias bibliográficas

R. Kandel (2003) Principios de la neurociencia

Hart A (1995) Adrenalina y estrés Editores de Thomas Nelson.

Bennett M (1999) Cien años de adrenalina: el descubrimiento de los autorreceptores Grupo Editorial Thieme.