Frialdad emocional y pareja alexitímica.

Tener una pareja alexitímica puede provocar un gran sufrimiento en estos vínculos afectivos la empatía suele ser la gran ausente y la frialdad emocional la protagonista. Es común que a uno de los socios le falte esa conexión genuina con la que confirmar los sentimientos con los que construir una intimidad auténtica a través de las palabras que nutren y esos gestos cómplices en los que bailan las emociones.

Soledad, incertidumbre, incomprensión… Estos y otros son los sentimientos que experimentan las personas que comparten su vida con una persona alexitímica. Ahora No podemos dejar de lado la realidad de quienes padecen esta condición psicológica. el cual muchos definen como un trastorno neurológico y otros como un trastorno psicológico con condicionamiento social.

Sin embargo, hay un hecho irrefutable: el alexitímico ama, se enamora, percibe, siente, es feliz, se emociona y sufre como cualquier otra persona. Sin embargo -y aquí es donde reside el verdadero problema- es incapaz de expresar lo que siente y ni siquiera interpreta los códigos emocionales de quienes le rodean.

Si desde el punto de vista social este aspecto implica más de un límite a nivel emocional, la alexitimia resulta altamente problemática. como él revela un estudio realizado por la Universidad de Missouri-Columbia Dirigida por el doctor Nestor Fry-Cox, la alexitimia podría estar en la raíz de gran parte del final de las historias de amor.

A este dato hay que sumarle otro ed. es la estimación según la cual casi el 10% de la población podría sufrir este déficit de comunicación emocional bastante común en el género masculino.

La palabra alexitimia proviene del griego y significa literalmente ausencia de palabras para expresar emociones o sentimientos.

¿Qué significa vivir en frialdad emocional?

Vivir con una pareja alexitímica implica un verdadero desgaste. Lo es en primer lugar porque muchas veces ninguno de los dos es consciente de que en esa relación hay una tercera rueda: el propio trastorno psicológico o la alteración neurológica.

Mencionamos esto último porque a la fecha los profesionales aún no se ponen de acuerdo sobre el tema y también porque hay muchas personas que desconocen qué causa su frialdad emocional y su incapacidad para expresar y comprender las emociones.

En 1972, el psiquiatra Peter Sifneos describió por primera vez esta enfermedad. Desde entonces sabemos que la alexitimia podría estar relacionada con una alteración del sistema límbico . También sabemos que no tiene nada que ver con la personalidad psicopática, es decir: la persona alexitímica tiene sentimientos pero no sabe interpretar sus propias emociones ni las de los demás.

Todo esto significa que las siguientes realidades se viven a nivel emocional y relacional.

Incapacidad para expresar lo que sientes.

La pareja alexitímica nunca nos dirá si está enfadado, feliz, emocionado o preocupado. Para estas personas cualquier emoción percibida es un misterio; no es más que un conjunto de experiencias fisiológicas en las que se encuentra tensión inquietud, dolor de estómago, etc. No podrá expresar lo que siente porque no sabe lo que pasa en su interior. No puede nombrar las emociones aunque las siente.

Algo como esto implica por ejemplo no saber manejar la ira . La persona en cuestión ni siquiera es capaz de transmitir amor, admiración y los elementos emocionales más básicos en una relación.

No entender lo que siente tu pareja

Quienes están dominados por la frialdad emocional son incapaces de reconocer las emociones de los demás. Por ejemplo, no entenderán por qué su pareja se siente herida por determinados comportamientos. Ni siquiera podrá entender por qué el otro no es feliz, qué necesita, qué le entristece, por qué le cambia el humor…

Si en un determinado momento la pareja pide una conversación íntima, la persona en cuestión se sentirá inadecuada. Tener que ahondar en ciertos temas en tales condiciones emocionales incomoda al alexitímico. Es un aspecto que no sabe manejar, que no ve, que no comprende.

Al mismo tiempo, el estilo comunicativo del alexitímico también resulta muy interesante. No le gustan los reflejos, los dobles sentidos, el lenguaje poético irónico o romántico. Siempre se centra en lo que es muy lógico, concreto y literal. Por eso la comunicación con él es siempre muy rígida y sobre todo difícil y frustrante.

Mi pareja es alexitímica, ¿qué puedo hacer?

Convivir, hacer planes de futuro, solucionar problemas o incluso llegar a acuerdos sencillos con la persona alexitímica puede resultar muy complicado. Debemos tener en cuenta que todo nuestro tejido social se basa en las emociones. Entonces ¿qué podemos hacer en estos casos?

Ya sea que seamos la pareja o la persona con alexitimia debemos entender un aspecto importante y es que muchas veces esta condición se acompaña de otros trastornos. Por ejemplo, no es raro que haya depresión latente, un trastorno de estrés pero aún así La alexitimia está presente en personas con síndrome de Asperger. .

En cualquier caso, es necesario un diagnóstico adecuado. Esta condición Es decir que habrá quienes lo padezcan más intensamente y quienes solo mostrarán algunos rasgos del mismo. Por este motivo siempre es bueno contactar con un especialista e intervenir sobre alguno de estos aspectos.

Frialdad emocional: aspectos a tener en cuenta

Debemos considerar que la persona alexitímica tiene sentimientos pero no sabe expresarlos. Importantemente es bueno desarrollar algunos códigos básicos a través de los cuales expresar afecto. Las miradas, las caricias y el contacto físico son un buen punto de referencia en el que encontrar confirmación en la vida diaria.

• Es fundamental que la persona alexitímica pueda contar con apoyo psicológico. Es la única manera de que la relación de pareja pueda mantenerse. Esta condición no tiene cura: trabajamos en ella para que el paciente encuentre los mecanismos y habilidades para mejorar su empatía, comunicación y expresión emocional.

Las áreas que se trabajan durante la terapia con el paciente alexitímico son la estimulación emocional y la identificación.empatía habilidades sociales comunicación emocional e la reducción de la ansiedad y el estrés .

Finalmente debemos considerar que no todo el mundo responde bien a la terapia. Muchos alexitímicos se muestran reacios a aceptar la ayuda de un especialista porque creen que el problema reside en otros. Según algunas de estas personas, son las parejas las que demuestran un problema con sus emociones. ; son demasiado intensamente irracionales e incomprensibles a sus ojos.

En estos casos la mejor opción es tu propio bienestar. Salvaguardar la integridad y evitar sufrimientos innecesarios siempre será la mejor respuesta si no vemos deseo de cambiar por el alexitímico.