Depresión y relaciones sexuales.

La depresión, esta enfermedad invisible cubierta de prejuicios derivados de la ignorancia, afecta a todos los ámbitos de la vida de una persona. La obra estudia las relaciones sociales familiares... Y por supuesto también el ámbito más íntimo de la sexualidad. Por lo tanto, es importante conocer la dinámica involucrada.

Al contrario de lo que mucha gente pueda pensar, la depresión no es sinónimo de tristeza. Más allá de los signos o síntomas descritos con precisión por los manuales de psicopatología, la depresión se vive como algo que impide realizar las tareas y actividades cotidianas normales.

De hecho, la Organización Mundial de la Salud sigue esta misma línea. Desde esta perspectiva ha creado un vídeo en el que intenta definir este concepto de una vez por todas . Puedes verlo gratis a continuación. Se llama Tenía un perro negro, se llamaba Depresión y nos servirá como punto de partida en nuestro análisis sobre depresión y relaciones sexuales .

Depresión y relaciones sexuales: ¿qué relación tienen?

La depresión afecta la sexualidad de maneras muy diferentes. Se debe prestar especial atención a las dinámicas que ocurren dentro del pareja . La relación, la comunicación, la capacidad de escuchar a los demás y la planificación son fundamentales para superar cualquier problema.

Deseo sexual bajo o nulo. Es el elemento principal en la relación entre la depresión y las relaciones sexuales. Es el motor que te impulsa a tener sexo. La sensación de placer se reduce y el deseo está más o menos explícitamente ausente. La pérdida de motivación en todos los ámbitos vitales se refleja sobre todo en la pérdida o reducción del deseo sexual o erótico que influye directamente en las relaciones sexuales de la pareja.

Incapacidad para crear fantasías eróticas.. Es la consecuencia de la pérdida del deseo ya que a él se asocian fantasías. Si tener sexo fuera como comer un pastel, el deseo sexual estaría representado por los ingredientes mientras que las fantasías sexuales estarían representadas por las diferentes formas de combinar estos ingredientes para crear algo placentero.

Déficit de asertividad. L' asertividad es la forma correcta de comunicar nuestros deseos sin ceder a ninguna presión y sin expresar lo que queremos (o no queremos) de forma agresiva. Las personas deprimidas suelen sentir un fuerte sentimiento de culpa porque no pueden cumplir con las expectativas de los demás. Y esto a su vez genera una comunicación pasiva como mecanismo de compensación.

Depresión y relaciones sexuales: compensación

En un contexto íntimo, las personas tienen la oportunidad de decidir cuándo tener relaciones sexuales y cuándo no. Puede ocurrir que uno de los socios lo quiera y el otro no. Pero cuando una persona sufre depresión suele tener más dificultades para expresar su falta de deseo sexual. Entonces termina utilizando un mecanismo de compensación cediendo al deseo de tener relaciones sexuales con su pareja.

Se produce así una alteración de las relaciones íntimas. . Aunque aquí hablamos de relaciones de pareja, la autoestimulación también merece una consideración especial respecto a la relación entre la depresión y las relaciones sexuales. De hecho, es una parte muy importante de nuestra sexualidad y una fuente de autoconocimiento. Se trata de exploración y Placer al que todos pueden acceder en privado. Bueno, incluso estos actos de amor propio están influenciados por la depresión. De hecho, no es raro que la frecuencia de la masturbación disminuya considerablemente.

La relación entre depresión y relaciones sexuales es un hecho ya que el estado de ánimo negativo influye en el deseo sexual y en la capacidad de crear fantasías.

¿Qué hacer si tu pareja sufre de depresión?

Es importante recordar que las personas deprimidas no eligen estar deprimidas. . De hecho, les gustaría sentirse activos, felices y poder disfrutar del sexo tan plenamente como antes de la enfermedad. Aunque todo proceso depresivo tiene una serie de variables que añaden una buena cantidad de idiosincrasia Vale la pena tener en cuenta algunas precauciones si tu pareja sufre depresión:

no juzgues. Lo primero que se debe evitar es nunca juzgar el comportamiento de una persona que sufre depresión. La duda o el prejuicio sólo causarán más dolor a la pareja además de la frustración y la culpa ya presente. Evite emitir juicios cuando vea depresión y relaciones sexuales.

No apliques presión. Lo ideal es estar siempre cerca de tu pareja, respetando sus ritmos y espacios. En ocasiones necesitará compañía y en otras preferirá estar solo. A menudo os encontraréis hablando y llorando juntos, otras veces él no querrá decir ni una palabra. Este respeto debe mostrarse en el nivel más íntimo. No confundas su estado de ánimo con falta de ganas: es un problema depresivo y no personal.

Estar disponible.Sin embargo, no presionar a tu pareja no significa ignorarlo. Es importante hacerle entender que respetas su espacio y sus ritmos pero que estás dispuesto a intervenir y permanecer cerca de él en todo momento. darle importancia a comunicación y usa frases como si necesitas hablar solo dímelo.

pide ayuda. Cada vez más personas con depresión recurren a la ayuda de un psicólogo o psiquiatra. Sabemos que esta decisión nunca es fácil ni inmediata. Por eso es importante mostrarle apoyo a tu pareja cuando tome esta decisión y también mostrarle tu disposición para acompañarlo si es necesario.

Conclusiones

La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo según la Organización Mundial de la Salud. Ten siempre presente que confiar en un psicólogo nunca es un gasto. En todo caso, es la mejor inversión que puede hacer para proteger su salud y superar incluso problemas graves.

Incluso con ayuda profesional, superar la depresión no es un proceso fácil. Sin embargo, si tienes una pareja que entiende tu situación y la respeta sobre todo en el plano más íntimo, su apoyo será fundamental. El amor y el apoyo de quienes te rodean representan una palanca fundamental para socavar esto más rápidamente. mal invisible .