Se dueño de tu vida Es una expresión que escuchas a menudo pero ¿qué significa realmente? Se trata simplemente de ser conscientes de nosotros mismos conocer nuestro lugar en el mundo, poder explicar lo que nos pasa y aprovechar las oportunidades; en resumen, se trata de ser nuestros propios agentes.
Pensemos en una agencia en el sentido literal del término, por ejemplo una agencia de viajes. Su función es ofrecer servicios que ayuden a las personas a satisfacer determinadas necesidades. Nosotros también como seres humanos tenemos necesidades y somos nosotros como agentes de nosotros mismos quienes damos los primeros pasos para satisfacerlas sin importar que en un momento posterior podamos necesitar servicios ofrecidos por otros.
Es por tanto indispensable se dueños de tu propia vida .
Sólo se nos concede una vida y los resultados que obtengamos dependen únicamente del uso que hagamos de ella.
-Vestido
Todo es cuestión de conciencia
Con el término interocepción (o conciencia corporal ) nos referimos a la percepción que cada individuo tiene del estado interno de su organismo. Este es un factor fundamental para mantener el equilibrio corporal (homeostasis).
Nuestro cuerpo y nuestra mente están estrechamente relacionados entre sí, por lo que la homeostasis no es un fenómeno meramente fisiológico, sino que también afecta a sensaciones subjetivas (por ejemplo, emociones).
Cuanto mayor sea nuestra conciencia de nosotros mismos, más capaces seremos de gestionar mejor nuestra vida. Es decir si somos plenamente conscientes de los cambios que se producen a nuestro alrededor pero sobre todo en nuestro interior, podremos adaptarnos a las circunstancias fácilmente.
La libertad consiste en ser
-Platón
Los efectos de la pérdida de conciencia.
En el fascinante libro El cuerpo lleva la cuenta se describe la pérdida de conciencia que experimentan muchos veteranos de guerra. Se trata de hombres que en la mayoría de los casos permanecen anclados a pasado atados a reglas que sólo funcionan en un contexto militar.
Esta, entre muchas otras, es una de las razones por las que algunas personas se sienten mal consigo mismas. Por ejemplo, puede suceder que los efectos de un pasado conmovedor se manifiesten en forma de malestar interno constante. Por otro lado, sin embargo, debemos recordar que el hombre es una criatura de hábitos, razón por la cual una persona a menudo aprende a vivir con sus trastornos silenciando sus instintos y su autoconciencia. También debemos considerar que a veces Ignorar las señales de nuestro cuerpo puede llevarnos a perder el control .
Muchas dolencias físicas, incluidos dolor crónico, cansancio, dolores de cabeza y migrañas no son más que señales de alarma que envía el cuerpo cuando se siente ignorado. Es realmente cierto que no ser dueño de la propia vida tiene un precio: muchas veces no reconocemos los elementos que son realmente peligrosos o perjudiciales para nosotros o, peor aún, somos incapaces de distinguirlos de lo que podría ser bueno para nosotros.
Aumenta la conciencia y toma el control de tu vida.
La corteza prefrontal medial (en adelante CPFM), también conocida como torre de control, tiene la tarea de supervisar nuestras percepciones. Es bien sabido que La meditación y el yoga pueden ayudarnos a encontrar el equilibrio. tomar conciencia de nuestras sensaciones pero sobre todo ser dueños de nuestra vida.
En los últimos años se han podido observar los efectos beneficiosos de ejercicio fisico y somático sobre la liberación de energía especialmente en aquellos individuos que presentan un bloqueo como en el caso de ex militares que muchas veces se encuentran atrapados en una burbuja de terror.
Trabajar tu interocepción mediante el ejercicio físico puede resultar una excelente estrategia para comprender mejor sus necesidades y los mensajes que envía su cuerpo.
Ser capaz de dar voz a lo que sientes, darle significado, tener respeto por tus emociones y sentimientos, saber reconocer tus necesidades son estas
Ser dueño de ti mismo significa saber y saber confiar en tus sentimientos y en tu intuición. En resumen, escucha a tu yo interior. Necesitamos tomar las riendas de nuestra propia vida, de lo contrario alguien más nos controlará. autoaceptación ; sólo así podremos pensar en un nuevo proyecto de vida basado en el autoconocimiento.
Aquí hay algunas preguntas que podemos hacernos para medir nuestro nivel de autoconciencia: ¿Qué espero de mi vida? ¿Cuáles son mis sueños y aspiraciones? ¿A quién o qué necesito para cambiar un poco mi vida?
