Ikigai: el arte de encontrar la razón de vivir

Ikigai es una palabra japonesa que se traduce como razón de vivir o razón de ser en otras palabras la razón por la que te levantas por la mañana . Los japoneses creen que cada uno de nosotros tiene el nuestro dentro de nosotros. ikigai y es imprescindible descubrirlo y hacerlo nuestro. Sólo así podremos dar lo mejor de nosotros y afrontar cualquier dificultad que pueda surgir.

Pocos principios psicológicos y existenciales son tan simples y esenciales en nuestras vidas como este concepto. Encontrar sentido a la existencia y tener intenciones en la vida son esenciales para alejar la desesperación y es sobre todo una forma eficaz de terapia para combatir una de las enfermedades más extendidas en la actualidad: la depresión .

Podríamos afrontar la mayoría de nuestros problemas psicológicos por nuestra cuenta. ikigai a veces escondido, reprimido y silenciado para recuperar fuerza, energía y motivación. Por ejemplo, sabemos que La mayoría de nuestros trastornos emocionales mejoran cuando empezamos a trabajar duro por nosotros mismos. simplemente hacer aquello que nos gusta y que nos identifica.

Todos estos pensamientos positivos actúan como auténticos amortiguadores frente a ideas suicidas, creencias limitantes e incluso miedos. Sin embargo, lo sabemos bien. no es nada fácil comprometerse con lo nuestro ikigai para nuestros propósitos vitales . Los japoneses nos recuerdan que debemos ser como guerreros leales y enérgicos con un propósito muy concreto: mantener nuestra integridad y afinidad con nosotros mismos.

Nuestro ikigai sólo quiere una cosa: sacudir la pasividad.

Sebastian Marshall es un famoso escritor que hace unos años publicó un libro con un título muy sencillo: Ikigai . De todas las publicaciones sobre este tema, la aportación de Marshall es sin duda la que mayor impacto ha tenido y quizás la que más se aleja de los principios simplistas asociados al crecimiento personal.

Primero el autor nos explica que nuestro mundo está lleno de dificultades. Desde pequeños la sociedad nos invita a ser felices pero a medida que crecemos nos topamos con un obstáculo tras otro.

La primera lección que debemos aprender es no aspirar a la presunción felicidad de otros. La mayoría de las veces no es real. . Si nos obsesionamos con la idea de tener y hacer lo que otros tienen y hacen, llegaríamos a ser como el 99% de la población. Si por el contrario nos atrevemos y actuamos en base a nuestros sueños, anhelos e intenciones de vida entonces seremos únicos, seremos ese 1% que aspira a la auténtica satisfacción.

Tal cosa sólo puede lograrse saliendo del túnel de la pasividad y encontrando el propio ikigai. Una vez aclarada y definida esta razón de vivir, sucederán varias cosas. En primer lugar Seremos inconformistas y eso es bueno. . En segundo lugar

¿Cómo descubrir tu razón de vivir?

Quizás esta pregunta les parezca irónica a muchos de ustedes. ¿Quién no conoce sus razones de vivir? Sin embargo, por extraño que parezca, no todo el mundo los tiene muy claros, de hecho, la mayoría de las veces las personas tienen metas y objetivos ideales que están un poco distorsionados o imbuidos de valores que no les pertenecen. el peso de educación El entorno familiar y social influye en nosotros de maneras de las que no siempre somos conscientes. .

L' ikigai siempre está presente aunque a veces no nos esforzamos lo suficiente por alcanzarlo, sino que optamos por silenciarlo e ignorarlo porque estamos convencidos de que no tenemos la comprensión de quienes nos rodean sino sólo la crítica.

Debemos dejar de posponer las resoluciones que calman nuestra alma, nuestras necesidades, placeres y pasiones. que nos identifican y que, en última instancia, podrían definir nuestro estilo de vida. No es fácil hacerlo pero hay que intentarlo. Te explicamos cómo.

7 consejos para darle forma a la tuya ikigai

L' ikigai está dada por la intersección de cuatro dimensiones básicas: la pasión, la vocación, la profesión y finalmente la misión de vida. Para aclarar cada uno de estos aspectos es útil seguir estas estrategias:

• Quita el piloto automático: pregúntate cada día si lo que haces te hace feliz.
• No te compares con los demás, no aspires a tener lo que ellos tienen. Eres tu punto de referencia.
• Todos tenemos talento, todos tenemos alguna habilidad personal que nos distingue de los demás y que debemos explotar y hacer nuestra.
L 'ikigai no es sólo una razón de vivir o una aspiración, es un estilo de vida que debe ser visto, percibido y sentido aquí y ahora.
• Es una dimensión que nos aporta energía cada mañana y que se traduce en una serie de actividades que realizamos cada día y en las que invertimos tiempo para mejorar.
• A veces vivir según lo tuyo ikigai significa dejar de lado casi todo lo que nos rodea. Por tanto, debes tener claro que se requiere de ti una buena dosis de valentía.
L' ikigai es lo opuesto a la pasividad o conformismo . Requiere cada parte de ti para hacerte sentir vivo, libre y lleno de energía sin importar la edad o la condición física porque es ante todo un estado mental.

En conclusión si aún no has encontrado el tuyo ikigai no te preocupes no pasa nada . A veces durante nuestro caminar diario este despertar es tan intenso que no hay vuelta atrás. En ese momento no nos quedará otra opción que seguirlo y hacerlo nuestro.