Sin duda te ha pasado al menos una vez que te han dicho que no puedes amar a alguien si no aprendes a amarte a ti mismo primero. Lamentablemente, amarse a uno mismo no es tan fácil. Para ello debemos trabajar para conocernos profundamente a nosotros mismos. Esto significa tomar conciencia de nuestros orígenes y de nuestra historia, aprender de ello y aún más difícil aceptarlo. También debemos entender que nuestro nivel de autoconocimiento y autoestima son fundamentales a la hora de elegir pareja.
Aunque somos conscientes de los beneficios de amarnos a nosotros mismos y a los demás Muchas veces no lo logramos sin antes haber trabajado en nosotros mismos observando modelos que nos permitan distinguir los diferentes vínculos emocionales.
Según una investigación realizada por el neurólogo, psiquiatra y escritor Boris Cyrulnik debemos intentar observar diferentes personas y diferentes estilos afectivos durante la vida diaria.
Esto sucede porque observar las diferentes formas de amar nos ayuda a no asociar el amor, la indiferencia y el odio a conductas concretas. Es una conciencia que abre nuestra mente y enriquece nuestra personalidad.
Lo primero que dos
- F. quiero
tipos de parejas
Desde los primeros años de vida aprendemos a relacionarnos con los demás. Al principio nos relacionamos con nuestros padres y el resto de la familia. Representan para nosotros el primer ejemplo de vínculo emocional .
poco a poco Nuestro contexto social se está expandiendo. Desde que empezamos a saber
Boris Cyrulnik afirma que nuestra infancia influye en el tipo de vínculo emocional que estableceremos con nuestra pareja. Según Cyrulnik, existen diferentes tipos de parejas que podemos resumir en 3 macrocategorías: parejas en las que nos mejoramos, parejas en las que uno de los dos daña al otro y parejas en las que nos perjudicamos.
Los partidos formados por dos personas que se superan mutuamente están destinados a durar más y experimentar una mejor calidad de vida y esto se aplica tanto a la vida de pareja como a la vida individual. . Este intercambio de energía positiva También incide positivamente en la salud de ambos, mejorando su equilibrio emocional y su sentido del humor. Este es el único modelo de relación con el que realmente vale la pena experimentar.
En cuanto a otro tipo de parejas que se basan en dañarse mutuamente, deberíamos intervenir intentando mejorarlas modificando actitudes negativas e intentando dar un nuevo significado a la relación que siente las bases de una relación más sana. Si esto no es posible, es necesario considerar la posibilidad de tener que terminar la relación.
Sin embargo Para terminar una relación a veces necesitamos sentirnos seguros y para ello buscamos apoyo en otras personas. Este fenómeno puede llevarnos a buscar inmediatamente una nueva pareja y de esta forma, al no haber tenido tiempo de reflexionar sobre lo sucedido, probablemente cometamos los mismos errores.
No somos la mitad de nadie
La elección de pareja se produce de forma inconsciente en función de nuestra experiencia de vida pero de acuerdo con el momento que estamos viviendo. Si no nos esforzamos en mejorar y aprender a conocernos mejor, no podremos elegir el socio adecuado con el que vivir una relación basada en la mejora mutua.
Nuestro socio no puede satisfacer todas nuestras necesidades. por lo tanto tener esta idea en mente y esperar que se haga realidad es solo una utopía que podría llevarnos a una frustración constante. Sin embargo, como personas necesitamos relacionarnos con otros hombres y experimentar diferentes tipos de relaciones que puedan enriquecernos.
Una de las creencias más peligrosas que podemos tener sobre las relaciones románticas es la de considerarnos seres incompletos que necesitan otra mitad. Este pensamiento nos tiene llevado a tener un Abrazar esta visión significa ser poco realista e ignorar las limitaciones que el amor puede conllevar. Al hacerlo terminamos teniendo relaciones basadas en la dependencia y el miedo.
El privilegio de saber sentirte bien solo te da el privilegio más preciado de poder elegir con quién estar.
-Anónimo-
Saber distinguir entre sufrimiento y amor
Nuestras creencias y elecciones no son sólo el resultado de lo que observamos en el entorno que nos rodea. Es evidente que Estamos influenciados por una gran cantidad de estereotipos sociales. : rígido
Los medios de comunicación, al alimentarnos continuamente con estos estereotipos, tienen un impacto significativo en nuestra forma de actuar. La televisión, el cine y la literatura nos bombardean con información pero debemos ser capaces de entender si esta información es completa, correcta y real. Tanto en el cuento de hadas del Príncipe Azul como en los libros y películas más famosos siempre se reitera la misma idea: el amor y el sufrimiento van de la mano.
Nos hacen creer que cuanto más discuten los miembros de una pareja, se tratan mal, experimentan un amor imposible que todos obstaculizan, más se aman. Por eso, desde pequeños, acabamos escuchando y pronunciando frases como que el amor no es bonito si no es una pequeña discusión o un gran amor, un gran dolor. Y empezamos a soñar con vivir amores imposibles o secreto esos amores que miran la intensidad más que la calidad del sentimiento. Esto obviamente nos empuja a elegir a nuestra pareja basándonos en estas fantasías románticas y no en la vida real.
Pero no sólo nos lleva a asumir un papel muy concreto dentro de la pareja, un papel impuesto que muchas veces acaba asfixiando nuestro verdadero yo, nuestros verdaderos pensamientos, sentimientos y deseos. Liberarse de estos prejuicios y rechazar este papel al que parecemos estar destinados es difícil pero no imposible.
Sé feliz contigo mismo para elegir a tu pareja
Todas estas ideas preconcebidas muy erróneas sobre las relaciones románticas y no sentimentales (a menudo también se aplican a las amistades) puede llevarnos a decisiones equivocadas en la elección de pareja e incluso a dependencia emocional . Situación en la que olvidamos que somos personas independientes que tenemos derecho a tener identidad propia.
Para fortalecer nuestro sistema inmunoemocional es necesario aprender a conocernos y amarnos a nosotros mismos para elegir sabiamente pareja, apuntando a alguien que pueda aumentar nuestra felicidad. Pero incluso antes de buscar la felicidad con los demás debemos encontrarla en la relación con nosotros mismos.
Cuando no podemos soportar estar solos significa que no apreciamos adecuadamente al único compañero que tenemos desde el nacimiento hasta la muerte: nosotros mismos.
-Eda LeShan-
Elige una pareja lo suficientemente madura
es fundamental Tenga en cuenta que cuando se tiene una relación de pareja, el respeto mutuo es fundamental y la elección de estar juntos debe ser gratis dictado por la voluntad y no por la necesidad o dependencia emocional. Teniendo en cuenta estas observaciones, emprenderemos una relación romántica porque preferimos estar con la otra persona (aunque estemos bien solos) y no porque necesitemos estar con alguien para llenar el vacío que tenemos dentro con el amor de los demás.
Para establecer una relación en la que nos superemos mutuamente debemos elegir una pareja con el corazón pero siempre teniendo en cuenta nuestras necesidades y deseos. Para lograrlo es necesario un esfuerzo de ambas partes.
Es tan difícil amarte a ti mismo que prefieres amar a los demás.
-Marcello Macrì-
