Adicción a WhatsApp: ¿la padeces?

adicción a WhatsApp de Instagram de juegos online de cibersexo... No hay duda de que el siglo XXI se caracteriza por comportamientos repetitivos capaces de generar adicción. Es un fenómeno creciente y en los próximos años surgirán otras formas de adicción, especialmente ligadas a la tecnología.

La explicación de este fenómeno es sencilla. Cualquier conducta capaz de generar placer por un simple fenómeno de refuerzo intrínseco tiende a repetirse . Por tanto, corre el riesgo de convertirse en un comportamiento adictivo.

Esto, sin embargo, sólo ocurre cuando el individuo muestra una pérdida habitual de control en algunos aspectos de la conducta. Y especialmente cuando mantiene el hábito a pesar de las consecuencias negativas. Eso es lo que arriesgas con ello. adicción a WhatsApp .

Es importante recordar que Los elementos fundamentales de una adicción son la pérdida de control y la adicción. Por tanto, las adicciones no están ligadas exclusivamente a la ingesta de sustancias químicas.

Algunos hábitos aparentemente inofensivos pueden convertirse en verdaderas adicciones. Es el riesgo asociado con nuevas tecnologías . Incluso estos, si se utilizan de forma repetitiva o compulsiva, pueden literalmente destruir nuestras vidas.

El uso de WhatsApp

WhatsApp Inc. fue cofundada en 2009 por Jan Koum . Nacido en Ucrania, se mudó a los Estados Unidos a principios de los años 1990; A pesar de su pobre inglés inicial, trabajó como ingeniero de infraestructura para Yahoo! plataforma.

WhatsApp no ​​tardó en convertirse en una máquina capaz de generar usuarios, superando los mil millones en apenas unos años. Los servidores de la empresa no paran nunca, se habla de un intercambio diario de más de 4 mil millones de mensajes de texto, más de mil quinientos millones de imágenes y 250 millones de vídeos.

Estos datos nos dan una idea de lo popular y sobre todo poderosa que se ha vuelto esta herramienta.

Adicciones psicológicas

La drogadicción se refiere al uso de sustancias químicas. Aunque actualmente tenemos suficiente experiencia clínica para poder hablar de adicciones psicológicas como el de WhatsApp.

De hecho, no es exagerado decir que algunas conductas son verdaderas adicciones. Ejemplos de ello son el juego patológico, el uso compulsivo de las redes sociales y el abuso de alimento .

Quienes son víctimas de él muestran un fuerte apego y actúan de manera ansiosa y compulsiva. A menudo pierde interés en otras actividades que antes le gratificaban. Es como si la persona estuviera secuestrada.

Es normal ver WhatsApp usado en cualquier situación a cualquier hora del día sin importar dónde estemos. La disponibilidad es inmediata y la respuesta muy gratificante. Esto nos da una idea del efecto adictivo que esconde.

¿Cuáles son las etapas de la adicción a WhatsApp?

Como ocurre con cualquier adicción psicológica, la secuencia que nos lleva a seguir enganchados a WhatsApp es la siguiente.

• Utilizar WhatsApp se vive inicialmente como una experiencia placentera y gratificante.
Aumento de pensamientos relacionados con el uso de la aplicación.También
• El uso de WhatsApp suele ser cada vez más frecuente. Pierdes interés en otras actividades que antes eran gratificantes. (ver la televisión luz escuchar música, hacer deporte, etc.).
• Tendencia a minimizar el interés que despierta la solicitud. Este comportamiento se llama mecanismo psicológico de negación .
• Intenso deseo de utilizar WhatsApp ligado a altísimas expectativas respecto a su capacidad para aliviar nuestro malestar.
Persistencia en el comportamiento a pesar de las crecientes consecuencias negativas.. El adicto se justifica e intenta convencer a los demás mediante una clara distorsión de la realidad.
• A medida que aumentan los efectos negativos de la adicción, empezamos a tomar conciencia de la realidad. Los intentos de controlar la propia conducta a menudo están condenados al fracaso.
Lo que justifica el uso de WhatsApp ya no es el efecto placentero sino el alivio de las molestias. Es un relieve cada vez menos intenso y más corto.
• La persona adicta muestra una menor capacidad para tolerar las emociones negativas y las frustraciones diarias. Las estrategias de afrontamiento se han debilitado porque no se utilizan lo suficiente. La adicción a WhatsApp se convierte en la única forma de afrontar el estrés.
• Se intensifica el uso de WhatApp. Una crisis como la ruptura de pareja lleva a la persona o a los familiares a recurrir a ayuda externa.

Adicción a WhatsApp: ¿cuáles son las consecuencias?

La consecuencia genérica es que nuestro comportamiento se vuelve automático; está desencadenado por nuestras emociones y con poco control por nuestra parte. Se valoran los beneficios de la gratificación inmediata pero no se notan los posibles aspectos negativos a largo plazo.

Hay dos consecuenciasprincipalde la adicción a WhatsApp. El primero es el aislamiento social. El segundo es el riesgo de descuidar aspectos importantes de la vida. . Las obligaciones laborales o escolares pasan a un segundo plano. Las relaciones afectivas se deterioran e incluso la vida de una pareja corre peligro.

Además de las adicciones físicas, como fumar, beber alcohol droga – También corremos el riesgo de sufrir dependencia psicológica.terminan restringiendo y socavandonuestra vida social.