Cuando llega el momento de tomar una decisión no importa cuánto puedas convencerte de que estás haciendo lo mejor; lo más probable es que hayas tenido durante tu vida decisiones equivocadas . Los juicios que solemos hacer cada día están influenciados por los errores de decisiones tomadas en el pasado. de prejuicios, emociones y bloqueos mentales que nos hacen más propensos a cometer errores.
Por esta razón Cuando llega el momento de tomar una decisión importante, muchas personas quieren la mayor ayuda posible. tomar una decisión por mucho que parezca
Las estrategias que te presentamos hoy te ayudarán a estar preparado y saber qué hacer para tomar las decisiones correctas. Sólo ponlos en práctica y verás
Consejos para tomar mejores decisiones
Tómate el tiempo que necesitas
En la sabiduría popular encontramos una frase que nos recuerda lo mucho que es Dormir antes de tomar una decisión nos ayuda a distanciarnos de los hechos y nos permite descansar. y bajo la presión del estrés acumulado durante el día.
Muchas veces no es meditar o reflexionar lo que nos ayuda a decidir mejor sino estar descansados y
Sin embargo, no siempre tenemos mucho tiempo para tomar una decisión. En estos casos solo tómate un breve descanso para obtener mejores resultados . Estudios recientes han descubierto que incluso un retraso muy pequeño, de apenas una fracción de segundo, en la toma de una decisión puede conducir a una mejor elección.
El Tómese un breve descanso y concéntrese en las opciones disponibles antes de decidir. . No te dejes llevar por los impulsos.
Haz una lista de pros y contras
Hacer una lista de las ventajas y desventajas a la hora de afrontar una decisión es una técnica sencilla que existe desde hace milenios y que puede ayudarte a visualizar ¿Qué podría pasar en las diferentes situaciones que decidas?
Puedes hacer esa lista en una hoja de papel. El simple hecho de reflexionar sobre ello, además de ser útil para tomarse un tiempo, te ayudará a ser consciente de la importancia de la reflexión.
Sin embargo, no siempre hay tiempo suficiente. Y es importante entrenar la mente para este propósito incluso cuando se enfrentan a decisiones simples para
Aprende a controlar el estrés
Los investigadores encontraron que El estrés puede tener repercusiones en la forma en que tomamos decisiones y estas consecuencias suelen ser negativas. . Un estudio publicado en la revista Direcciones actuales en psicología Ciencia Explicó que en situaciones estresantes las personas tienden a prestar más atención a la información positiva mientras pierden interés en la información negativa.
Los autores del estudio sugieren que Cuando tomamos una decisión bajo estrés, es más probable que nos centremos en los beneficios sin prestar atención a las desventajas. . Esto significa que para tomar mejores decisiones debes asegurarte de mantener tus niveles de estrés bajo control y aprender las mejores técnicas para gestionarlo .
Trabaja tu inteligencia emocional
A estudio realizado por investigadores de la Universidad de Toronto descubrió que las personas que tienen mayor inteligencia emocional toman mejores decisiones . El estudio encontró que las personas que tienen un nivel más bajo de comprensión emocional tienden a permitir que la ansiedad sobre otros asuntos influya en las decisiones presentes, mientras que este no es el caso de aquellos que tienen niveles altos de inteligencia emocional.
Los investigadores también encontraron que las personas que son conscientes de que su ansiedad no tiene nada que ver con la decisión a tomar pueden elegir mejor . Esto indica que las personas que son capaces de posponer una decisión hasta que puedan centrarse sólo en el tema en cuestión obtienen mejores resultados.
Mira el problema desde un punto de vista diferente.
Cuando estás lidiando con un tema muy personal y estresante con una decisión que cambiará muchas cosas importantes en tu vida, las emociones a menudo nublan tu razón. . En este sentido, un estudio publicado en la revista Ciencia Psicológica nos permitió descubrir
Los investigadores del estudio encontraron que incluso cuando los problemas son íntimos y personales pensarlo como si fuéramos extraños y poner cierta distancia entre nosotros y la situación en cuestión puede ser útil para tomar decisiones más inteligentes .
