Cada década de nuestra vida se caracteriza por cambios: nuevos hábitos, nuevas experiencias pero también nuevos obstáculos y metas que alcanzar. La presión de 30 años mejor conocida como La crisis de los 30 años es un fenómeno que genera dudas y sentimientos encontrados que necesariamente debe ser abordado.
Todo el mundo ha oído hablar al menos una vez de la famosa crisis de los 40 años, también conocida como 'crisis de la mediana edad' (el término fue acuñado por el psicólogo David Levinson en los años 60 para dar nombre al vórtice de sensaciones y dudas existenciales propias de este momento de la vida). Posteriormente, el psicoanalista Erikson también apoyó la existencia de esta crisis, afirmando que es un momento en el que el individuo hace una especie de revisión de la vida vivida hasta ese momento.
Aunque a lo largo de los años varios expertos han presentado opiniones encontradas sobre las verdaderas razones que desencadenan la crisis de 30 años lo unico cierto es que es un fenómeno universalmente reconocido.
¿Qué es la crisis de los 30 años?
Es imposible negar el estrés que nos afecta a los 30 años. En este momento particular de la vida se desencadena un mecanismo, alimentado por las expectativas sociales. frustración y por la sensación de tener que tomar el control de nuestra vida pero muchas veces no podemos.
Nos sentimos divididos entre la búsqueda de
Al llegar al umbral de los 30 años nos damos cuenta de que todas las expectativas que teníamos sobre este período de la vida no eran más que utopías. Las mismas expectativas que otros habían proyectado sobre nosotros y que para otros treintañeros parecen ser una realidad.
Y aquí comenzamos a mirar la vida de nuestros compañeros. hacer comparaciones y sentirnos aún más frustrados porque no hemos podido lograrnos a nosotros mismos y las posibilidades de frenar el daño nos parecen nulas.
Las grandes angustias de los treintañeros
En este momento particular de la vida tendemos a evaluar diferentes aspectos de nuestra existencia. Un resultado negativo de estas evaluaciones puede generar frustración. ansiedad e incluso estados depresivos.
Encuentra pareja y forma una familia.
Erikson enfatiza la importancia de tener relaciones íntimas a los 30 años. Esto responde a la necesidad (propia de este momento de la vida) de crear relaciones cercanas basadas en la confianza y la reciprocidad como fuente de bienestar.
A raíz de lo dicho por Erikson y reflexionando sobre las expectativas de la sociedad actual, parece que los 30 años es la edad en la que todo individuo debería tener pareja, una familia y planes para el futuro… en definitiva, algo estable y seguro. Aún no tener pareja estable para muchas personas se convierte en el punto crucial del infame crisis de 30 años.
Tener un trabajo y tu propia independencia.
Estudiamos, nos dedicamos a lo que nos apasiona, nos esforzamos por encontrar cualquier trabajo que tenga alguna afinidad con la profesión que deseamos desempeñar… Pero llegado un momento dejamos de buscar lo que nos gusta y nos adaptamos a lo que se nos propone o incluso buscamos alguna opción a la que adaptarnos.
Quizás nos hemos dedicado a múltiples trabajos al mismo tiempo o nos hemos convertido en emprendedores. La cuestión es que no sabemos si la culpa es de la crisis económica, de las malas decisiones o de la mala suerte, pero Todavía no hemos logrado alcanzar la independencia económica y, sin embargo, parece que ha llegado el momento de crearnos una vida.
Redefinición de prioridades
Este es un momento en el que inevitablemente nuestra prioridad ellos cambian. Aunque hay periodos en los que las prioridades están bien definidas (por ejemplo durante la adolescencia donde nuestros amigos, primeros amores, el deporte y otros intereses parecen ser prioridades absolutas) conforme pasa el tiempo Las prioridades cambian y se vuelven más individuales y ligadas a las circunstancias que vivimos. Esto nos lleva a distanciarnos de algunas personas que han estado cercanas a nosotros hasta ese momento.
Cambios de programa
El tiempo libre comienza a agotarse mientras las responsabilidades aumentan drásticamente, por ello se vuelve fundamental planificarlo todo con cuidado. Preferimos planificar con mucha antelación y las propuestas de última hora empiezan a molestarnos. Es común sentir una sensación de vacío cuando nos damos cuenta de que no tenemos control sobre esos cambios. Cuando no podemos hacer algo debido a estos sentimientos, nos sentimos socialmente frustrados.
¿Cómo gestionar la crisis de 30 años?
A continuación te damos algunos consejos que debes tener en cuenta cuando te sientas abrumado por la crisis de los 30.
Mira desde la perspectiva correcta
Uno de los secretos para no hacer de esta edad un período de vulnerabilidad emocional
Eso no quiere decir que todos deberían necesariamente entrando en crisis alrededor de los 30 años.
Cada uno tiene sus propios objetivos.
No importa si el vecino cree que perdimos el tren... siempre llegamos a tiempo de coger el avión. La gente siempre tiene que hablar, preguntar, insinuar, dudar... Pero las personas son personas y nosotros somos nosotros. Es con nosotros mismos con quienes pasaremos las 24 horas del día todos los días de nuestra vida.
Debemos intentar cumplir con nuestras expectativas. La crisis de 30 años no durará toda la vida... O tal vez sí. Depende solo de nosotros Depende de nosotros establecer nuestros objetivos en función de nuestras necesidades.
todo tiene una razon
A pesar del esfuerzo, la voluntad y el trabajo duro hay muchas cosas que escapan a nuestro control. Hay paredes muy altas sin escalones pero aún así vale la pena subir lo más que podamos para darnos cuenta de que algo maravilloso nos espera más allá.
Cada etapa de la vida presupone crecimiento. Albert Einstein decía que para aprender las lecciones importantes de la vida cada día hay que superar un miedo y seguro que no seremos nosotros quienes le contradigamos.
Adaptarse a los cambios
Se yo cambios en el mundo que nos rodea nos perturban, tal vez ha llegado el momento de cambiarnos. ¿cómo? Sustituir las quejas por propuestas, los arrepentimientos por la búsqueda de motivación. Quizás ha llegado el momento de revisar nuestras prioridades, encontrar algo que nos apasione, conocer gente nueva o simplemente cambiar de ambiente. La fuerza para triunfar está dentro de nosotros.
En definitiva, debemos aprender a valorar lo que tenemos porque nos permitirá seguir adelante. La mayoría de las veces, la salud es suficiente para emprender el descubrimiento de uno mismo o hacia una meta o actitud. Experimentar incluso los propios éxitos como una crisis es una cuestión personal. Por qué Pero detrás de la crisis de 30 años todavía hay personas autónomas y para cada uno de nosotros hay miles de oportunidades . Simplemente elige el correcto.
