¿Qué necesitamos para conectarnos con los demás? ¿Cómo actuar para impresionar, emocionar y dejar una huella imborrable para establecer relaciones duraderas? Todos al menos una vez en la vida nos hemos preguntado cómo descifrar ese misterio que envuelve las relaciones humanas, ese enigma que da forma a la psicología de la conexión y que tanto nos fascina.
Bueno quizás te estés preguntando qué significa realmente ponerse a tono porque si buscamos este término en el diccionario encontraremos definiciones como: poner en contacto unir dos cosas (dispositivos sistemas) para que se genere una reacción o algún tipo de comunicación. Tenemos muy claro que los seres humanos no somos máquinas pero curiosamente el cerebro también tiene actividad eléctrica.
Los seres humanos nos conectamos a través de las emociones. Cada uno de nosotros, como diría Carl Gustav Jung, reacciona y se transforma cuando conectamos con personas que nos brindan estímulos. Nuestras relaciones son el resultado de un fascinante mecanismo de reacciones químicas y eléctricas. que nos permitan crear vínculos.
Los seres humanos necesitamos de estas conexiones no sólo para compartir espacios, intereses u objetivos. Existe una necesidad innata de socializar, de sintonizarnos con los demás y de encontrar figuras de referencia que nos regalen su amistad, su cariño y su apoyo incondicional. De hecho, Abraham Maslow colocó las necesidades de afiliación en el tercer escalón de su pirámide, dándoles importancia y relevancia en el proceso de autorrealización.
Mi esperanza, sin embargo, era que mientras nuestras miradas se cruzaban durante esos pocos segundos ella hubiera podido leer mi expresión exactamente como me había sucedido a mí. Luego ese breve momento pasó y ella desapareció de nuevo.
-No me dejes (2005) Kazuo Ishiguro-
Las estrategias más efectivas para conectar con los demás
A veces iniciamos una conversación con alguien tratando de agradarle. esperando crear una conexión positiva que nos permita crear una vínculo basado en la confianza y afinidad. Lo hacemos cuando alguien nos atrae. Pero también lo hacemos con el objetivo de hacer amigos, conquistar nuevos clientes en el ámbito profesional o entablar buenas relaciones con compañeros de trabajo.
La mayoría de nosotros aspiramos a dominar perfectamente cómo nos conectamos con los demás. Y también es cierto que a veces esta conexión fluye de forma espontánea. Sin embargo, esta sutil magia no siempre surge por sí sola.
A veces depende de nosotros romper el hielo . Depende de nosotros activar el mecanismo que pone en marcha las relaciones con las habilidades sociales adecuadas. Tomémonos un momento para reflexionar sobre estrategias que nos pueden ser útiles. Los enumeramos a continuación.
Calma interior y apertura.
Sabemos que nuestro cerebro tiene una necesidad innata de conectarse socialmente con las personas que nos rodean. El estudio realizado por el Dr. Michael Lieberman de la Universidad de Nueva York, por ejemplo, revela La sensación de dolor que experimenta el cerebro cuando percibe soledad puede ser incluso más intensa que la experiencia de una colisión. o una herida.
Necesitamos interactuar y relacionarnos con el entorno que nos rodea para crear conexiones significativas, pero ¿cómo lograrlas? Un primer paso es comprender que a veces nos centramos totalmente en el deseo de agradar o causar una buena impresión, olvidándonos por completo de nuestro estado emocional interno .
Cuando estamos nerviosos o nos sentimos ansiosos proyectamos este estado en la persona que tenemos delante. Lo ideal sería actuar partiendo de un estado de calma y seguridad interior. Sólo cuando nos sentimos bien con nosotros mismos podemos abrirnos a los demás.
Interés genuino y autenticidad.
Otra estrategia para conectar con los demás es poder mostrar un interés genuino en quien esté frente a ti. Independientemente de lo que puedas pensar, no es nada fácil aplicar esta habilidad social con maestría. Hay quienes adoptan una actitud demasiado forzada hasta el punto de parecer artificial o incluso falsa y quienes adoptan una postura o comportamiento que crea más distancia que cercanía.
Debes ser auténtico, sincero, humilde y sobre todo empático. La persona genuina utiliza la sonrisa de la comunicación relajada, respeta las distancias, escucha y se interesa por lo que escucha, respondiendo en consecuencia. Recordemos que la conexión humana sólo funciona si hay honestidad.
Conectar con los demás a través de la confianza y las pequeñas confidencias
La estrategia más adecuada para sintonizarse con los demás es crear una atmósfera de confianza . Para conseguirlo es necesario recurrir a una técnica bien conocida por los grandes oradores. Es simplemente una cuestión de revelar una confianza. No es necesario ni conveniente exponer asuntos íntimos, sólo se trata de confiarle al otro algo de nosotros mismos que despierte. empatía .
Un ejemplo podrían ser las siguientes frases: Estoy por contarte un secreto la verdad es que estoy muy nerviosa pues déjame contarte algo raro que me pasó hace unos días… no lo vas a creer pero de niña me pasó que…
No existe ningún secreto infalible que nos permita conectarnos mejor con los demás. . Sólo hace falta utilizar algunas de estas estrategias para crear mayor cercanía y bienestar para que el diálogo fluya libremente.
Lo más importante de todo es partir de un bienestar interno en el que no haya lugar para ansiedad y donde la inseguridad tiene poco espacio. Una dimensión en la que simplemente disfrutar de la interacción social. Es mucho más fácil de lo que piensas.
