HO'OPONOPONO: TÉCNICA DE RESPONSABILIDAD EMOCIONAL

Ho'oponopono es una técnica de meditación y un estilo de vida que se centra en dejarlo todo y ser agradecido.

Ho'oponopono es un concepto antiguo para un mundo moderno. Se refiere a un arte hawaiano de resolver problemas atendiendo a sus consecuencias más emocionales, esas que muchas veces no se tienen en cuenta.

Para ello debemos saber preguntar. indulto correcto, compénsanos y ofrece amabilidad. En definitiva, se trata de una estrategia de salud mental con la que facilitar una adecuada responsabilidad emocional.

Ho'oponopono es una práctica muy arraigada en varias islas de la Polinesia y aunque para ellas tenía una connotación claramente espiritual (el objetivo era conectar con la propia divinidad) No fue hasta 1976 que esta interesante filosofía llegó al mundo occidental de una manera tan reveladora como útil. .

Te amo y si he despertado en ti sentimientos hostiles lo siento y te pido perdón. ¡Gracias!

Was Mornakah es una Simmeona Lambing Simmeona. . Dicen de ella que este logro fue un verdadero tesoro, un regalo en el ámbito del crecimiento personal y sobre todo al mundo de la psicología positiva . Si antiguamente esta práctica se realizaba en grupo con todos los miembros de una familia, ahora se ha hecho individual para poder practicarla en cualquier momento y cuando fuera necesario.

Ho'oponopono nos permite liberarnos del peso de redirigir tensiones purificar los errores y encauzar todos los problemas de fondo que, como sabemos, tarde o temprano se manifiestan en forma de enfermedades. Triunfar puede ser mucho más fácil con esta antigua técnica…

Ho'oponopono: una práctica para fomentar la convivencia

Los hawaianos creen que las personas están conectadas entre sí a través de alias . Es una especie de conducto etérico por el que fluye la energía vital. A veces, sin embargo, este conducto o canal invisible se debilita o enferma debido a nuestras diferencias y los problemas que arrastramos del pasado, las mentiras de las palabras dichas o no dichas. La energía deja de fluir tan armoniosamente y en ese momento surge el malestar. problemas los trastornos.

Ho'oponopono ayuda a sanar aka. Reparar este vínculo con las personas importantes para nosotros y nos permite restablecer el contacto con nosotros mismos . De hecho, lo que define esta filosofía es la capacidad de practicar el bien en su sentido más amplio así como un perdón activo y envolvente que comienza en el individuo y que reconoce lo ético, lo virtuoso y lo noble.

Está claro, sin embargo, que ésta no es una psicología basada en la ciencia. Sin embargo a pesar de su tradición espiritual y no experimental ha resultado muy eficaz para solucionar diversos problemas sociales: actos delictivos, disputas entre grupos vecinales familias diferentes grupos étnicos y también problemas existenciales de gran parte de la comunidad hawaiana.

Por ejemplo, se sabe que Ho'oponopono se ha utilizado en programas penitenciarios con gran éxito. . Los ancianos guiaron a los internos en esta práctica para resolver tensiones y conflictos promoviendo así una adecuada catarsis emocional que mejoró la convivencia en las instituciones penitenciarias de Hawái.

Divinidad limpia en mí todo lo que contribuye a que aparezca este problema, permite que se revele todo lo que es perfecto y correcto para todos los involucrados.

¿Cómo aplicar Ho'oponopono en la vida cotidiana?

Ho'oponopono es el código del perdón y la responsabilidad emocional . Esta filosofía nos invita a reflexionar sobre un elemento muy importante: todos los conflictos surgen del individuo. No debemos buscar culpas externas, no debemos echar a los demás toda la responsabilidad de lo que nos pasa, nos molesta o nos quita la calma.Todos tenemos el poder de cambiar las cosas y hacerlas favorables con bondad, sentido común y coherencia ética y emocional..

Para lograr este objetivo de darle forma a esta energía sanadora que constituye el ho'oponopono debemos poner en práctica las siguientes estrategias.

Los 5 pasos de edición

Tomar concienciade nuestras actitudes, emociones o comportamientos negativos, aquellos que nos separan de las personas que amamos, aquellos que impactan en nuestro bienestar y libertad personal.

Asume la responsabilidad de tus accionesde las cosas dichas y no dichas, de lo hecho o evitado, de lo no intentado o de los errores y sus consecuencias.

Visualiza y experimenta el amor.. Debemos experimentar vívidamente el cariño que sentimos por esa persona o personas que hemos descuidado. Abriremos un canal interior que nos conecta con la otra persona.

Es hora de dar el paso pedir perdon . Sin embargo, debemos aclarar una cosa importante: en la cultura occidental tendemos a decir lo siento y creemos que con eso es suficiente. Pero para completar el ciclo correctamente también debemos recibir el perdón de la otra persona a la que debemos escuchar. te perdono .

Experimenta la liberación. Los hawaianos dicen que cuando el aka se vuelve a conectar, cuando el vínculo se sana, nuestras almas vuelven a ser libres. Es una sensación maravillosa que nos permite sentirnos más plenos, más ligeros y listos para retomar nuestro camino con más confianza y sabiduría.

Ho'oponopono es, como vemos, una filosofía excepcional capaz de garantizar nuestro bienestar y la calidad de nuestras relaciones. Pongámoslo en práctica .