Enseña a tus hijos a tolerar la frustración

Todos hemos vivido y experimentado una de las emociones más molestas que existen pero también una de las más comunes: la frustración. Nos sentimos frustrados cuando no podemos realizar o satisfacer un deseo, un sueño, una meta o una esperanza. al menos al principio aunque nos esforcemos mucho. Es la forma más clara en la que el mundo nos hace entender que lamentablemente no siempre es el lugar correcto.

Como no nos gusta ver a nuestros hijos tristes en muchas ocasiones, la frustración no entra en casa por lo que los niños no la experimentan. Cuando jugamos con ellos les dejamos ganar porque pensamos que podrían tener dificultades para gestionar las emociones y la frustración asociadas a una pequeña derrota o que podrían ponerse tristes. En este sentido impidamos que nuestros hijos lo intenten frustración .

Sin embargo, las reacciones emocionales de la infancia determinan gran parte del futuro emocional de una persona. Es decir, si hoy abordamos las emociones negativas, mañana disminuirá la incidencia de problemas asociados a este tipo de sentimiento.

Conocer y aprender a gestionar las emociones negativas desde la infancia en un entorno seguro como es la familia ayudará a nuestros hijos a desarrollar una serie de estrategias para afrontar y regular las emociones con el fin de cultivar un ego sano en cuanto a madurez emocional.

¿Por qué es importante enseñar a los niños a tolerar la frustración?

¿Por qué es un aspecto tan importante enseñar a los niños a tolerar la frustración? Porque la frustración es una de las emociones más poderosas que influyen en la construcción de la autoestima de un niño, la que determina su valor y resalta los aspectos en los que puede mejorar. Por esta razón Aprender a tolerar la frustración desde una edad temprana permite a los niños comenzar a construir las bases de su propia frustración. resiliencia .

Esto significa que no se dejarán dominar por las emociones negativas que sienten cuando se sienten frustrados. Significa que si las situaciones que el niño imagina como posibles formas de lograr sus objetivos no ocurren o no sirven para ningún propósito, el niño tendrá

Los niños que son intolerantes a la frustración suelen presentar ansiedad o depresión como síntomas emocionales. Además, es muy común la aparición de problemas de conducta como agresión hacia objetos o personas, ira, actitudes de oposición hacia figuras de autoridad y sobre todo negativa a realizar actividades que no proporcionen un refuerzo a corto plazo.

Si los niños no han sido educados para tolerar la frustración como adultos lo verán como una amenaza y no como tal desafío Tareas que no proporcionan un éxito garantizado y que requieren un cierto compromiso. . Por este motivo, muchas veces fracasarán en este tipo de actividades y se centrarán más en otras que, aunque potencialmente más peligrosas como el abuso de sustancias, les garantizarán un refuerzo a corto plazo.

Todo esto no significa que debamos abusar de las situaciones frustrantes, pero tampoco debemos impedir que los niños se enfrenten a ellas y se pongan a prueba. Simplemente hay que dejar espacio a las frustraciones en la dinámica familiar en el deporte o en cualquier otra actividad y

Es bueno que los niños asuman la responsabilidad de buscar una alternativa de solución a los problemas cotidianos que estén a su alcance. No debemos compensar sus errores, de lo contrario les privaremos de la posibilidad de entrenar actitudes esenciales como la paciencia, la aprobación, la resolución de problemas, la importancia del refuerzo o la creatividad.

Consejos para enseñar a tus hijos a tolerar la frustración

Para enseñar a los niños a tolerar la frustración puedes seguir estos consejos:

Predicar con el ejemplo: No hay nada mejor para aprender a expresar las emociones que ver cómo los padres verbalizan los sentimientos que surgen de su frustración.

No tener siempre la comida lista: si se facilita a los niños en todo y no se les permite afrontar solos los retos de la vida, es difícil que cometan errores y aprendan de sus errores. Ten en cuenta que no siempre podrás estar presente en sus vidas para evitar que tropiecen.

Respeta sus tiempos y sus formas de hacer las cosas.: tal vez hacen las cosas muy lento o lento y mal pero es su forma de crecer y aprender. Debes respetar lo que hacen aunque se comprometan. errores o no lo hacen como lo harías tú. Estás trabajando para que vivan el error como una experiencia positiva y desarrollen la percepción de éxito y competencia personal, aspectos esenciales para construir una sólida autoestima.

No ceder ante las rabietas pero tampoco minimizar ni anular su llanto: Las situaciones frustrantes suelen provocar rabietas, especialmente en los niños pequeños. Si cedes a las rabietas, tus hijos aprenderán que ésta es la forma más eficaz de solucionar los problemas. Además, llorar es una respuesta positiva necesaria. Llorar muy a menudo es un paso previo para neutralizar la impotencia y sentirnos más preparados para la siguiente lección.

Convertir las frustraciones en lecciones de vida: las situaciones problemáticas son una excelente oportunidad para que el niño aprenda y asimile cosas nuevas porque la frustración es un poderoso motor que enciende el desarrollo de alternativas si el niño no se rinde ante las emociones negativas que de ella se derivan. De esta manera, usted mismo podrá solucionar el problema cuando vuelva a aparecer.

Enséñales a ser perseverantes: La perseverancia es fundamental para superar situaciones adversas. Si tus hijos aprenden que con perseverancia pueden solucionar muchos de sus problemas, sabrán controlar la frustración en diversas ocasiones. Sin embargo, esta perseverancia no tiene por qué ser necesariamente inmediata o insistente. Puedes enseñar a tus hijos a volver al problema una vez que se hayan calmado.

Enséñeles a pedir ayuda cuando la necesiten.: porque en esta vida no caminamos solos y podemos aprender mucho unos de otros. Si bien pueden aprender de usted cuando sea necesario, sus hijos también pueden buscar soluciones por sí mismos.

En definitiva, la frustración puede ser una emoción positiva si sabes gestionarla porque tiene un valor motivacional muy importante para quienes no se dejan influenciar por las emociones negativas que genera. Dado que todos experimentamos diferentes frustraciones en nuestra vida en mayor o menor medida, si enseñamos a nuestros hijos esta emoción y las posibilidades vinculadas a ella les ayudaremos a tener éxito en el futuro y a desarrollar una personalidad emocionalmente más sana.