Un palo que golpea una piedra de forma rítmica ya es capaz de producir sonidos que pueden resultar agradables al oído humano. No sabemos cuándo se inventó, pero ciertamente existe desde hace milenios... Y ya lo decían filósofos como Platón: la música es para el alma lo que la gimnasia es para el cuerpo.
Hoy en día, son pocos los que aún desconocen los efectos terapéuticos de la música para el ser humano. De hecho, muchas personas se benefician de los excelentes resultados de musicoterapia . A todo esto se suma un nuevo estudio de la Universidad de Cambridge que ha seleccionado las 20 mejores canciones para levantarse por la mañana.
¿Tienes curiosidad por saber cuáles son? ¡Continúa leyendo el artículo y lo descubrirás!
La música puede ser el mejor despertador
El estudio realizado en la Universidad de Cambridge estuvo dirigido por el psicólogo David M. Greenberg. Para crearlo los investigadores utilizaron
Si alguno de vosotros no lo conocéis, quizá os interese saber que Spotify es a la vez un programa accesible online y una aplicación que te permite escuchar música gratis . A medida que escuchas las canciones podrás elegir u omitir las piezas que prefieras y la aplicación se adapta a tus gustos y te sugiere la música que más te gusta.
Volviendo al experimento, el Dr. Greenberg es un gran defensor del efecto positivo de la música en el ser humano a nivel fisiológico y emocional. Por esta razón cree que Las canciones adecuadas pueden ayudarnos a sentirnos más optimistas y positivos a lo largo del día. . Su teoría es que ciertas melodías pueden servir para inculcar energía positiva . Gracias a la música, por tanto, nuestra forma de afrontar el día también cambiará y nuestro estado de ánimo mejorará.
Quienes escuchan música sienten que su soledad de pronto se puebla.
-Robert Browning-
Greenberg cree que el secreto para levantarse de buen humor es escuchar acordes iniciales muy rítmicos. Los primeros versos de una canción deben ser enérgicos al igual que el tercer y cuarto compás. Es decir la melodía de la canción debe ser capaz de mantener los latidos de nuestro corazón a un ritmo que fluctúa entre 100 y 130 latidos por minuto. Gracias a este aumento progresivo del ritmo, nuestra mente y cuerpo encontrarán la motivación adecuada.
La mejor música para levantarse de la cama.
A pesar de estas consideraciones, el estudio de Greenberg llamado Wake Up parte del supuesto de que levantarse de la cama por la mañana es muy personal. Sin embargo su investigación intenta comprender qué papel música sobre la personalidad del ser humano.
Según Greenberg, levantarse de la cama supone pasar de un estado de relajación total a otro en el que predomina una sensación constante de alerta. Sin embargo, la música siempre ha jugado un papel fundamental en el proceso evolutivo del hombre. No sólo sirve como medio de comunicación sino que también influye en el arte de la interacción social que a su vez tiene efectos psicológicos en el ser humano. De ahí su importancia al despertar. Es un componente fundamental para el ser humano.
La música recompone las almas rotas y aligera las obras que surgen del alma.
-Miguel de Cervantes-
Esto nos lleva de nuevo a la lista de canciones desarrolladas por Greenberg para ayudarnos y facilitar nuestra tarea. levantarse cada mañana . Como se trata de un aspecto muy personal, podrás elegir los que mejor combinen con tu personaje. Sin embargo, el psicólogo los puso en un orden concreto partiendo de lo que él cree que puede darnos más energía durante el día. No se trata de hacerte saltar de la cama, por supuesto, sino de
La mejor música para despertar
Según el estudio de Greenberg, cualquiera de estas 20 canciones llenará tu mente y cuerpo de la mejor energía para levantarte de la cama. despertar lleno de motivación y pensamientos positivos es una excelente estrategia para afrontar todos los compromisos diarios. Este arte es pura poesía para cada persona… ¡Así que manos a la obra y sumérgete de buen humor gracias a la buena música!
- Coldplay – Viva La Vida
- Santa Lucía – Elevar
- Macklemore y Ryan Lewis – Centro
- Bill Withers - Precioso día
- Avicii - Despiértame
- Pentatonix – No puedo dormir amor
- Demi Lovato – Confiada
- Fuego arcade – Despierta
- Hailee Steinfeld – Ámate a mí misma
- Sam Smith – Dinero en mi mente
- Esperanza Spalding – No puedo evitarlo
- John Newman – Ven y tómalo
- Felix Jaehn -No hay nadie (me ama mejor)
- Mark Ronson – Siéntete bien
- Bandido limpio – Más bien ser
- Katrina y The Waves – Caminando sobre el sol
- Imagine Dragons – En la cima del mundo
- Señoresposas – Reflexiones
- Carly Rae Jepsen – Sangre caliente
- iLoveMemphis - Golpea el Quan
