Bondad extrema: una manera de hacernos daño

Hay dos tipos de personas: algunas demuestran una extremo amabilidad aligerar nuestra carga mientras vivimos; otros, en cambio, son como piedras en nuestro camino y nos complican la vida. Cada uno de nosotros elige qué personas tener a nuestro lado y a cuáles alejar para no tropezar.

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas dotadas de extremo ¿Siempre dispuesto a ayudarnos? ¿Qué los motiva a ayudarnos incluso cuando no les pedimos ayuda? Son personas que han hecho de la bondad su bandera y siempre están dispuestas a echar una mano.

Podemos pensar que la bondad siempre es buena ya que ayuda a mantener nuestro bienestar. Sin embargo, no lo es cuando traspasa fronteras y lleva a actuar con bondad en todas las circunstancias. En este caso se trata de bondad tóxica, una forma de servilismo mediante la cual nos olvidamos de estar atentos a las necesidades de los demás.

A veces tenemos la amabilidad de olvidarnos de nosotros mismos y dejar que otros ocupen nuestro lugar. Creemos que siempre es necesario ser buenos y nos volvemos invisibles.

Amabilidad extrema cuando cancelamos.

A veces damos tanto a los demás que dejamos de pensar en nosotros mismos . Piense en la situación típica en la que un madre

No significa que hacer algo por los demás esté mal. Sin embargo, es centrarse sólo en los demás. Así que hay situaciones en las que queremos complacer a los demás porque quizás nos piden ayuda o porque creemos que nos necesitan y nos ofrecemos a hacerlos sentir bien a cualquier precio.

Aunque no lo creas, la bondad extrema puede ser perjudicial. De hecho, a veces no dejamos espacio para que otros logren lo que quieren porque nos anticipamos a ellos. Nos centramos demasiado en lo que ellos necesitan y nos olvidamos de nuestras propias necesidades.

De este modo Nos borramos y empezamos a volvernos invisibles por nuestras propias acciones. Al estar siempre atentos a las necesidades de los demás, nuestras necesidades pasan a un segundo plano. Es una manera de pisotearnos para quitarnos nuestro valor.

No puedo decir que no debido a su extrema amabilidad.

También puede suceder que le demos un valor muy alto a la bondad. Por eso como creemos que tenemos que ser amables no nos ponemos límites y siempre decimos sí a todo. Estamos dispuestos a hacer todo lo que se nos pida para que nos consideren buenas personas.

¿Qué ocurre? Si no causa molestias, nada. Pero digamos que para ser amable te encuentras en una situación incómoda. ¿Estás dispuesto a afrontar una situación que te hace sentir mal sólo por ser amable?

Muchas veces caemos en esta trampa. Creemos que ser buenas personas significa aceptar todo lo que se nos pide. De esta manera agradamos a los demás y mantenemos una buena relación con ellos. ¿Y nosotros? Ningún extremo es bueno. Puedes ser amable poniendo dioses límites para no pisotear nuestras necesidades ni dejar que otros lo hagan.

Desventajas de la bondad tóxica

La bondad tóxica atrae una variedad de obstáculos para nosotros y quienes nos rodean. Las desventajas que pueden surgir si demostramos una bondad excesiva son:

• Inseguridad
• Bajo autoestima .
• Poca conciencia de uno mismo
• Relaciones menos auténticas.
• Alimentando el sentimiento de culpa.
• Mayor dependencia en las relaciones.
• Mayor que ansiedad .
• Mayor necesidad de la aprobación de los demás.

Estas son sólo algunas de las desventajas de la bondad tóxica. Es como estar en un círculo vicioso en el que nos olvidamos de nosotros mismos. El valor que nos damos a nosotros mismos crece cada vez más y establecemos relaciones que pueden hacernos sufrir ya que siempre prestamos atención a las necesidades de los demás.

Cuando los demás no están no sabemos qué hacer porque todo lo que hacemos es por los demás. Estamos empezando a tener dificultades incluso estando solos.

Me distancio más al elegirte como mi prioridad en todo momento.

Estrategias para dejar de mostrar bondad extrema

Incluso cuando la bondad extrema se vuelve parte de nosotros, hay varias maneras de ser amable de una manera más saludable. Debemos darnos el valor que merecemos y contar con relaciones más sanas y auténtico .

Establecer límites. Hazles saber a los demás hasta dónde pueden llegar. Cuéntales qué te molesta, qué no estás dispuesto a hacer, qué te incomoda, etc.

Dile adiós a la sensación de culpa . A veces hay que decir que no. Deja de sentirte culpable por no hacer un favor o no estar siempre disponible para los demás. No tienes que hacer esto y eso no significa que dejarás de ser amable. De hecho, significa que ustedes también se consideran importantes.

Haz una lista de prioridades. Puedes seguir estando ahí para los demás sin dejarte de lado. Organízate y decide cuáles son las cosas más importantes de tu vida. Así sabrás cuánto tiempo puedes dedicar a los demás y cuándo puedes estar con ellos. Conócete a ti mismo.De esta forma sabrás lo que te gusta y será más fácil priorizar y limitar otros. Comprenderá mejor sus sentimientos y pensamientos y podrá comprender por qué le cuesta prestarse atención.

Se trata de preocuparse por nosotros. No será muy complicado, de hecho si ya sabes tratar muy bien a los demás seguro que puedes hacerlo contigo mismo también. No olvides eso La amabilidad es importante pero en la medida justa.

Mostrar extrema bondad hacia los demás lleva a hacerse a un lado . Para lograr la cantidad adecuada de bondad debes tener confianza en ti mismo y valorarte. Sólo si te valoras a ti mismo entenderás que nadie merece ser más importante que tú.

Además ten en cuenta que por mucho que sean . Esto se debe a que saben que obtendrán lo que quieren ya que siempre dices que sí. Concéntrate en ti mismo y pon límites. Tu poder está dentro de ti.